“Cara de cortisol”: la nueva tendencia viral que obsesiona a los usuarios de TikTok y preocupa a los médicos

La “cara de cortisol” se ha convertido en un fenómeno viral en TikTok, donde miles de usuarios comparten sus experiencias sobre cómo el estrés afecta su apariencia. Esta tendencia ha generado un debate sobre la relación entre el estrés y los cambios físicos en el rostro, lo que ha llevado a los médicos a emitir advertencias sobre sus posibles consecuencias.

En los últimos meses, la plataforma ha visto un aumento en los videos que muestran a personas comparando su apariencia antes y después de situaciones estresantes. Los usuarios describen cómo el cortisol, la hormona del estrés, puede provocar hinchazón, ojeras y otros cambios faciales. Sin embargo, los expertos advierten que esta simplificación puede llevar a malentendidos sobre la salud mental y física.

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Cara de cortisol: el impacto del estrés en la salud física y mental

El estrés crónico puede tener efectos devastadores en la salud general de una persona. Según los especialistas, el aumento de cortisol en el organismo no solo afecta la piel, sino que también puede contribuir a problemas de salud más graves, como enfermedades cardiovasculares y trastornos del sueño. La “cara de cortisol” es solo una de las muchas manifestaciones que pueden surgir como resultado de un estrés prolongado.

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Consejos de los médicos para manejar el estrés

Ante la creciente preocupación por la “cara de cortisol”, los médicos recomiendan adoptar prácticas que ayuden a reducir el estrés. Actividades como la meditación, el ejercicio regular y una alimentación balanceada son fundamentales para mantener un equilibrio emocional y físico. Además, es crucial buscar apoyo profesional si el estrés se vuelve abrumador.

La importancia de la salud mental

La tendencia de la “cara de cortisol” también ha puesto de relieve la necesidad de hablar abiertamente sobre la salud mental. Los médicos enfatizan que es esencial no solo centrarse en la apariencia física, sino también en el bienestar emocional. La salud mental debe ser una prioridad, y reconocer los efectos del estrés es el primer paso para abordarlo de manera efectiva.