¿Qué es el 'mewing'? El ejercicio viral de TikTok que promete transformar el rostro: elimina la papada y afina la mandíbula

En la vorágine de tendencias que constantemente redefinen TikTok, ha surgido una práctica que está atrayendo una atención extraordinaria: el 'mewing'. Esta técnica, que toma su nombre del Dr. John Mew, un renombrado ortodoncista británico, promete transformaciones faciales que no solo capturan la vanidad digital, también ofrecen cambios duraderos.

El 'mewing' no es solo otro truco de belleza pasajero: ha ganado un seguimiento masivo en la plataforma china por prometer resultados que antes se pensaban alcanzables solo con cirugía o procedimientos estéticos costosos. A través de videos y tutoriales, millones de usuarios están adoptando esta práctica diariamente, lo que ha provocado una amplia discusión sobre su eficacia y seguridad. ¿Realizar esta técnica realmente puede transformar el rostro o es contraproducente para la salud?

¿Qué es el 'mewing'?

El 'mewing' es una técnica que ha cobrado popularidad en TikTok y consiste en una serie de ejercicios bucales diseñados para mejorar la estructura facial. Los participantes documentan su evolución con el uso de hashtags como #MewingChallenge, lo cual anima a otros a unirse y compartir sus resultados. Si se realiza con constancia, el 'mewing' promete eliminar la papada, definir la mandíbula y alinear los dientes, así se trandorma una tendencia viral entre quienes buscan mejorar su apariencia en fotos y selfies.

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¿Cómo se realiza el 'mewing'?

Según las prácticas viralizadas en TikTok, para realizar el 'mewing' se deben considerar los siguientes pasos:

• Posición inicial: coloca la lengua completamente en el paladar. La lengua debe presionarse suavemente, pero de forma constante hacia arriba.
• Ubicación de la punta de la lengua: asegúrate de que la punta de la lengua esté justo detrás de los incisivos superiores.
• Mantén los dientes cerrados: los dientes deben estar ligeramente cerrados mientras practica el 'mewing', lo cual evitará presionar los dientes con la lengua para no modificar su posición.
• Crear un hábito: con práctica y constancia, mantener esta posición se convertirá en un hábito y facilitará su ejecución de manera natural y continua.

¿El 'mewing' tiene validación científica?

Aunque el 'mewing' es popular en redes sociales, carece de estudios científicos que confirmen sus beneficios. Expertos en ortodoncia indican que los resultados pueden variar entre individuos y que no existen garantías de cambios significativos en la estructura facial solo con esta práctica. Los especialistas afirman que las únicas formas comprobadas de modificar la mandíbula de manera segura son a través de aparatos correctores.

Sin embargo, muchos usuarios que practican el 'mewing' reportan mejoras en aspectos como la mordida y alivio de trastornos como la apnea del sueño. A pesar de estas anécdotas, la comunidad médica sigue siendo escéptica ante la falta de evidencia científica que respalde estas.

¿Practicar el 'mewing' puede ser contraproducente?

La técnica del 'mewing', que implica mantener la lengua presionada contra el paladar por tiempos prolongados, puede acarrear riesgos si no se ejecuta adecuadamente. Errores en la práctica pueden provocar dolores de cabeza, problemas en la alineación de la articulación temporomandibular (ATM), o incluso el desplazamiento de los dientes, por lo que resultará en efectos adversos para la salud bucal y general.

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Este fenómeno en TikTok subraya cómo las redes sociales pueden amplificar tendencias de salud sin respaldo científico sólido. Ante la popularidad de tales prácticas, los expertos recomiendan buscar siempre la orientación de profesionales de la salud antes de adoptar métodos que podrían tener consecuencias negativas.