Descubre cómo la infusión de romero y laurel combate el estrés y favorece la memoria
Una infusión a base de hierbas que pretende atenuar la ansiedad y mejorar la memoria. Conoce la forma de preparar la infusión y sus múltiples beneficios para la salud.
En un mundo en el que la ansiedad y el estrés se hacen cada vez más comunes, entender sobre acercamientos naturales es en un momento dado lo que puede interesar. La infusión de romero y laurel es considerada un remedio eficaz con los problemas que vienen asociados a la ansiedad pero además servir también para la digestión. Al margen de que no son medicamentos, se trata de dos hierbas que pueden cumplir la función de excelentes alternativas para mejorar el estado de bienestar.
El romero y el laurel son ingredientes que entra dentro del manejo habitual del día a día de la cocina pero su uso se aleja del propósito que tiene de realzar el sabor de los alimentos. Juntas, en forma de tisana pueden ser también un buen remedio ayudador para la salud del aparato digestivo y el cerebro. Lo mejor es poder degustar la infusión de las hierbas en la mañana aprovechando sus propiedades desde primera hora del día.
La infusión de romero o laurel puede ser un buen aliado para reducir la ansiedad y mejorar la memoria. Foto: FreePik
Propiedades del romero y laurel
Según un artículo de la National Library of Medicine, el romero no solo alivia inflamaciones, sino que también ayuda a equilibrar las bacterias que habitan en el intestino. Sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas hacen que sea una gran amiga del estrés y la ansiedad, y, además, incrementa la memoria. Por su parte, el laurel es bien conocido por su acción antioxidante y sus propiedades para eliminar la hinchazón, lo que finalmente implica beneficios para la piel.
Cómo hacer la infusión
La receta es sencilla:
- Hervir una taza de agua
- Añadir una cucharada de romero, fresco o seco, y cuatro hojas de laurel.
- Luego, dejar reposar la mezcla durante 10 minutos
- Finalmente, filtrar y servir caliente.
Para mejorar el sabor, puedes añadir miel y, si quieres, el zumo de media lima o de limón. Esta bebida no solo es muy buena, sino que además sirve para complementar la carga de tu rutina diaria.
Beneficios para la salud
El laurel también es recomendable por sus propiedades digestivas y por las vitaminas A y C; contiene algunas sales minerales, como hierro, potasio, calcio y magnesio. También existen evidencias científicas que demuestran que podría ser utilizada como remedio para la migraña y que se trata de una hierba rica en enzimas que mejoran la absorción de las proteínas: en definitiva, un ingrediente que puede ser interesante para incorporar a la dieta.
La infusión de romero o laurel puede ser un buen aliado para reducir la ansiedad y mejorar la memoria y, a su vez, aporta beneficios digestivos. No obstante, no olvides que, aunque las hierbas son naturales, siempre es recomendable consultar a las personas que se encargan de tu salud antes de realizar modificaciones drásticas en tu dieta.
