¿Cuál es la hierba que se encuentra en Perú y disminuye el estrés y mejora la memoria, según psiquiatra de Harvard?

Cuidar la memoria es esencial para preservar nuestras experiencias y conexiones vitales. Al mismo tiempo, reducir el estrés contribuye significativamente a la salud mental y física. Mantener un equilibrio entre ambas prácticas no solo fortalece la mente, sino que también mejora la calidad de vida, lo que nos permite mantener un bienestar integral. En esa línea, la investigación de una reconocida psiquiatra de la Universidad Harvard sugiere que una planta, la cual se cultiva en Perú, puede ayudar a promover la relajación y reducir los niveles de estrés, así como aliviar los síntomas de depresión y ansiedad.

Según la experta en psiquiatría nutricional de la Escuela de Medicina de Harvard y autora de 'Lo que la comida le hace a tu cerebro', Uma Naidoo, todas las personas tienen "el poder al final de su tenedor". Asimismo, en sus investigaciones, identificó una hierba con notables beneficios para la función cerebral, la memoria y la gestión del estrés, destacando así la conexión entre la alimentación y el bienestar cognitivo.

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El romero, la hierba peruana que reduce el estrés, según Harvard

El romero es una planta aromática de tallo leñoso y perenne que se distingue por su ramificación abundante y porque puede alcanzar una altura de hasta dos metros. Sus tallos jóvenes están inicialmente recubiertos de una pelusa que desaparece con el tiempo, mientras que en su etapa adulta adquieren tonalidades rojizas y la corteza se quiebra sutilmente.

Según la doctora Naidoo, esta planta, que principalmente se cultiva en Cajamarca y Junín, tiene "numerosas propiedades antioxidantes y protectoras para el cerebro", lo que la hace un alimento muy saludable.

"El uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor (analgesia), mientras actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad", se lee en su libro.

Otros beneficios del romero

Por otro lado, actualmente se están realizando más estudios para verificar el verdadero potencial del romero para prevenir el deterioro cognitivo y, en particular, la enfermedad de Alzheimer. Un estudio reciente revela que el romero posee ácido carnósico, una sustancia con propiedades neuroprotectoras que favorecen la función cognitiva y contribuyen a la mejora de la memoria.

Adicionalmente, la planta presenta una variedad de compuestos bioactivos y fitoquímicos que ofrecen diversos beneficios para la salud humana, como la capacidad antiinflamatoria, propiedades antioxidantes, efecto antimicrobiano, actividad antiproliferativa, así como propiedades inhibitorias y atenuantes.