Bi Rain presenta su rutina de ejercicios para perder 10 kilos
El cantante y actor revela que consiguió tener el mismo peso que a sus 20 años, cuando causaba furor como idol K-Pop.
El 17 de abril, el cantante y actor Bi Rain realizó una nueva actualización en su cuenta de Instagram, revelando a sus 1.3 millones de seguidores que había logrado perder 22 libras.
"Logré perder 10 kg. Esto es lo que pesaba cuando tenía 20 años”, explica el esposo de Kim Tae Hee.
Publicación de Bi Rain en Instagram anunciando su perdida de peso. 17 de abril, 2020.
A esa edad, Jung Ji Hoon (nombre real) hacía su debut en el mercado del K-Pop el 28 de abril de 2002 con su single Rain, incluido en su álbum n001, lanzado el 13 de mayo. Ese mismo año, también se estrenaba como actor apareciendo en el sitcom de SBS, Orange.
Sumado a la noticia de su perdida de peso, el cantante de 36 años compartió un enlace a su cuenta de VLive donde publicó un video de su rutina de ejercicios.
Coincidentemente, ese material resulta ser el mismo con el que Bi Rain estrena su canal en YouTube llamado Let It, creado el 17 de abril.
En el video de 4 minutos de duración el protagonista del dorama Full House revela que se ejercita utilizando el método de entrenamiento Tabata, creado por el científico japonés dr. Izumi Tabata.
Este programa aplica intervalos de ejercicios de alta intensidad (HIIT) por 4 minutos.
En su video, Bi Rain realiza 100 set de jumping jacks, 20 secuencias de jump squats, 20 de push-ups, otro tanto de dumbbell single arm curls (levantamiento de mancuernas por brazo), 20 secuencias de full burpees, mountain climber, lying body weight superman (levantamiento de extremidades superman) y overhead weighted sit-up (abdominales levantando objetos sobre la cabeza).
Meses atrás, Bi Rain había causado preocupación al aparecer con un aspecto demacrado (después de revelarse un supuesto triangulo amoroso con Song Hye Kyo y Hyun Bin).
No obstante, ahora sus seguidores lo felicitan por conservar su musculatura y promover el ejercicio sano en casa.
Edición Impresa - La Republica | Lima - Jueves 21 de Noviembre del 2024