Los artículos firmados por La República son redactados por nuestro equipo de periodistas. Estas publicaciones son revisadas por nuestros editores para asegurar que cada contenido cumpla con nuestra línea editorial y sea relevante para nuestras audiencias.

Nutricionistas recomendaron que las <a href="https://larepublica.pe/sociedad/1432206-loncheras-saludables">loncheras </a>contaminadas y descompuestas por el calor pueden desencadenar <a href="https://larepublica.pe/reportero-ciudadano/1356042-salud-conoce-claves-tratar-diarrea-infantil">infecciones estomacales</a> en niños y niñas.

Teniendo en cuenta el calor que afecta a todos los peruanos, en especial a los escolares que acuden diariamente a los centros educativos públicos y privados, nutricionistas del Instituto Nacional de Salud (INS) del <a href="https://larepublica.pe/tag/minsa">Ministerio de Salud </a>(Minsa), exhortaron a los padres de familia a incluir en las <a href="https://larepublica.pe/sociedad/1432206-loncheras-saludables">loncheras </a>escolares la doble cantidad de líquidos para evitar la deshidratación y el golpe de calor en los menores de la casa.

“Deben ser dos y no uno, los recipientes de líquidos que contenga una lonchera escolar. Pudiendo enviar un envase de refresco de frutas y otro con agua pura hervida. Es recomendable utilizar <a href="https://larepublica.pe/sociedad/1432206-loncheras-saludables">agua hervida</a> helada para prepararlas”, dijo la <a href="https://larepublica.pe/tag/nutricion">nutricionista</a>, Rosa Salvatierra.

<blockquote>
PUEDES VER: <a href="https://larepublica.pe/sociedad/1432206-loncheras-saludables">Loncheras saludables</a>
</blockquote>

La experta enfatizó que se deben adicionar en la lonchera escolar también frutas como la mandarina, pera, manzana, durazno, uvas, tuna, ciruela y naranja. Señaló que no es recomendable la sandía o el melón porque son frutas que se pueden descomponer fácilmente.

Asimismo, señaló que no se debe enviar gaseosas, jugos o néctares envasados debido a que estos contienen gran cantidad de azúcar, por ello señaló que es mejor enviar refresco de frutas, cebada o emolientes, endulzada con una cucharadita de azúcar como máximo por cada 200 mL.

Salvatierra señaló que los padres y madres de familia deben realizar una adecuada limpieza diaria a los recipientes, las <a href="https://larepublica.pe/sociedad/1432206-loncheras-saludables">loncheras </a>y los alimentos, ya que su contaminación por el calor puede desencadenar diarreas, infecciones estomacales hasta shock corporal a los niños y niñas.&nbsp;

“Se puede transportar la comida con materiales aislantes al calor, de ser posible utilizar gel refrigerante dentro del cobertor de las <a href="https://larepublica.pe/sociedad/1432206-loncheras-saludables">loncheras</a>, enviar frutas enteras y frescas”, dijo.

Diez&nbsp;loncheras con alimentos hidratantes

<img alt="" data-entity-type="" data-entity-uuid="" src="https://files.larepublica.pe/Larepublica/2019/03/18/sin-t-tulo-1-1552925345.jpg	" />

(Textos y fotos enviados mediante el <a href="https://larepublica.pe/reportero-ciudadano">WhatsApp de La República</a> 941 000 000).

Loncheras deben contener doble cantidad de líquidos en época de calor

Instituto Nacional de Salud:  Loncheras deben contener doble cantidad de líquidos en época de calor | Salud 

La República

Tallarines verdes peruanos: receta clásica deliciosa (VIDEO)

Cómo preparar un arroz con pollo tradicional riquísimo (VIDEO)

Sudado de pescado (VIDEO)

Escabeche de pollo receta: fácil y buenazo (VIDEO)

Ítems con bajada

Carlincatura del martes 9 de junio de 2026

marfeel

CINEPLANET: 2 entradas  2D + 2 bebidas grandes + Pop corn gigante. Lunes a Domingo

REVISION TECNICA VEHICULAR FARENET. Locales a elegir. Lunes a Domingo.

ALMUERZO O CENA BUFFET + Postre + 1 Ice tea de Hierba luisa en sus 4 LOCALES

CINEMARK: Entrada 2D - opción a combo (Validación ONLINE o mostrando tu celular)

Alojamiento para 2 personas + desayunos en Madera Labrada Lodge

La Mañanera

Sin Guion

Del Hecho al Dicho

Arde Troya

Destacado

Enlace

Política

Juntos por el Perú pide al JNE actuar contra Alfredo Torres por marcar posición a favor de Fujimori

Resultados oficiales ONPE EN VIVO: conteo de votos de la segunda vuelta de Elecciones Perú 2026

Economía

Precio del dólar en Perú HOY, lunes 8 de junio: ¿cuál es la cotización del tipo de cambio?

Paso a paso para justificar una multa electoral: ¿Quiénes pueden hacerlo y en qué situaciones?

Sociedad

Por primera vez este distrito en Lima tendrá una universidad nacional: contará con 30 carreras, entre ellas Medicina e Inteligencia Artificial

Intervienen a adulto mayor por presunta invalidación de 93 cédulas de votación en colegio de Los Olivos

Mundo

Estas 2 ciudades de América Latina fueron elegidas entre las 5 mejores del mundo para comer, según Time Out

China construirá una ciudad completa en la cordillera de Argentina: tendrá casas, oficinas y restaurantes listos para usar

Espectáculos

Alejandra Baigorria estalla contra votantes de Roberto Sánchez en la segunda vuelta: "Por favor, abran los ojos"

Gunter Rave come ceviche carretillero en plenas elecciones 2026 y tiene inesperada reacción en vivo: "Se puso rojo"

Entretenimiento

Agenda de conciertos en Perú para junio 2026: artistas, fechas y precios

Salsa Lima Festival 2026, con Oscar de León, Víctor Manuelle, Jerry Rivera, La India y más artistas internacionales, cerca al sold out

Ciencia

Científicos hallan bajo 3 km de hielo en la Antártida una estructura en forma de abanico que explicaría la ruptura de un supercontinente

Google planea liberar en el aire a 64 millones de mosquitos infectados con bacterias, pero a los científicos no les preocupa

Deportes

Francia vs Irlanda del Norte EN VIVO: hora y canal del amistoso internacional previo al Mundial 2026

Fixture Mundial 2026 por grupos: calendario, fechas y horarios de todos los encuentros

Tendencias

Elecciones Generales 2026: agricultor acude a votar junto a su toro de pelea de 900 kg en Arequipa

¿Cada cuánto debes reiniciar tu celular? Expertos explican cómo mejorar su seguridad y rendimiento

Tecnología

Evita que tu celular se caliente demasiado con 4 medidas inmediatas para controlar el cargador

Chefs profesionales revelan el secreto de las lentejas perfectas: 3 ingredientes transforman su sabor por completo

Cultura Asiática

Doramas de estreno en junio 2026: fechas, horarios y dónde verlos online

Entradas aespa en Perú 2026: precios, fecha y a qué hora inicia la venta de entradas en Teleticket

Cine y series

Estrenos de Netflix, Prime Video y más plataformas en junio 2026

¿'Euphoria' tendrá temporada 4 en HBO Max?

Horóscopo

➤ Descubre tu HORÓSCOPO DE HOY: qué te deparan los astros este 9 de junio, según Jhan Sandoval

Horóscopo Zodiacal

Streamers

La Velada del Año 6 de Ibai Llanos: cuándo es, a qué hora y cómo ver gratis evento de peleas del streamer español vía Twitch, YouTube y TikTok

Laura Spoya pide disculpas y asume su responsabilidad tras fatal accidente en Surco: "No me estoy victimizando"

Sección

Argentina disputará su último amistoso previo al Mundial 2026. Foto: Selección Argentina

Argentina goleó 3-0 a Islandia en su último amistoso internacional y quedó lista para el inicio del Mundial 2026

Reporteros de Magaly Medina ayudaron a su compañero tras sufrir robo. Foto: composición LR/Instagram

Roban a trabajador de Magaly Medina y ofrecen recompensa para capturar a los presuntos delincuentes: "Si alguien los conoce..."

Ambas familias continúan recopilando información y esperan que las grabaciones de videovigilancia ayuden a resolver el caso de sus seres queridos, quienes fallecieron trágicamente.

Accidente en Vía de Evitamiento: padres de jóvenes fallecidos creen que un tercer vehículo estuvo involucrado y exigen acceso las cámaras de seguridad

JEE: audiencias públicas para recuento de votos de actas observadas inician este viernes

Resultados ONPE EN VIVO HOY: sigue el conteo oficial y conoce quién gana la segunda vuelta de las Elecciones Perú 2026

Gisela Valcárcel marca distancia con Edson Dávila. Foto: composición LR/Willax

Gisela Valcárcel rompe su silencio sobre Edson Dávila tras anunciarse su nuevo programa: “Mis amigos son pocos”

Comité Olímpico Peruano entrega beca a dupla de vóley playa.

Comité Olímpico Peruano otorga beca a dupla de vóley playa con la mira puesta en Los Ángeles 2028

Roberto Sánchez y Keiko Fujimori disputan la segunda vuelta | Composición: LR.

Tribunal Constitucional ordena que Víctor Rodríguez Monteza se reincorpore como fiscal supremo

Un enorme corredor ferroviario bioceánico en América Latina promete unir los océanos Atlántico y Pacífico, atrayendo inversiones chinas y el interés de gobiernos y organismos internacionales.

El ambicioso megaproyecto que unirá 2 océanos y atravesaría 3 países de América Latina con apoyo de China: invertirán US$3.500 millones

Científicos chilenos han identificado cómo la exposición al humo del tabaco daña los pulmones y el corazón, enfocándose en el receptor P2Y6.

Científicos revelan cómo el humo del cigarrillo puede causar daño pulmonar y vascular tras identificar una pieza clave

La nueva vía fluvial china de las Tres Gargantas incluye un sistema de canales y esclusas diseñado para aliviar la saturación actual.

China inicia un megaproyecto fluvial en el tercer río más largo del mundo para duplicar el transporte de mercancías desde 2035

Registrate en nuestro boletin

Loncheras deben contener doble cantidad de líquidos en época de calor

Más juegos

Recetas

Tallarines verdes peruanos: receta clásica deliciosa (VIDEO)

Cómo preparar un arroz con pollo tradicional riquísimo (VIDEO)

Sudado de pescado (VIDEO)

Escabeche de pollo receta: fácil y buenazo (VIDEO)

Ofertas

Cineplanet

Farenet

La Bistecca

Cinemark

Lo Más Reciente