Este es el secreto de una mujer de 100 años que sigue trabajando con energía y vitalidad

JoCleta Wilson, una centenaria de Kentucky, Estados Unidos, desafía las expectativas sobre el envejecimiento al continuar trabajando en Home Depot. A sus 100 años, su vitalidad y energía son un ejemplo de cómo los hábitos saludables pueden contribuir a una vida activa y plena.

Wilson, reconocida como la empleada de mayor edad de la empresa en Estados Unidos, trabaja dos veces por semana en turnos matutinos. Su regreso al trabajo tras tres jubilaciones refleja su deseo de mantenerse activa y socialmente conectada. “Me cansé de estar sola en casa”, afirma, resaltando la importancia de la interacción humana en su vida.

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Además de su empleo, Wilson vive de manera independiente, conduce su vehículo y realiza sus compras. Aunque contrata ayuda para algunas tareas, se encarga de su cocina y rutina diaria. “Puedo hacerlo, pero no quiero. Llegar a esta edad me ha hecho más inteligente”, señala, evidenciando su enfoque práctico hacia la vida.

Hábitos que promueven la longevidad

La longevidad de Wilson se atribuye a su estilo de vida activo y a una mentalidad positiva. A lo largo de su vida, ha adoptado hábitos que incluyen actividad física regular, una dieta equilibrada y la creatividad. Fue bailarina profesional y propietaria de una academia de danza durante 37 años, lo que ha contribuido a su bienestar físico y emocional.

Wilson realiza ejercicios de postura y utiliza la música para bailar en su hogar. “Le digo a Alexa que toque algo que me haga moverme”, explica, destacando la importancia de mantenerse en movimiento. Su compromiso con la actividad física es un pilar fundamental de su rutina diaria.

Transformaciones en la dieta

Tras ser diagnosticada con cáncer y colesterol elevado, Wilson modificó su alimentación. De acuerdo con Today, eliminó el azúcar, el queso y el tocino, optando por carnes magras como pollo, pescado y bistec. Aunque la relación entre el azúcar y el cáncer es compleja, el Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU. advierte sobre los riesgos del consumo excesivo de azúcar.

A pesar de sus cambios en la dieta, Wilson se permite ciertos caprichos, como un pastel de chocolate que disfruta con moderación. “Siempre tengo un pastel de chocolate, pero me sirvo una rebanada una vez a la semana”, detalla, mostrando un enfoque equilibrado hacia la alimentación.

La creatividad como fuente de bienestar

La expresión artística es un componente esencial en la vida de Wilson. Además de bailar, ha escrito un libro de cocina, pinta y mantiene una cuenta de Instagram para mostrar su arte. La participación en actividades creativas se ha asociado con el bienestar emocional y físico en adultos mayores, según estudios del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE. UU.

Wilson enfatiza la importancia de evitar el estrés y mantener una actitud optimista. “No hay que preocuparse por cosas pequeñas”, afirma, subrayando que el enojo consume energía. Investigaciones de la Universidad de Harvard sugieren que una mentalidad positiva puede estar relacionada con una mayor esperanza de vida y mejor salud en general.

Celebraciones y reconocimiento

La centenaria celebró su centésimo cumpleaños en octubre de 2024 con una fiesta en su hogar, donde asistieron 80 invitados y dos pianistas. Home Depot también organizó una celebración en su honor, destacando su contribución y dedicación a la empresa.

La historia de JoCleta Wilson continúa atrayendo la atención de medios nacionales, no solo por su longevidad, sino también por su entusiasmo por el trabajo y sus hábitos de vida. A pesar de ser sobreviviente de cáncer de mama y tener un marcapasos, mantiene una vida activa y resalta que “todo lo demás funciona bien”.