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<p>Per&uacute; tiene una de las <a href="https://larepublica.pe/turismo/rumbos-al-dia/841371-come-pescado-para-proteger-tu-piel-de-los-rayos-solares" target="_blank">radiaciones </a>m&aacute;s altas del mundo.</p>


<p>Por la llegada del verano y el sofocante <a href="https://larepublica.pe/turismo/gastronomia/808723-pucallpa-experiencia-gastronomica-en-el-calor-de-la-selva" target="_blank">calor</a>, salimos a pasear con la piel expuesta y queremos<strong> lucir una tez bronceada</strong>, sin tener en cuenta las secuelas que esto podr&iacute;a arrastrar.</p>
<p><strong>PUEDES VER:&nbsp;</strong><a href="https://larepublica.pe/turismo/rumbos-al-dia/841371-come-pescado-para-proteger-tu-piel-de-los-rayos-solares" target="_blank">Come pescado para proteger tu piel de los rayos solares</a></p>
<p>Ocho de cada diez casos de<strong> c&aacute;ncer de piel</strong> se debe a la<strong> exposici&oacute;n de los rayos solares</strong>, por lo que sugerimos algunas acciones para prevenir esta enfremedad.&nbsp;</p>
<h3>
	<strong>Evitar el sol al mediod&iacute;a</strong></h3>
<p>Si eres de los que trabajan expuestos al sol o de los que realizan actividades como montar bicicleta, leer en el parque o pasear por la playa, evita hacerlo durante el mediod&iacute;a y las tres de la tarde.</p>
<h3>
	<strong>Elegir un buen bloqueador</strong></h3>
<p>El uso de crema solar es fundamental cuando uno se va a exponer al sol, pero tambi&eacute;n debemos saber qu&eacute; protecci&oacute;n solar escoger, para que se adapte al tipo de piel y a la intensidad de los rayos. Durante estos d&iacute;as de verano deben utilizarse productos con un factor de protecci&oacute;n solar alto (25, 30, 35 o 50).&nbsp; Asimismo, las cremas solo protegen del sol durante un tiempo limitado y deben contener un filtro adicional contra los rayos UVA, que son los que provocan da&ntilde;os a largo plazo, tales como el envejecimiento prematuro de la piel o c&aacute;ncer de piel.</p>
<h3>
	<strong>Usar la vestimenta adecuada</strong></h3>
<p>La ropa tambi&eacute;n puede proteger la piel: los pantalones largos y las camisas ofrecen una protecci&oacute;n eficaz contra los componentes de la luz solar. El factor de protecci&oacute;n contra los rayos var&iacute;a dependiendo del color, el tipo de material, la densidad de las fibras y el grosor. Existe ropa especial -como el algod&oacute;n- que se usa como protecci&oacute;n contra el sol. Este tipo de ropa lleva un logotipo amarillo indicando el factor de protecci&oacute;n, por ejemplo, 40 UPF. Adem&aacute;s, se debe usar un sombrero y unas gafas de sol.</p>
<p>Asimismo, recuerda que a pesar que el c&aacute;ncer de piel tiene baja mortalidad, si es que la comparamos con otros tipos de c&aacute;ncer, ocupa el cuarto lugar entre los c&aacute;nceres m&aacute;s frecuentes, seg&uacute;n el Ministerio de Salud en Lima.</p>
<h3>
	<strong>El dato</strong></h3>
<p>Conozca campa&ntilde;as y charlas preventivas, las cuales puede encontrar gracias a la Liga Contra el C&aacute;ncer a trav&eacute;s de <a href="http://www.ligacancer.org.pe/sol.html" target="_blank">&ldquo;Prevenci&oacute;n 365&rdquo;</a>, que se realiza en Lima, Moquegua, Trujillo y Arequipa.</p>


Conozca cómo prevenir el cáncer de piel

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