¿Cuáles son los mejores alimentos que pueden comerse para calmar un estado de resaca?
¿Te sientes mareado? Ciertos alimentos son ideales para combatir la resaca, sobre todo para aquellos que no están acostumbrados a consumir alcohol frecuentemente.
El consumo de bebidas alcohólicas es común en todo el mundo, sobre todo si se trata de una ocasión especial e incluso para pasar el rato con amigos. No obstante, como la gran mayoría de personas sabe, tomar licor puede afectar el estado de una persona, pues el alcohol es un depresor que puede llegar a afectar, principalmente, el funcionamiento del sistema nervioso central.
Por ello, algunas personas no responden bien al efecto posterior que implica beber alcohol, así sea de manera moderada. A pesar de ello, la resaca no es eterna y puede calmarse con algunos alimentos que a continuación te presentaremos.
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De acuerdo al portal especializado en salud Healthline, estos son algunos de los alimentos que mejor ayudan a controlar una resaca.
Plátanos
Gracias al alto contenido de potasio, esta fruta puede contribuir a los síntomas de la resaca como fatiga, dolor de cabeza, náuseas, calambres musculares y falta de energía. Además, probar un plátano luego del consumo de bebidas alcohólicas da la sensación de fortaleza para la persona ebria.
Plátano maduro.
Huevos
El listado no podía dejar de lado a los huevos, precisamente los sancochados o huevos “duros” como se conoce en Perú, ya que estos contienen aminoácidos como la cisteína para erradicar el acetaldehído en un sistema.
Resulta que, según Healthline, cuando alguien bebe mucho, el cuerpo no puede metabolizar el acetaldehído lo suficientemente rápido, provocando así sudoración, náuseas y vómitos.
Tomar agua
Si bien es cierto que la deshidratación no es lo único que ocasiona una resaca, es uno de los principales factores que impide el sobrellevar este estado, por lo que beber agua colabora bastante para aliviar sus síntomas y otros malestares como mareos y fatiga.
Tomar agua es una de las recomendaciones de los médicos para mantenerse saludable. Foto: The Objective
Sopa de fideos con pollo
En Perú y otros países, tomar sopa contundente es uno de los mejores remedios para remediar un resfrío, aunque no solo para ello, sino que también puede ser usado como una cura para la resaca, gracias al alto contenido de sodio y electrolitos que ayudan a aumentar la hidratación.
¿Cuáles son los mejores alimentos que pueden comerse para calmar un estado de resaca?
Avena
Los carbohidratos ayudan a elevar el nivel de azúcar en la sangre, en ese sentido, alimentos como la avena y el arroz complemente saludablemente a un cuerpo en estado de ebriedad, pues también ayudan a asentar el estómago y calmar el dolor de barriga.
Edición Impresa - La Republica | Lima - Sabado 23 de Noviembre del 2024