¿Qué es el fenogreco y cuáles son los beneficios de esta planta medicinal?
Originario de India y del norte de África, el fenogreco posee altas propiedades curativas que ayudan a la salud.
Nuestros antepasados han usado las plantas medicinales como remedio casero debido a las grandes propiedades que aportan a la salud. Según las sustancias y aceites esenciales que las componen, estas hierbas son usadas para tratar enfermedades, proteger el sistema inmunológico o prevenir algún problema respiratorio, digestivo o de sueño.
Una de estas plantas medicinales que está posicionándose cada vez más en el mercado es el fenogreco; pero ¿qué beneficios aporta? En este artículo, te contamos qué es, cuáles son sus propiedades y cómo debes de consumir esta semilla conforme a la información brindada por el portal Revista de Salud y Bienestar.
Foto: Cocinista
¿Qué es y para qué sirven las semillas de fenogreco?
El fenogreco, también conocido como alholva o fenugreco, es una planta leguminosa cuya semilla es considerada como un superalimento debido a los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud. Aunque proviene de Asia occidental, esta hierva se está popularizando en todos los países de Occidente.
Esta planta medicinal sirve para el tratamiento natural de enfermedades como la diabetes, el estreñimiento, la gastritis, los cólicos, entre otras.
Propiedades y beneficios de las semillas de fenogreco
Las propiedades curativas del fenogreco provienen de sus semillas y del polvo que se obtiene de ellas. A continuación, te presentamos algunos de los beneficios que aporta esta planta.
- Favorece a la recuperación del apetito y fortalece al organismo.
- Posee un alto contenido en hierro, por lo que es perfecto como acompañamiento en terapias dietéticas para aumentar de peso en casos de anorexia moderada, delgadez excesiva y debilidad física.
- Gracias a sus altos componentes de fitosteroles, diosgenina y fitoestrógenos, que actúan como antiinflamatorios, la semilla de fenogreco es ideal para aliviar el dolor menstrual.
- Favorece la producción de leche materna durante la lactancia.
- Alivia la irritación de garganta y ayuda a combatir algunos síntomas de las alergias respiratorias.
- Es ideal para tratar la diabetes de tipo 1 y 2.
- Sirve como remedio de apoyo para combatir el estreñimiento ocasional o recurrente, gracias a su alta presencia de mucílagos.
- En forma de harina, el fenogreco ayuda a eliminar el acné.
- Tiene un efecto antiinflamatorio y ayuda a reducir los niveles de colesterol.
- Mejora la capacidad de descanso y sueño.
- Ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre.
El Foto: Todo para ellas
Precauciones de uso con las semillas de fenogreco
Aunque poseen grandes beneficios, el consumo excesivo de las semillas de fenogreco puede causar muchos efectos secundarios adversos, tales como diarrea, flatulencia, hipoglucemia y otras reacciones alérgicas.
En el caso de consumir otro medicamento, es importante que se consulte con un médico especialista, ya que esta planta medicinal puede disminuir la absorción de otros fármacos, según afirma la revista trimestral Farmacéuticos Comunitarios.
Por otro lado, y debido a la presencia de alcaloides, se recomienda no ingerir la semilla de fenogreco durante el embarazo. De esta manera se evita posibles malformaciones en el feto.
¿Cómo comer las semillas de fenogreco?
Las semillas de fenogreco pueden consumirse enteras, trituradas, tostadas, germinadas o en cápsulas.
Si se desea consumir de manera natural, puedes implementarlas en la preparación de tus comidas como aderezo.
Foto: Websonsultas
¿Se puede comer semillas de fenogreco todo el día?
Como todo medicamento, el uso de las semillas de fenogreco deben ser medidas.
Según estudios científicos realizados por el portal Western New York, la dosis típica de esta planta medicinal es de 5 a 30 g consumida tres veces al día con las comidas.
¿Cuáles son los beneficios del fenogreco para el cabello?
El fenogreco mezclado con coco puede traer varios beneficios a nuestro cabello. Al combinarlo con leche de esta fruta, previene la caída del pelo, promueve su crecimiento y le da más suavidad.
El fenogreco ayuda en el crecimiento del cabello. Foto: cookie studio
¿Qué hace el fenogreco en la piel y cómo se prepara?
La harina del fenogreco aplicada en forma de parches sirve para eliminar el acné. Además, sirve para aliviar las urticarias, abscesos, forúnculos y dermatitis atópica.
Para colocar este producto en tu piel, deberás de seguir los pasos a continuación:
- Hervir un litro de agua con 150 gramos de harina de fenogreco.
- Deberás cocer esta preparación por 15 minutos o hasta que se logre una textura de papilla espesa.
- Se enfría la mezcla y luego se aplica el producto en la zona que se encuentra afectada.
Edición Impresa - La Republica | Lima - Martes 19 de Noviembre del 2024