¿Cuándo es el Blue Monday 2024 y por qué es considerado el día más triste del año?

El lunes 15 de enero de 2024 tiene lugar el Blue Monday, conocido como el día más triste del año. En medio del retorno a las responsabilidades cotidianas, las deudas posnavideñas y la incertidumbre del nuevo año; este fenómeno, creado por el psicólogo Cliff Arnall en 2005, ha captado la atención mundial.

Si aún no conoces de qué trata o por qué despierta el interés de todos, exploramos un poco más de su origen y también los cuestionamientos que recibe este día de tonos sombríos.

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Blue Monday: ¿por qué se le llama el día más triste del año?

El Blue Monday, o 'lunes triste', se ganó su reputación debido a una fórmula elaborada por el psicólogo Cliff Arnall mientras trabajaba en una campaña para Sky Travel.

La ecuación —que tiene en cuenta factores como el clima, las deudas, el tiempo desde la Navidad y la necesidad de cambio— establece que el tercer lunes de enero es el más deprimente. Aunque la validez científica de esta fórmula ha sido cuestionada, su popularidad persiste.

¿Cuál es la fórmula para calcular el Blue Monday?

La fórmula del Blue Monday es la siguiente: (C+(D-d) 3/8xTI MxNA), según la plataforma web de BBVA. Si la desglosamos, cada letra es un factor que te detallamos a continuación:

• C: factor climático.
• D: deudas alcanzadas durante las fiestas.
• d: dinero que se cobra a finales de enero.
• T: tiempo transcurrido desde la Navidad.
• I: período desde la última vez que fallaste al dejar un mal hábito.
• M: motivaciones que quedan.
• NA: impulso de actuar para modificar tu vida.

Blue Monday: ¿qué cuestionamientos recibe?

El Blue Monday, aunque es popular en redes sociales y utilizado por empresas para campañas promocionales, ha sido objeto de críticas significativas. Científicos como Dean Burnett y Ben Goldacre han desacreditado la fórmula de Arnall y la calificaron como un sinsentido, además cuestionaron su base matemática.

A pesar de estas críticas, el Blue Monday sigue generando discusiones sobre la importancia de abordar la salud mental y promover estrategias más efectivas para contrarrestar la melancolía colectiva.