Blue Monday 2025: cuándo será y por qué se le considera el día más triste del año en Estados Unidos
Conoce el origen del Blue Monday 2025, la fecha que se asocia con la tristeza colectiva en enero. Descubre qué fecha será este año en Estados Unidos, qué lo hace tan peculiar y qué dice la ciencia sobre esta controvertida teoría.
Enero es un mes que para muchos simboliza un nuevo comienzo, pero también puede estar marcado por retos emocionales y económicos. Entre todas las fechas del calendario, el Blue Monday ha cobrado notoriedad como el día más triste del año. En 2025, este día caerá en enero y es motivo de interés tanto por su origen como por las emociones que despierta en las personas en Estados Unidos.
El concepto del Blue Monday, acuñado en 2005, no solo es un fenómeno cultural, sino también un ejemplo del poder de la mercadotecnia. A pesar de su popularidad, la comunidad científica cuestiona su validez. Sin embargo, esta fecha sigue siendo motivo de reflexión sobre el impacto emocional del invierno y las dificultades financieras tras las fiestas. A continuación, exploramos el significado de este día y su relevancia en Estados Unidos.
¿Cuándo será el Blue Monday 2025 en Estados Unidos?
En 2025, el Blue Monday se celebrará el lunes 20 de enero. Esta fecha, elegida de manera simbólica como el tercer lunes de enero, surgió gracias a una fórmula ideada por el psicólogo británico Cliff Arnall. Según este cálculo, diversos factores como el clima invernal, el agotamiento tras las fiestas decembrinas y las complicaciones financieras de la "cuesta de enero" confluyen para convertir este día en el más deprimente del año.
Aunque el Blue Monday no es un fenómeno oficial ni respaldado científicamente, ha ganado popularidad en Estados Unidos y otros países debido a su enfoque en los retos emocionales que muchas personas enfrentan en el inicio del año. El 20 de enero de 2025 será, para algunos, un recordatorio del desafío de mantener una buena salud mental en medio de la rutina y las dificultades económicas.
Blue Monday 2025: ¿por qué se le considera el día más triste del año en Estados Unidos?
La denominación del Blue Monday como el "día más triste" está basada en una combinación de factores emocionales, económicos y climáticos. A continuación, desglosamos las principales razones por las cuales este día se ha convertido en un símbolo de desánimo:
- El clima invernal: Las temperaturas bajas, los días nublados y la falta de luz solar son características típicas de enero en gran parte de Estados Unidos. Estos elementos pueden contribuir a un estado de ánimo bajo debido a la menor producción de serotonina en el cerebro.
- La "cuesta de enero": Después de las celebraciones navideñas y de Año Nuevo, muchas personas enfrentan problemas económicos relacionados con los gastos acumulados durante las fiestas. Esta tensión financiera se acentúa en este periodo.
- Propósitos incumplidos: Al llegar a la tercera semana de enero, muchos ya han abandonado sus propósitos de Año Nuevo, lo que genera una sensación de frustración y falta de logro.
- La rutina: Tras las vacaciones, el regreso al trabajo o a la escuela puede ser difícil, especialmente después de semanas de descanso y celebraciones.
Aunque estos factores no afectan de la misma manera a todas las personas, la combinación de ellos ha convertido al Blue Monday en un día que resuena con quienes sienten un bajón emocional durante el invierno.
¿El Blue Monday cuenta con validez científica?
A pesar de su popularidad, el Blue Monday no está respaldado por la comunidad científica. Cliff Arnall, quien introdujo el término en 2005, lo hizo en colaboración con una agencia de viajes británica que buscaba promocionar la temporada baja. La fórmula que presentó incluye variables como el clima, las deudas y la motivación, pero carece de rigor científico y ha sido ampliamente criticada por expertos.
Psicólogos y especialistas en salud mental consideran que el concepto del Blue Monday simplifica en exceso los problemas emocionales que pueden afectar a las personas en enero. Aunque muchos coinciden en que este mes puede ser difícil por razones económicas, climáticas y sociales, no existe evidencia científica que justifique la existencia de un "día más triste del año".
