Tula Rodríguez pide a seguidores hacer ejercicios en vez de ir la refrigeradora en cuarentena
La conductora Tula Rodríguez realizó una secuencia de ejercicios para sus seguidores, para que lleven un estilo de vida saludable durante la cuarentena.
La presentadora de En boca de todos, Tula Rodríguez, compartió en su cuenta de Instagram los pasos para seguir una rutina de ejercicios durante estos días de aislamiento social en el Perú.
La exbailarina recomendó a los cibernautas no desaprovechar estos momentos de cuarentena y empezar a mantenerse en forma por el bienestar de la salud de todos. “Empieza la semana y ya no más visitas a la refrigeradora por estar aburridos”, exclamó en la red social.
Asimismo, Tula Rodríguez escribió una lista de objetos que sus fanáticos pueden utilizar durante el día. “Hoy nos ponemos a hacer ejercicios con lo que tengamos en casa. Paso 1: Si tienes un mat de yoga úsalo, sino también puede ser una toalla, ropa deportiva y mucha actitud positiva”, dijo la conductora.
Tula Rodríguez. Foto: Instagram
“Paso 2: Pongan música, una salsita, cumbia o reguetón. Lo que más les guste. Paso 3: 10 minutos de estiramientos y empezamos. Paso 4: Hacemos 4 series de 30 abdominales. Paso 5: bailemos media hora sin parar cadera, cintura, cuadrado, redondo”, escribió en su cuenta de Instagram.
De la misma manera, la conductora hizo una recomendación sobre la importancia del consumo del líquido en estos momento. “Finalmente tomemos agua. Estar hidratados nos ayudará a no confundir tener sed con tener hambre y esos antojitos de postres los dejamos para un solo día a la semana”, finalizó la figura de Esto es guerra.
Tula Rodríguez. Foto: Instagram
Cabe recordar, que la presentadora dio otros tips para realizar durante el aislamiento social. “Haz de tu casa un templo: ora, reza, medita, pregunta, agradece, alaba, suplica. Haz de tu casa una escuela: lee, escribe, dibuja, pinta, estudia, aprende, enseña. Haz de tu casa una tienda: limpia, ordena, organiza, decora, etiqueta, mueve de lugar, vende y dona", dijo anteriormente.
Edición Impresa - La Republica | Lima - Viernes 22 de Noviembre del 2024