¿Las gotas de lágrimas son 'terapéuticas'? Conoce cuáles son los beneficios del llanto
Si llorabas cuando eras niño y ahora en la adultez lo sueles reprimir, aquí te brindamos un motivo para perder esa costumbre.
Desde chicos, muchos padres consideran que el llanto es solo una actitud de los bebés, con ello se comunican cuando quieren comer o que los limpien. Por eso, cuando uno crece, intentan que uno cambie esa conducta, con lo que llegan incluso al punto de reprimir sus sentimientos. Sin embargo, un estudio científico manifiesta lo contrario. De acuerdo a él, las lágrimas contienen prolactina, manganeso, serotonina, cortisol y adrenalina, sustancias que te permitirían reducir los niveles de estrés y ansiedad, por lo que ayudaría con el cuidado de tu salud mental. Conoce aquí cuáles los demás beneficios del llanto.
¿Qué beneficios tiene el llanto?
Según Lauren Bylsma, profesora asistente de psiquiatría y psicología en la Universidad de Pittsburgh en Pennsylvania, en las lágrimas que son generadas por un motivo emocional se han detectado prolactina, manganeso, serotonina, cortisol y adrenalina. Estas sustancias ayudan con la regulación de las conductas emocionales de las personas.
Esto es debido a que, cuando una persona está estresada, la actividad del sistema nervioso simpático aumenta y, para contrarrestarlo, el parasimpático empieza a llorar, lo que libera estas sustancias para controlar el estrés y la ansiedad que se estaría generando en aquella situación.
Estos estudios han tenido un importante nivel de aceptación en distintos lugares, incluso en Japón existen los 'rui-katsu', que es un lugar en el cual las personas realizan un llanto colectivo que a cada quien les permite realizar su respectiva catarsis. Esto es debido a que, al ver más personas en la situación, pueden entrar en más confianza.
Si bien el llanto te ayuda a reducir el estrés y combatir la ansiedad, en el caso que sientas tengas algún problema más grave, se les recomienda atenderse con un psicólogo para recibir la terapia necesaria.
¿Dónde puedo atenderme con psicólogos en Lima?
Existen diversos hospitales y clínicas que tienen servicios especializados de psicología y psiquitaría a nivel nacional.
- Hospital Hermilio Valdizán: tiene más de 70 años de experiencia brinda atención a nivel psicológico y psiquiátrico a niños, adultos y ancianos. También cuenta con el servicio de emergencia en salud mental.
- Hospital Víctor Larco Herrera: es uno de los más conocidos y con más de 90 años de experiencia. En este hospital se encuentran distintos departamentos de atención única a temas psicológicos y psiquiátricos.
- Clínica Casa Bella: este centro de reposo ubicado en Cieneguilla brinda atención especializada a pacientes con trastornos mentales y ofrece ayuda en su recuperación con terapias grupales e individuales.
- Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado - Hideyo Noguchi: se enfoca en la investigación científica e innovación en tratamientos de salud mental.
