Aprende a preparar un Tacu Tacu de Lentejas, un plato delicioso y simple para tu lunes
El Tacu Tacu de lentejas es una alternativa nutritiva, económica y llena de sabor. Revisa la receta de hoy, su sencilla preparación y sus ingredientes, accesibles para cualquier hogar.
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El Tacu Tacu de lentejas es uno de los platos más versátiles y valorados de la cocina peruana contemporánea. Nacido del ingenio y el aprovechamiento, esta versión del tradicional tacu tacu combina la suavidad de las lentejas con el arroz blanco para crear una mezcla dorada, crujiente por fuera y cremosa en su interior. Su origen se remonta al siglo XIX, en plena época colonial, cuando las comunidades afroperuanas de la costa central del Perú, especialmente en Chincha y Cañete, transformaban las sobras de arroz y legumbres en una comida sustanciosa.
Hoy, este clásico criollo ha evolucionado y se ha convertido en una receta ideal para los lunes, cuando muchos buscan platos reconfortantes y fáciles de preparar tras el fin de semana.
¿Qué ingredientes necesita el Tacu Tacu de Lentejas?
El éxito del Tacu Tacu de lentejas radica en el equilibrio entre la textura y el sabor. Para lograrlo, se utilizan ingredientes básicos que suelen encontrarse en cualquier cocina peruana:
- Lentejas cocidas: aproximadamente dos tazas.
- Arroz blanco cocido: idealmente del día anterior.
- Cebolla roja: media unidad finamente picada.
- Ajo molido o picado: una cucharada.
- Pasta de ají amarillo: una cucharada.
- Comino y sal al gusto.
- Aceite vegetal: suficiente para freír y dorar la mezcla.
- Pimienta negra: para realzar el sabor.
Algunas versiones contemporáneas incluyen un toque de pasta de tomate o ají panca para intensificar el color y la profundidad del sabor. Otros cocineros, como el chef limeño Javier Wong, recomiendan añadir quinoa cocida junto a las lentejas para obtener una versión más nutritiva y rica en proteínas.
¿Cuál es la receta del Tacu Tacu de Lentejas?
La receta del Tacu Tacu de lentejas mantiene la esencia del plato criollo, pero con un giro vegetal. A continuación, los pasos para lograr un resultado perfecto:
- Prepara el aderezo base.
Calienta una sartén con aceite y sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Añade el ajo y la pasta de ají amarillo. Cocina por unos minutos hasta que el aderezo adquiera un aroma intenso. - Integra las lentejas.
Tritura ligeramente una parte de las lentejas cocidas y mézclalas con las enteras. Esto ayuda a lograr una textura cremosa que se unirá al arroz. - Incorpora el arroz.
Agrega el arroz blanco y mezcla hasta formar una masa uniforme. Sazona con comino, pimienta y sal al gusto. - Moldea y dora.
Divide la mezcla en porciones y dale forma ovalada o redonda. Fríe en una sartén con aceite caliente hasta obtener una superficie dorada y crocante. - Sirve con acompañamientos.
Tradicionalmente se acompaña con huevo frito, plátano dorado o bistec apanado, conocido como “tacu tacu con sábana”.
El secreto para un resultado impecable está en la proporción: por cada taza de arroz, usar una taza y media de lentejas cocidas. Así, el tacu tacu conservará la textura suave sin desmoronarse.
