¿Cuáles son las 5 mejores aplicaciones que te ayudarán a monitorear tu ciclo menstrual?

Llevar un metódico control durante el ciclo menstrual ayuda a atender los cambios físicos y emocionales por los que atraviesa una mujer. Por eso, la salud se presta de la tecnología y le brinda al público más de una posibilidad para registrar cada etapa de este proceso. Ya sea para iOS o Android, las cinco aplicaciones destacadas en esta nota permiten saber desde cuáles son los días fértiles y el periodo de ovulación hasta la fecha exacta del siguiente periodo.

Pero no son las únicas funciones, estas herramientas también asumen la labor de una alarma que avisa sobre la fecha y la hora para tomar una pastilla anticonceptiva, además, la función de un registro que guarda los síntomas y los flujos del sangrado durante cada mes.

Paula

Es la aplicación que mayor puntaje tiene: 4,9. El calendario muestra un registro exacto de los días de menstruación, los de ovulación y los días libres, además, en cada fecha existe una lista de opciones en cada uno de los siguientes segmentos:

• Intensidad de flujo: ligero, normal, abundante.
• Productos de higiene femenina: tampón, toalla, protector diario, copa menstrual.
• Dolor: dolor en la mitad del ciclo, síntomas en las mamas, dolor de cabeza, mareo, cólico menstrual.
• Digestión: aumento de apetito, acidez, náuseas, constipación, flatulencia, diarrea, hinchazón.
• Sueño: tranquilo, interrumpido.
• Estado de ánimo: feliz, satisfecha, insatisfecha, SPM, triste, sensible, enojada, estresada, ansiosa, sin batería, cansada.
• Actividad: deporte de resistencia, gimnasio, relajación, yoga.
• Relación sexual: con protección, sin protección, libido alta, libido baja.
• Enfermedad: fiebre, resfrío, gripa, migraña, alergia, lesiones, depresión.
• Medicamento: hormonas tiroideas, antidepresivos, antibióticos, insulina, analgésico, antialérgico, somnífero, pastilla del día siguiente.
• Situaciones especiales: alcohol, medicamentos, sudor nocturno, frío nocturno, viaje, estrés, cansancio extremo, irse a dormir tarde, cena tarde.

Pink Bird

Su calificación es de 4,8. Esta herramienta posee dos presentaciones del ciclo menstrual: la primera es en forma circular y con etiquetas que señalan día por día y, la segunda, en forma de de calendario y con una distinción de colores. Es en este último espacio donde el usuario tiene la posibilidad de especificar las características del proceso:

• Sangrado: manchado, suave, medio, abundante.
• Estado de ánimo: normal, contenta, sensible, triste, irritada, cansada, deprimida, tensa, sola, ansiosa.
• Síntomas: todo va bien, calambres, acné, SPM, dolor de cabeza, mareo, pechos sensibles, dolores corporales, dolor de cuello, dolor de espalda, dolor lumbar, náuseas, estreñimiento, diarrea.
• Sexo: no, con protección, sin protección.
• Medicina: tomar una píldora.
• Peso
• Temperatura
• Descarga vaginal (posible solo con la suscripción premium)
• Actividades físicas: no ejercito, corriendo, ciclismo, gimnasio, aerobic y baile, yoga, deportes de equipo, nadando.
• Otros: viajar, estrés, enfermedad o lesión, alcohol.

Maya

Calificada con 4,8 en Google Play, Maya muestra una visualización día a día, de tal modo que se asemeja a un diario. Además, esta aplicación cuenta con opciones y espacios para agregar información sobre los siguientes apartados:

• Estado del flujo: ninguno, manchas, goteo, ligero, medio y denso.
• Síntomas: manchas, dolor menstrual, acné, hinchada, alta presión sanguínea, baja presión sanguínea, sensibilidad en las mamas, estreñimiento, diarrea, mareada, fiebre, flatulencia, dolor de cabeza, insomnio, comezón, mucosidad, náuseas, inflamación, sudor, cansada, pérdida de peso, aumento de peso, debilidad.
• Humor: sensible, enfadada, feliz, deprimida, irritada, celosa, pereza, pacífica, romántica, etc.
• Consejo del día: “Los consejos se basan en la información obtenida de las revistas médicas. Aplicados cuidadosamente a las diferentes etapas del ciclo”, se puede leer en el segmento.

“Es una buena idea conocer tu ciclo. Cada mes realiza un registro del inicio de la menstruación en Maya. Conocer tu primer día del ciclo es útil para determinar cuándo será tu próximo periodo y calcular los días más favorables en caso de intentar concebir o evitar embarazo. Enseguida comenzarás a ver un patrón regular en tu calendario”, se menciona en la aplicación al final de las opciones.

Ladytimer

Esta aplicación está calificada con 4,7 en Google Play. Cuenta con cuatro apartados: calendario, ajustes, info y chat. El primero de ellos, y el principal, muestra el mes completo y una distinción por color entre los días de periodo, los días fértiles y los de ovulación. Además, al seleccionar una fecha específica, el usuario puede completar información acerca de los siguientes datos:

• Flujo
• Relaciones
• Síntomas
• Temperatura
• Peso
• Estado de ánimo
• Notas
• Anticonceptivos
• Test de ovulación
• Embarazo
• Moco cervical
• Ejercicio
• Sueño
• Presión arterial

Period tracker

Esta última aplicación cuenta con 4,6, presenta un calendario y en cada día aparece un símbolo para distinguir entre el periodo, los días fértiles, la ovulación y la posibilidad de mantener relaciones. A diferencia de las otras apps, esta permite una visualización anual según haya sido el registro por mes. Además, puedes agregar información en cuatro apartados:

• Notas
• Estilo de vida: pesos, pasos, nutrición, agua, sueño, temperatura, pastillas.
• Síntomas: estallidos de acné, dolor de espalda, hinchazón, dolor del cuerpo, constipación, cólicos, antojos (salado), antojos (dulce), mareada, manchas, dolor de cabeza, indigestión, insomnio, dolor de articulaciones, dolor de cuello, pechos sensibles.
• Estados de ánimo: enojada, ansiosa, calmada, confiada, confundida, deprimida, con energía, fatigada. atrevida, olvidadiza, frustrada, pesimista, feliz, hambrienta, hiper, impaciente, etc.

Otra de las diferencias es que Period traker ofrece un diseño mucho más interactivo que el resto de las aplicaciones: los gráficos para representar las escalas dentro de cada apartado son bastante informativos.