El ingrediente con poder antiinflamatorio y común en la casa que podría cuidar tus articulaciones: así puedes incluirlo en tu hogar

Una hierba muy arraigada en la tradición peruana y presente en diversas recetas de comida ha demostrado tener múltiples beneficios, como la estimulación de la producción de colágeno para mejorar la piel. Aunque no es de origen peruano, crece en varias regiones y se utiliza tanto en preparaciones culinarias como en infusiones después de las comidas o para aliviar malestares.

Su característico aroma la hace inconfundible en la cocina, donde es un ingrediente clave en entradas, platos principales y más. Gracias a la abundancia de frutas y verduras en la gastronomía peruana, esta hierba juega un papel fundamental, contribuyendo a que sea considerada una de las mejores del mundo. Descubre de cuál se trata.

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¿Cuál es el ingrediente que podría cuidar tus articulaciones?

La artrosis es una afección crónica que compromete las articulaciones, generando dolor, rigidez y reducción en la movilidad. Esta condición surge cuando el cartílago que recubre los extremos óseos se desgasta, lo que provoca fricción entre los huesos. Su origen puede atribuirse al envejecimiento, lesiones previas u otros factores. Según el Dr. Francisco Blanco, reumatólogo del Complexo Hospitalario Universitario de A Coruña, alrededor de siete millones de personas en España padecen esta enfermedad.

En este contexto, la alimentación juega un papel fundamental en el manejo de la artrosis, ya que ciertos alimentos pueden contribuir al alivio del dolor. Entre ellos, el orégano destaca por sus propiedades antiinflamatorias. Esta especia contiene carvacrol, un compuesto que, según un estudio publicado en el 'Journal of Applied Microbiology', ha demostrado ser eficaz contra el norovirus al debilitar su capa externa.

¿Cuáles son las propiedades del orégano?

Investigaciones de la Universidad de Bonn (Alemania) y la Escuela Politécnica Federal de Zürich (Suiza) han identificado en el orégano un principio activo denominado betacariofilina (E-BCP), el cual ayuda a reducir la inflamación y el dolor articular. Por esta razón, su consumo es recomendado como medida preventiva frente a la artrosis.

Sumado a eso, el aceite de orégano posee efectos analgésicos y antiinflamatorios que pueden emplearse para calmar molestias dentales. Se recomienda su aplicación en pequeñas cantidades sobre los dientes, aunque es fundamental consultar con un especialista antes de su uso.

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¿Cómo usar el orégano para tener un hogar más limpio y seguro?

Más allá de sus beneficios para la salud, el orégano también es un recurso efectivo para la higiene y protección del hogar. De acuerdo con información del portal 100, distribuir orégano en polvo en distintas zonas de la vivienda ayuda a repeler hormigas, sobre todo en estaciones cálidas como la primavera y el verano.

Este método casero ofrece una alternativa segura para personas y mascotas, al no implicar el uso de productos químicos. Adicionalmente, su bajo costo lo convierte en una opción accesible y eficaz. El orégano también se emplea como repelente natural contra diversas plagas y microorganismos:

• Insectos: Su aroma intenso, proveniente de sus aceites esenciales, desorienta a mosquitos y moscas, alejándolos del entorno.
• Cucarachas: Una infusión de orégano seco con agua hirviendo puede aplicarse en zonas infestadas para repelerlas de forma natural.
• Bacterias y moho: El hidrolato de orégano funciona como un spray purificador de aire y repelente de microorganismos.

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