¿Por qué el yoga es importante en la vida de las personas?

El bienestar físico y mental han tomado mayor protagonismo en la vida de las personas estos últimos años, forjando una reevaluación de lo que significa realmente el bienestar personal y la búsqueda hacia el interior.

Ante ello, Ale Llosa, fundadora de KO y life coach, sostiene que es importante introducir la práctica y filosofía del yoga diariamente, puesto que es una disciplina que permite conectar a las personas con su yo interior.

“El yoga tiene un efecto calmante, en el sistema nervioso, que nos ayuda a controlar los niveles de estrés y ansiedad”, agrega Llosa. Además, sostiene que para la práctica de esta actividad es fundamental ubicar un espacio que permita estar en calma.

Cabe resaltar que, la técnica de movimiento de KO está basada en la biomecánica del cuerpo, dándole un alto nivel de expresión y movimiento corporal para obtener mejores resultados posibles en cada acción.