Comparten técnica militar que permite conciliar el sueño en dos minutos
El video compartido en TikTok se popularizó en redes sociales y acumula cuatro millones de reproducciones.
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Un experto en fitness se viralizó por compartir un truco para poder dormir en dos minutos. El usuario de TikTok explica que esta técnica “se desarrolló en el ejército para permitir que los soldados se duerman en cualquier momento y en cualquier lugar, incluso en el campo de batalla”.
“Permite que un soldado pueda descansar en cualquier momento y lugar”, señala Justin Agustin, cuyo clip superó las 4 millones de reproducciones en redes sociales.
“Según mi investigación, esto se desarrolló principalmente para los pilotos de combate que necesitan el 100 por ciento de sus reflejos y su concentración, la cual todos sabemos que disminuye con la falta de sueño”, agregó el influencer.
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El hombre comentó que se deben relajar tus ojos, tus mejillas y tu mandíbula. A continuación, dijo: “Asegúrate de que tus hombros no estén tensos. Déjalos caer lo más que puedas y mantén los brazos sueltos a los costados, incluidas las manos y los dedos”.
Luego, el especialista recomienda imaginar una sensación cálida que vaya desde la cabeza hasta la punta de los dedos. Tras ello, hay que llevar esa misma sensación del corazón hacia los dedos de los pies.
“Ahora, respira hondo y exhala lentamente, relajando el pecho, el estómago, los muslos, las rodillas, las piernas y los pies”, finalizó.
