¿Cómo descubrir con tu teléfono si hablas o haces ruidos al dormir y crees que no es así?
¿Te han dicho que haces ruidos y piensas que mienten? Conoce cuáles son tus hábitos cuando duermes gracias a tu smartphone y sin la necesidad de realizar algún pago.
Son muchas las personas en todo el mundo que al dormir presentan diversos patrones de comportamiento. Por ejemplo, hay quienes roncan o hablan, pero dichos comportamientos puede resultar molestos si convives con alguien más. En ese sentido, si en algún momento te han dicho que hablas cuando duermes y crees que es una mentira, debes saber que es posible despejar cualquier duda gracias a una herramienta gratuita para tu teléfono. ¿Cómo descubrirlo? Aquí te enseñamos.
La app Sleep Tracker – Sleep Recorder, entre sus múltiples funciones, te permitirá seleccionar si deseas que te ayuden con un seguimiento del sueño, a dormirte más rápido, obtener una mejor calidad de descansos, regular tu vida o relajarte.
La plataforma se encarga de analizar tu sueño para que sepas cómo te comportas al dormir. Como tal, debes establecer las horas en las que descansas y el servicio grabará el audio de tu actividad en ese periodo. Al final, te mostrarán un audio en el cual puedes corroborar si dices algo estando dormido y apreciarás cuáles son los decibelios que registraste en dicho periodo.
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Si utilizas la función por varios días, se elaborarán estadísticas de cuántas horas en total dormiste profundamente o fueron interrumpidas. De ese modo, sabrás si tus espacios de descansos son saludables o no.
Adicionalmente, puedes sacar provecho de sus opciones para que te ayuden a dormir y a relajarte. Te ofrecen una galería con sonidos relajantes, con soundtracks especializados para ello. También, si te gustaría despertar de mejor humor, será posible poner una alarma que se encargará de levantarte progresivamente y no con un susto.
Edición Impresa - La Republica | Lima - Viernes 22 de Noviembre del 2024