¿Cómo detectar con tu teléfono si en verdad roncas cuando duermes?
¿Siempre has pensado que no roncas? Gracias a estas herramientas para tu smartphone, descubrirás cuáles son tus comportamientos al dormir para que salgas de cualquier duda.
Es probable que en algún momento alguien te haya comentado que roncas al dormir. Son de los ruidos respiratorios más intensos y fastidiosos que pueden producirse cuando el aire pasa por los tejidos relajados de tu garganta. Por ese motivo, es normal que el acompañante presente problemas para conciliar el sueño a altas horas de la noche. Si a pesar de lo que te dicen no crees ser de las personas que efectúan dichos sonidos, en esta nota encontrarás varias herramientas para tu smartphone que detectan esos comportamientos, para que te atiendas luego con un especialista de la salud.
A continuación, te compartimos algunas apps que se especializan en detectar ronquidos y son compatibles con dispositivos móviles Android. Además, no tendrás que hacer ningún pago para usarlas.
RoncoLab
La plataforma es empleada por doctores cuando realizan investigaciones sobre los denominados trastornos del sueño.
Es de uso intuitivo, por lo que solo debes tocar el pulsador de inicio y luego proceder a tomar una siesta. Al día siguiente, observarás un registro detallado de tu sueño, con los momentos en que emitiste ruidos, los decibeles de los ronquidos y más aspectos.
SnoreClock
El servicio solo requiere que toques el botón de inicio y ubiques tu teléfono junto a tu cama cuando vas a dormir.
Al igual que la app anterior, después de un día visualizarás el monitoreo de tu sueño con la hora exacta en la que se produjo algún tipo de sonido y los decibeles de los mismos.
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SnoreApp
La aplicación integra un algoritmo de detección de ronquidos, que puede avisarte en tiempo real cuando se origina uno. Además, puede almacenar las grabaciones, que quedarán resguardadas en tu equipo.
Adicionalmente, te compartirán gráficas que resaltan los puntos sonoros más elevados. Y no te preocupes por el consumo de batería porque tiene una función que prolongará la autonomía, incluso, cuando está enchufado.
Edición Impresa - La Republica | Lima - Viernes 22 de Noviembre del 2024