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<p>El <a href="https://larepublica.pe/deportes/750180-montanista-richard-hidalgo-se-alista-para-escalar-el-everest" target="_blank">deportista peruano</a> convers&oacute; con <a href="https://larepublica.pe" target="_blank">LaRep&uacute;blica.pe</a> sobre su preparaci&oacute;n y entrenamiento previo a escalar la monta&ntilde;a m&aacute;s alta del mundo, el Everest.&nbsp;</p>


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	<a href="https://larepublica.pe/deportes/699090-richard-hidalgo-el-montanismo-me-ha-ensenado-amar-la-vida" target="_blank">Richard Hidalgo</a> es sin&oacute;nimo de peligro y su pasi&oacute;n as&iacute; lo demuestra, el monta&ntilde;ismo. Este riesgoso deporte<strong> lo lleva practicando desde hace 25 a&ntilde;os</strong>, en los cuales ha logrado hist&oacute;ricas haza&ntilde;as como ser el &uacute;nico peruano que ha llegado a la cima de las 5 monta&ntilde;as m&aacute;s altas del mundo.&nbsp;</div>
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	<strong>PUEDES VER: </strong><a href="https://larepublica.pe/deportes/753711-silvio-valencia-hablo-sobre-la-seleccion-peruana-farfan-y-yahaira-plasencia" target="_blank">Silvio Valencia habl&oacute; sobre la Selecci&oacute;n Peruana, Farf&aacute;n y Yahaira Plasencia | VIDEO</a></div>
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	Sin embargo, este 2016 iniciar&aacute; el mayor reto de su vida, llegar a la <strong>cumbre de la monta&ntilde;a m&aacute;s alta del planeta</strong>, el Everest. Cabe recordar que el monta&ntilde;ista nacional ya intent&oacute; en dos oportunidades escalarla; por lo que se ha preparado mental y f&iacute;sicamente para esta expedici&oacute;n.&nbsp;</div>
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	D&iacute;as antes de emprender el viaje hacia el continente asi&aacute;tico, <a href="https://larepublica.pe" target="_blank">LaRep&uacute;blica.pe</a> habl&oacute; con Richard Hidalgo sobre c&oacute;mo ha sido su entrenamiento antes de afrontar este enorme desaf&iacute;o.&nbsp;</div>
<h3>
	Reto del Everest</h3>
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	<strong>&iquest;Por qu&eacute; empezar este a&ntilde;o con el Everest?</strong></div>
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		En la cordillera del Himalaya solamente hay dos temporadas; es el antes y el despu&eacute;s del monz&oacute;n, que es abril-mayo y el otro es en septiembre-octubre. Entonces<strong> tengo que hacerlo en alg&uacute;n momento y no quiero hacerlo mucho despu&eacute;s sino voy a sentir much&iacute;sima presi&oacute;n.</strong> Me cost&oacute; mucho evaluarlo as&iacute; que al final si decid&iacute; volver nuevamente al Everest. As&iacute; que con mucha confianza y mucha dedicaci&oacute;n, d&aacute;ndole al entrenamiento y vamos a ver c&oacute;mo nos va ahora.</div>
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			<strong>&iquest;Es el Everest el reto m&aacute;s dif&iacute;cil de todos?</strong></div>
		<div>
			Es dif&iacute;cil, de hecho que s&iacute; porque ya <strong>he estado en el Everest como en 3 oportunidades</strong>, entonces esta ser&iacute;a una vez m&aacute;s que estoy yendo a intentar el Everest que es la monta&ntilde;a m&aacute;s alta del planeta.</div>
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				<strong>&iquest;En qu&eacute; se diferencia el Everest con otras monta&ntilde;as que has escalado?</strong></div>
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				<strong>En el Everest el problema principal es la altura. Yo voy sin ox&iacute;geno suplementario</strong> entonces eso tengo que evaluarlo; las decisiones que tome en su momento van a ser cruciales y determinantes porque una mala decisi&oacute;n te puede costar la expedici&oacute;n. El otro punto es que es muy comercial, en el sentido de que va much&iacute;sima gente con mucho recurso que puede pagar el permiso y va a escalar. Entonces encuentras a monta&ntilde;istas como yo que vamos en busca de un objetivo, pero tambi&eacute;n encuentras a los que le llamamos turistas de monta&ntilde;a, que no necesariamente son monta&ntilde;istas al cien por ciento. Cuando yo estoy subiendo y me encuentro en un cuello de botella, tengo que elaborar mi estrategia, tengo que salir m&aacute;s temprano que ellos porque no me puedo quedar ah&iacute; mucho tiempo esperando por arriba de los 8 000 metros. Es una fila, no es que tienes varios caminos, si llegaste tarde a este punto tienes que esperar, la cual puede ser media hora o una hora y es peligroso.</div>
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					<strong>&iquest;La expedici&oacute;n no dura unos d&iacute;as o un par de semanas, dura meses?</strong></div>
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					El programa es de 60 d&iacute;as; no puedes ir por tu cuenta, tienes que ir a trav&eacute;s de una agencia para que te proporcione toda la log&iacute;stica para que te lleve al campamento base. De ah&iacute; para adelante son m&aacute;s de 55 d&iacute;as; entonces la agencia te proporciona una carpa a cada persona con todas las comodidades. Pero de ah&iacute; para arriba ya en mi caso soy totalmente aut&oacute;nomo, cargo mis propias cosas, mi propia carpa, mi bolsa de dormir.<strong> Con respecto a la alimentaci&oacute;n no es que llevo atunes y pasta; es comida especial</strong>, liofilizada que pesa muy poco, pero te alimenta much&iacute;simo. Por eso, el tema de la nutrici&oacute;n es importante porque te va mermando f&iacute;sicamente a medida que vas subiendo. Entonces debo tomar muchos energ&eacute;ticos, suplementos, que es importante para ir recuperando lo que uno va perdiendo.</div>
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					<div>
						<img alt="" src="http://i.imgur.com/vkPT2Yk.jpg" style="width: 640px; height: 480px;" /></div>
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		Foto: Facebook de Richard Hidalgo. Expedici&oacute;n al Everest en el 2013.</div>
	<h3>
		Preparaci&oacute;n y entrenamiento</h3>
	<div>
		<div>
			<strong>&iquest;En qu&eacute; var&iacute;a esta expedici&oacute;n de otras que has hecho anteriormente?</strong></div>
		<div>
			Primero que yo voy a las expediciones arriba de 8 000 metros sobre el nivel del mar sin ox&iacute;geno; eso es m&aacute;s compromiso, pero m&aacute;s meritorio. <strong>Me he dedicado a fondo en mi entrenamiento que ha comprendido un poco m&aacute;s de seis meses</strong>, entrenando bastante en Lima. Ha sido un entrenamiento funcional porque no es nada de m&aacute;quinas, es un sistema especial bien intenso, salir a correr y dos meses antes de la expedici&oacute;n sal&iacute; a la altura para ir adaptando mi organismo. Primero iba a la sierra de Lima, monta&ntilde;as sobre 5 000 msnm, luego a Arequipa unas cuatro veces y sub&iacute; al volc&aacute;n Misti y al Chachani. Eso me permite hacer mucho desnivel y estar arriba de los 6 000 msnm. &nbsp;</div>
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				<strong>&iquest;Qu&eacute; equipos utilizas a la hora es escalar?</strong></div>
			<div>
				Hasta el campamento base cuento con toda la log&iacute;stica; tambi&eacute;n me lo llevan porteadores como la expedici&oacute;n dura m&aacute;s de cincuenta y tantos d&iacute;as necesito mucha comida equipo especial, mucha comunicaci&oacute;n, tecnolog&iacute;a. Entonces, estamos hablando de 60 o 70 kilos que me llevan hasta el campamento base. De ah&iacute; para arriba ya no llevo ese peso, simplemente voy llevando de a pocos de 12 a 15 kilos que son lo b&aacute;sico, una carpa peque&ntilde;a, una bolsa de dormir b&aacute;sica, cocina, alimentaci&oacute;n que son peque&ntilde;os geles, energ&eacute;ticos o suplementos.</div>
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		<strong>&iquest;C&oacute;mo te has preparado mentalmente?</strong></div>
	<div>
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				Yo creo que en la parte mental me focalizo en mi objetivo y <strong>siempre voy pensando en positivo</strong>, veo que har&iacute;a en algunas circunstancias; eso es muy importante.</div>
			<blockquote>
				<div>
					<cite>En todo momento lo veo positivamente, que me va a ir bien y no me va a pasar nada, y que no debo preocuparme mucho por lo que pueda suceder.</cite></div>
			</blockquote>
			<div>
				<strong>&iquest;Trabajas con un nutricionista especial?</strong></div>
			<div>
				Estoy entrenando todo el tiempo, todos los d&iacute;as. Si voy a una expedici&oacute;n necesito ir con una calidad muscular buena. Es importante ir al nutricionista porque cada quince d&iacute;as me va evaluando dependiendo de lo que voy buscando en su momento y de mi tipo de entrenamiento. Me cambia la dieta y es important&iacute;simo porque <strong>me suple las vitaminas, minerales, prote&iacute;nas y carbohidratos que el cuerpo necesit</strong>a a medida que voy entrenando. Cada vez que me voy acercando a la expedici&oacute;n el entrenamiento es m&aacute;s intenso. Tambi&eacute;n voy al quiropr&aacute;ctico, al fisioterapia, hago acupuntura; todo para tener una mejor condici&oacute;n f&iacute;sica.</div>
			<div>
				&nbsp;</div>
			<div>
				<div>
					<strong>&iquest;Recibes apoyo del Instituto Peruano del Deporte?</strong></div>
				<div>
					<div>
						No (recibo apoyo del IPD), <strong>estaba recibiendo su apoyo anteriormente, pero este a&ntilde;o se han quedado ah&iacute; como en stand-by.</strong></div>
					<div>
						<img alt="" src="http://i.imgur.com/GzqIQlp.jpg" style="width: 640px; height: 480px;" /></div>
				</div>
			</div>
		</div>
		<div>
			Foto: Facebook de Richard Hidalgo. Entrenamiento en Ticlio en febrero de este a&ntilde;o.</div>
	</div>
	<h3>
		Vida despu&eacute;s del terremoto en Nepal</h3>
	<div>
		<strong>&iquest;Despu&eacute;s de que estuviste presente en el terremoto de Nepal no has pensado en retirarte?</strong></div>
	<div>
		<strong>En ning&uacute;n momento se me pas&oacute; por la mente retirarme</strong>, es complicado y son situaciones que uno no las espera porque fue un tragedia con muchos muertos en la monta&ntilde;a, en la ciudad y en diferentes partes. Pero, simplemente hay que dar vuelta a la p&aacute;gina y continuar. Hay que tratar con estos mensajes que la gente no se quede cuando tienes alg&uacute;n obst&aacute;culo o problema y abandones todos tus objetivos que tienes planeados. Son cosas que van a pasar y que hay que enfrentarlas.</div>
	<div>
		&nbsp;</div>
	<div>
		<div>
			<strong>&iquest;Sientes temor a la hora de escalar?</strong></div>
		<div>
			<strong>Miedo si tengo siempre, simplemente que es parte del deporte</strong>. La vida es una sola y hay que continuar, Yo soy maso o menos de esa filosof&iacute;a, pero el miedo es lo que te permite medir cu&aacute;n lejos puedes llegar. Entonces no hay otra vida; o sea tenemos que seguir y continuar en este objetivo.</div>
		<div>
			<div>
				&nbsp;</div>
			<div>
				<div>
					<strong>&iquest;Ha cambiado el monta&ntilde;ismo a lo largo de toda tu carrera?</strong></div>
				<div>
					El monta&ntilde;ismo como otros deportes est&aacute;n a&ntilde;o a a&ntilde;o mejorando la ropa porque lo que importa y lo que queremos es que el equipo en general, ya sea las carpas o la ropa que sean muy resistentes, abrigadores, pero ligero. De eso se van encargando las marcas. En mi caso North Face me apoya. Lo otro es la tecnolog&iacute;a hace 30 o 40 a&ntilde;os te ibas casi a lo desconocido; en cambio ahora ya tienes internet. Yo no voy a estar desconectado, voy a estar informando y la gente va a poder enterarse como me va a trav&eacute;s de las redes sociales. Antes llevabas una antena satelital grande, ahora es uno m&aacute;s chico. Los paneles solares eran r&iacute;gidos; ahora son enrollables. Con esas ventajas la idea es ir lo m&aacute;s puro posible a la cumbre.</div>
				<div>
					&nbsp;</div>
				<div>
					<div>
						<strong>&iquest;Crees que el cambio clim&aacute;tico pueda poner en riesgo el monta&ntilde;ismo?</strong></div>
					<div>
						Hay algunas monta&ntilde;as que han desaparecido como el Pastoruri; sin ir muy lejos en la sierra de Lima, toda la zona de Ticlio que hab&iacute;a glaciares, ya no hay nada. Con el cambio clim&aacute;tico van a desaparecer todas estas monta&ntilde;as; as&iacute; que tenemos que corres. Pero para que desaparezca completamente van a pasar muchos a&ntilde;os y creo que nosotros ya no vamos a estar ac&aacute;.</div>
				</div>
			</div>
		</div>
		<div>
			&nbsp;</div>
	</div>
	<div>
		<strong>&iquest;La obsesi&oacute;n por llegar a la cima te puede llevar a cometer alg&uacute;n error?</strong></div>
	<div>
		Nosotros le llamamos a eso la fiebre de la cumbre, porque la ves tan cerca y te obsesionas y no ves m&aacute;s all&aacute;; no est&aacute;s viendo los peligros, no est&aacute;s viendo a qu&eacute; hora tienes que llegar a la cumbre, el cambio de clima.&nbsp;</div>
	<blockquote>
		<div>
			<cite>Los monta&ntilde;istas siempre decimos que la verdadera cumbre no es la cumbre f&iacute;sica, sino bajar. Que ganas llegando a la cumbre si en la bajada ocurre un accidente o un mal clima repentino. &nbsp;</cite></div>
	</blockquote>
	<h3>
		Nuevos objetivos</h3>
	<div>
		<strong>&iquest;Despu&eacute;s de esta expedici&oacute;n que otros proyectos tienes?</strong></div>
	<div>
		El proyecto es subir las 14 monta&ntilde;as, pero el plazo es el a&ntilde;o 2021, que es el bicentenario de la independencia del Per&uacute;. Si este a&ntilde;o sumo dos monta&ntilde;as m&aacute;s, ya har&iacute;a la mitad. Por eso, es que necesito ir al Everest para no sentir much&iacute;sima presi&oacute;n despu&eacute;s. Este a&ntilde;o me voy a dos expediciones, primero me voy al Everest; lamentable tengo que regresarme a Per&uacute; porque no la visa de Pakist&aacute;n es muy complicada y luego regreso para intentar el Broad Peak, una monta&ntilde;a de 8051 metros.</div>
	<div>
		&nbsp;</div>
	<div>
		<div>
			<strong>&iquest;Despu&eacute;s de escalar las 14 monta&ntilde;as que m&aacute;s se viene?</strong></div>
		<div>
			En verdad son dos proyectos paralelos s&oacute;lo que estoy mencionando uno; en el transcurso de los a&ntilde;os espero continuar. Estoy la de las 14 monta&ntilde;as m&aacute;s altas del mundo, pero paralelo a eso tambi&eacute;n estoy en las 7 cumbres m&aacute;s altas de cada continente. En estos dos proyectos la &uacute;nica monta&ntilde;a que se cruza es el Everest, la m&aacute;s alta de As&iacute;a. Ya estuve en &Aacute;frica, ya sub&iacute; el Kilimanjaro &nbsp;y est&aacute; todav&iacute;a el Aconcagua en Am&eacute;rica del sur; McKinley en Alaska y el Elbrus en el C&aacute;ucaso en Rusia y en Ocean&iacute;a el Carstensz.</div>
		<div>
			&nbsp;</div>
		<div>
			<strong>&iquest;Piensas poner una academia en el futuro?</strong></div>
		<div>
			S&iacute; me gustar&iacute;a, pero no se si una academia porque no tengo tiempo, con el entrenamiento, las expediciones. Quiz&aacute;s un libro o participar en algunos eventos y poder transmitir lo poco que uno sabe.</div>
		<div>
			<img alt="" src="http://i.imgur.com/ktTRoKI.jpg" style="width: 606px; height: 700px;" /></div>
		<div>
			Foto: Facebook de Richard Hidalgo.&nbsp;En la cumbre del Gasherbrum II, a 8035 msnm.</div>
	</div>
	<h3>
		El monta&ntilde;ismo como estilo de vida</h3>
	<div>
		<strong>&iquest;Cu&aacute;l ha sido la monta&ntilde;a m&aacute;s dif&iacute;cil que has escalado porque a veces no depende la altura sino la estructura?</strong></div>
	<div>
		El Annapurna que est&aacute; considerado el ocho mil m&aacute;s peligroso y tiene 8 091 msnm y tiene de 40% a 50% de fatalidad. Pero, felizmente ya lo hice.</div>
	<div>
		&nbsp;</div>
	<div>
		<strong>&iquest;A la hora de llegar a la cima o antes de partir tienes alg&uacute;n ritual o alguna c&aacute;bala que llevas en el trayecto?</strong></div>
	<div>
		No tengo ni una c&aacute;bala y cuando llego a la cumbre no hay tiempo porque tengo que empezar a bajar. Al comienzo si se hace en general un ritual, lo que se llama la puja, donde viene un puja especial y nos bendice a los monta&ntilde;istas, a nuestro equipo. Es una ceremonia muy interesante y que se hace casi cuando llegamos al campamento base y tambi&eacute;n cuando vamos a intentar la cumbre rendimos homenaje a un altar.</div>
	<div>
		&nbsp;</div>
	<div>
		<strong>&iquest;Qu&eacute; se siente llegar a la cima?</strong></div>
	<div>
		Cansancio. Lo que pasa que no logras pensar demasiado porque hay poco ox&iacute;geno y sigues pensando en la bajada; no es que ya acabo la cumbre porque todav&iacute;a falta.</div>
	<div>
		&nbsp;</div>
	<div>
		<strong>&iquest;El monta&ntilde;ismo es tu pasi&oacute;n?</strong></div>
	<div>
		Si, m&aacute;s que pasi&oacute;n mi estilo de vida. Creo que como cualquier otro deporte uno lo tiene que tomar as&iacute;, si uno es boxeador o tenista y te gusta tienes que tomarlo con pasi&oacute;n; si te gusta el f&uacute;tbol igual.</div>
	<div>
		&nbsp;</div>
	<div>
		<strong>Por &uacute;ltimo &iquest;Qu&eacute; significa la frase a la &ldquo;cima se llega a pie&rdquo;?</strong></div>
	<div>
		Es que a la cima tienes que hacerlo a pie para que sientas el gusto. Ahora esa frase tiene que ver un poco con el tema de que la expedici&oacute;n no es solamente llegar a la cumbre; sino todo el proceso, desde que sales la aproximaci&oacute;n al campamento 1, 2, bajar aclimatar. Entonces todo eso es el proceso y eso hay que hacerlo a pie.</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>


El montañista Richard Hidalgo sobre el Everest: "La vida es una sola y hay que continuar" | VIDEO

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