¿Sabías que el balón suizo no fue creado para los gimnasios?
El balón fue utilizado por primera vez en Suiza, en la década de los 60. Desde entonces, la esfera es conocida con diferentes nombres, como balón de pilates o suizo. Conoce por qué es utilizado para realizar ejercicios en los gimnasios.
El balón de pilates, más conocido como balón suizo o fitball, se ha visto en diferentes colores que resultan atractivos para quienes lo usan, pero la mayoría tienen el mismo tamaño. Este objeto se puede encontrar en los gimnasios, en los centros donde se práctica yoga o pilates e, incluso, es utilizado por embarazadas en sus rutinas de preparación para el parto. Pero lo que muy pocos saben es que esta pelota de plástico, que puede parecer un equipo de uso sencillo, no fue creada para realizar aérobicos u otros ejercicios.
La pelota que cuenta con un diámetro de entre 35 y 85 centímetros, construido de material elástico, impulsa el balance de las personas al trabajar constantemente los estabilizadores del cuerpo. El balón suizo resulta ideal para activar un mayor número de músculos cuando se realiza ejercicios en superficies inestables, ya que se hace un trabajo intenso y exigente. Conoce si realmente el fitball fue diseñado para el gimnasio.
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¿Para qué fue creado el balón suizo que está en los gimnasios?
El origen del balón suizo no tuvo como finalidad poner en forma un cuerpo, sino que se creó para ser agregado a las sesiones terapéuticas y rehabilitación. La importancia de este complemento tomó fuerza con la doctora suiza Susanne Klein-Vogelbach, quien fue la primera en utilizarlo en tratamientos relacionados a problemas articulares y en pacientes neurológicos, en aquel entonces lo llamó “esfera kinésica”.
En la década de los 60, al balón se le atribuyó una amplia cantidad de funciones, ya que se descubrió varios beneficios, tanto a nivel funcional como físico, entre las personas que lo utilizaban.
El balón suizo fue pensado para ser agregado a las sesiones de rehabilitación y fisioterapia. Foto: Tendencias
¿Por qué se utiliza en los gimnasios el balón suizo?
El balón de pilates es utilizado en los gimnasios debido a que ayuda a intensificar los ejercicios y, de esta manera, lograr la tonificación en el usuario. “Le das un toque de exigencia mayor al ser una superficie inestable, porque, al mismo tiempo que estás realizando el ejercicio, también estás obligado a estabilizar tu cuerpo para mantener el equilibrio”, mencionó Francisco Sánchez Diego, director del centro femenino Vivafit, España, a BBC.
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