Los mejores remedios caseros para la tos seca
Los remedios naturales pueden ayudarte a aliviar la tos seca, descubre a continuación cuáles son los más eficaces y cómo utilizarlos de forma responsable.
La tos seca suele ser muy incómoda y tiene diferentes causas, que incluyen alergias o infecciones. Se trata de un malestar que le puede ocurrir a adultos y niños. Es así que muchas personas acostumbran tratar este mal con remedios caseros. Pero, ¿cuáles son los más recomendables? En esta nota te compartimos los mejores remedios naturales para esta condición.
Recuerda que estas prácticas deben realizarse con precaución y no debes dejar de recibir la orientación de un especialista o un médico para garantizar el adecuado cuidado de tu salud. Además, si tienes dudas sobre el uso de algunas de estas plantas medicinales, conversamos con un experto de medicina complementaria para precisar ciertas recomendaciones que debes tener en cuenta.
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El uso de remedios naturales para la tos seca
En entrevista con el diario La República, el doctor Víctor Andrade, especialista en Medicina Alternativa y presidente de la Sociedad Peruana de Medicina Alternativa y Complementario (SPEMAC), detalló que las plantas medicinales tienen diversos beneficios; sin embargo, deben usarse con responsabilidad para evitar un daño a nuestro organismo.
“Los productos naturales, desde una verdura cruda hasta las hierbas medicinales, son joyas de la naturaleza, pero tienen su lado bueno y su lado de irritación orgánica. En tal sentido, no se puede abusar de un producto sin conocer sus efectos positivos y negativos”, detalló.
El especialista también destacó la importancia de recibir atención médica si la tos seca persiste. “Una tos de un día o dos no es problema, pero si tiene una o dos semanas y no calma, puede significar gastritis o un proceso de tuberculosis de fondo. Entonces, debe acudir a un médico general para que evalúe a la persona con los análisis correspondientes para conocer cuál es la falla real”, indicó.
¿Cuáles son los remedios naturales más eficaces para tratar la tos?
Jengibre
Las propiedades antibacterianas del jengibre lo convierten en un remedio muy utilizado para curar la tos seca. Puedes elaborar un té de la raíz de jengibre, luego de remojarlo y pelarlo en agua tibia. También tienen la opción de agregarle miel para que sea más beneficioso para tu salud.
“No está mal tomarse un mate de kion con miel uno o dos días como estímulo. Pero lo principal es consumir calcio en la mañana”, aseguró el doctor Andrade. El especialista precisó que es recomendable ingerir leche o huevo por las mañanas, ya que estos alimentos contienen calcio.
Menta
La menta contribuye a adormecer las terminaciones nerviosas en la garganta que se irritan por la tos. Existen diferentes formas de tomar menta. Por ejemplo, puedes beber una infusión de menta antes de acostarte. Así podrás aliviar la tos nocturna.
Té con miel
El té con miel es uno de los mejores remedios naturales para curar la tos seca, sobre todo de los niños, según refiere el portal de salud MayoClinic. Si deseas usarlo como tratamiento, debes mezclar dos cucharadas con agua caliente y un té de hierbas. Bebe esta mezcla al menos dos veces al día. Esto aliviará el desagradable malestar que produce la tos persistente.
Gárgaras con sal
Se trata de uno de los recursos medicinales que se acostumbran a usar en la casa a fin de curar la tos. Para los adultos, puedes disolver media cucharadita de sal en un vaso con agua. Tras esto, mantén el líquido en la parte final de la garganta por unos momentos antes de escupirla. Recuerda que no es recomendable aplicar esto con los niños, ya que puede ser peligroso si ingieren agua con sal.
Asimismo, el especialista en Medicina Alternativa precisó que esta práctica se debe emplear con precaución, pues de lo contrario podría ser perjudicial.
“La sal es un caustico. Se puede usar una cantidad moderada para esterilizar nuestra área orofaringe, ya que si la solución es muy intensa, podría quemar nuestras mucosas. Eso no es muy conveniente, por eso se puede elegir el kion con miel que es más suave”, precisó.
Vapor de agua
Prepara un bol de vapor de agua. Para esto, llena un recipiente grande con agua caliente y agrega hierbas, como el romero y el eucalipto. Luego, cubre tu cabeza con una toalla e inclínate sobre el tazón. A continuación, debes inhalar los vapores por un tiempo estimado de cinco minutos. No olvides que puedes detenerte y esperar a que el agua se enfríe un poco en caso sientas el calor del vapor en tu piel. Es recomendable tomar precauciones en el caso de los niños o evitar este método en ellos.
Apio
El apio es otro de los remedios efectivos para aliviar la tos seca y es muy sencillo de preparar. Lo único que se debe hacer es elaborar un mate de apio e ingerirlo en la mañanas y antes de dormir para eliminar este malestar.
Jarabe de orégano
La miel con orégano es otro de los remedios más utilizados para tratar la tos seca. Lo primero que debes hacer es mezclar ambos ingredientes en un recipiente y calentarlo en el microondas. Una vez que esté caliente, toma el jarabe por lo menos dos o tres veces al día.
Muña
Una infusión de muña es muy recomendable para las personas que presentan tos seca. Se debe tomar un mate de esta planta luego del almuerzo y antes de dormir.
Jarabe de hierbas
Otra opción para aliviar la tos es preparar y tomar un jarabe de hierbas. Solo tienes que contar con tomillo, semillas de anís y la raíz de regaliz. Hierve en una olla las semillas y la raíz de las plantas mencionadas durante 15 minutos. Una vez que esté listo, añade el tomillo y tápalo hasta que se enfríe.
Finalmente, cuela, agrega la miel y bébelo. También puedes conservarlo en una botella de vidrio en el refrigerador por un periodo de tres meses.
Betarraga
El jarabe de betarraga tiene propiedades antiinflamatorias que calman la tos. Ten en cuenta que este jarabe es contraindicado para las personas con diabetes, ya que es muy dulce y puede incrementar el nivel de glucemia en la sangre.
Corta la betarraga en pequeñas rebanadas y mézclalas con azúcar. Luego, coloca ambos insumos en un recipiente de vidrio. Déjalo reposar por 24 horas y recolecta el jugo que se generó para tu consumo personal.
Zanahoria con miel
La zanahoria con miel es un gran jarabe. Solo tienes que licuar la zanahoria con agua, juntarlo con miel y ponerlo a fuego lento para que pueda espesar. Tras esto, guarda la mezcla en un recipiente de vidrio y toma entre tres y cuatro cucharadas durante el día.
Beber agua caliente
Estar hidratado también es crucial para aliviar los síntomas del resfriado. Es así que las bebidas calientes son una opción muy beneficiosa para curar la tos seca, pero estás se deben tomar con moderación y por un determinado tiempo.
Ajo, aceite de oliva y tomillo
El remedio casero de ajos, tomillo y el aceite de oliva es muy efectivo. Aplasta 10 ajos en un recipiente, agrega aceite de oliva y cinco ramas de tomillo. Luego, deja que repose un día entero. Pasado este tiempo, debes colar la mezcla y quedarte solo con el líquido. Puedes beber una cucharada en ayunas hasta aliviar la tos.
Té de raíz de malvavisco
La raíz de malvavisco se usa con mucha frecuencia para los dolores de garganta. Puedes encontrar este insumo en forma de té en bolsitas o como hierva seca. Luego, agrega agua caliente y bebe este líquido de forma inmediata. También puedes dejarlo enfriar un poco. Sin embargo, uno de sus efectos secundarios es el malestar estomacal.
El consumo responsable de plantas medicinales
El doctor Andrade recalcó que existen diferentes plantas medicinales que pueden servir de estímulos para aliviar un dolor, como la tos seca, pero se recomienda consumir aquellos que nos alimenten. Además, aseguró que es recomendable conocer cuáles son los efectos colaterales que pueden tener estos productos.
“Todo estímulo va a distraer la causa real (...) No es que sea malo cualquier producto, estos pueden estimularnos a calmar nuestro malestar, pero hay que buscar aquellos que nos alimenten. El apio, por ejemplo, nos nutre porque dentro de su constitución tiene calcio, y nos ayuda a tener una mejor recuperación de nuestros valores nutricionales, además que sus principios activos contribuyen a calmar la mucosa gástrica”, aclaró.
