Los artículos firmados por La República son redactados por nuestro equipo de periodistas. Estas publicaciones son revisadas por nuestros editores para asegurar que cada contenido cumpla con nuestra línea editorial y sea relevante para nuestras audiencias.

¿Te has excedido con la celebración? ¿Quieres curar la <a href="https://larepublica.pe/tag/resaca">resaca</a>? Ni café, ni cebiche, conoce como preparar una buena solución.&nbsp;

A vísperas de las celebraciones por <a href="https://larepublica.pe/tag/ano-nuevo-2019">Año Nuevo,</a> muchas personas desean celebrar la llegada del <a href="https://larepublica.pe/tag/ano-nuevo-2019">2019</a>, en fiestas y reuniones en donde hay alcohol, sin embargo, especialistas advierten los riesgos de consumir, así como evitar la temida resaca.&nbsp;

La nutricionista Cynthia Huamaní advirtió que el alcohol tiene un efecto diurético que pone en riesgo de deshidratación y pérdida de electrolitos al organismo generando mareos, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. Por ello es necesario tener en cuenta ciertas recomendaciones.

<blockquote>
PUEDES VER:<a href="https://larepublica.pe/domingo/1385099-ano-nuevola-juerga-fatal"> Año Nuevo: La juerga puede ser fatal</a>
</blockquote>

“Lo ideal ante estos efectos es tener una buena hidratación ya sea durante el consumo de <a href="https://larepublica.pe/tag/alcohol">alcohol </a>o posterior”, manifestó.

“Ingerir de 8 a 10 vasos de agua durante el día de <a href="https://larepublica.pe/tag/resaca">resaca </a>es importante, debe efectuar actividad física para poder eliminar toxinas y consumir alimentos de fácil digestión y bajos en grasas”, agregó.

Asimismo, comentó que los alimentos que pueden ayudar en estos casos, son el agua de coco rica en potasio y calcio, jugos de naranja y toronja ya que contienen vitamina C un antioxidante que favorece la recuperación y a mejorar la función depurativa del hígado, un órgano que sufre especialmente por el abuso de alcohol. Además, se recomienda tomar un té de Kion, esta calma las náuseas, actúa como antiinflamatorio y elimina el malestar estomacal, uno de los síntomas más característicos de la resaca.

“Existen alimentos como las claras de huevo y la leche que por su contenido de proteínas aumentan la producción de serotonina un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo posterior al consumo. El consumo de cereales ricos en vitamina B como galletas integrales, quinua, avena promueven la recuperación del hígado”, indicó.

Para Cynthia Huamaní hay que evitar ingerir ceviche o caldo de gallina, lo cual puede empeorar su digestión. Asimismo, indicó que la población debe tener en cuenta que deben tomar <a href="https://larepublica.pe/tag/resaca">alcohol </a>en moderadas cantidades.

(Texto y fotos enviados mediante el <a href="https://larepublica.pe/reportero-ciudadano">WhatsApp de La República</a> 941 000 000).

Año Nuevo: combate la resaca con alimentos que tienes en casa

Año Nuevo: aprende a cómo combatir la resaca con alimentos que tienes en casa

La República

Tallarines verdes peruanos: receta clásica deliciosa (VIDEO)

Cómo preparar un arroz con pollo tradicional riquísimo (VIDEO)

Sudado de pescado (VIDEO)

Escabeche de pollo receta: fácil y buenazo (VIDEO)

Ítems con bajada

Carlincatura del viernes 24

Carlincatura del viernes 24 de julio de 2026

marfeel

Circo Místico Condor 2026: Del 25 de Junio. Explanada Costa 21

Circo de las Estrellas 2026: del 15 Julio al 30 Agosto. Parque de las Leyendas - San Miguel

Gran Circo de Ucrania 2026: del 10 de Julio al 31 de Agosto en el Jockey Club-Surco

Circo Montecarlo 2026: Del 17 de Julio hasta el 30 Agosto en Círculo Militar - Jesús María

Circo de la Alegría de Pitillo 2026: Del 17 de Julio al 31 de Agosto en  Real Plaza Puruchuco-Ate

Cineplanet: 2 Entradas 2D + 2 Bebidas Grandes + Pop corn gigante. Lunes a Domingo

Full Day en la Ruta del Cañon de los Perdidos con Illari Tours Ica

REVISION TECNICA VEHICULAR FARENET. Locales a elegir. Lunes a Domingo.

La Mañanera

Sin Guion

Del Hecho al Dicho

Arde Troya

Destacado

Política

Pedro Castillo seguirá en prisión: rechazan pedido de gracia presidencial a favor de exmandatario

CIDH exhorta al Estado peruano a no iniciar investigaciones contra operadores de justicia

Economía

Personas solteras podrán acceder a bono de hasta S/52.250 para comprar vivienda tras nuevo reglamento

Agricultura familiar que abastece el 70% de los alimentos del país está en riesgo ante un Niño muy fuerte

Sociedad

Enorme incendio en fábrica de cosméticos en Los Olivos cerca de la Universidad César Vallejo

Indecopi multa a PedidosYa con S/20.790 por incluir propina en su servicio de delivery sin autorización de cliente

Mundo

UE acuerda nuevas sanciones a Rusia por la guerra en Ucrania y extiende por 12 meses el tope al precio del petróleo

Trump amenaza a los hutíes con un "gran castigo militar" tras ataques a petroleros saudíes: "EE.UU. responsabilizará a Irán"

Espectáculos

Rayza Martínez, conocida como ‘La Chocolatita’, fue hallada sin vida en una vivienda de La Planicie, La Molina

Susana Alvarado habla por primera vez del difícil momento que vive con Paco Bazán y preocupa: “No es normal”

Entretenimiento

Circos en Lima 2026: precios, ubicaciones y funciones para julio y agosto

Nicky Jam, Wisin y Ángel & Khriz en Lima 2026: fecha, lugar y entradas para el Cochinola 2026

Ciencia

Perforan en la Antártida y descubren que el agua del deshielo está provocando que los glaciares se deslicen más rápido al océano

Arqueólogos descubren tumbas de 3.000 años de antiguedad repletas de gemas y diademas de oro

Deportes

Universitario vs Cusco FC EN VIVO: hora, canal y alineaciones del partido por la fecha 2 del Torneo Clausura de la Liga 1

Perú vs Bolivia EN VIVO: a qué hora juega por la fecha 3 de la Copa Sudamericana de Vóley 2026

Tendencias

¿Por qué la canción de Bonnie Tyler se reproduce tanto cuando ocurre un eclipse? El secreto de ‘Total Eclipse of the Heart’

Este billete de 1 dólar alcanza un valor de hasta US$80.000: un error de impresión lo convirtió en una pieza única que hoy buscan coleccionistas de todo el mundo

Tecnología

¿Te acaban de hackear? Estos son los pasos que debes seguir en los primeros 15 minutos

¿Cada cuánto debes darle mantenimiento a tu PC y por qué es tan necesario hacerlo?

Cultura Asiática

Últimas noticias sobre Doramas

Estrenos de doramas y k-dramas julio 2026: fechas, horarios y dónde ver nuevas series asiáticas este mes

Cine y series

Estrenos de Netflix en Julio 2026: cuándo salen las series, películas y documentales más esperados en la plataforma de streaming este mes

'Michael' se convierte en la película biográfica más taquillera de la historia: recaudó US$ 997 millones

Horóscopo

Descubre tu HORÓSCOPO DE HOY: qué te deparan los astros este viernes 24 de julio, según Jhan Sandoval

Horóscopo Zodiacal

Streamers

¡Ya está en Perú! Edgar Vivar, estrella de ‘El chavo del 8’, impacta al aparecer en ‘Al fondo hay sitio’: su llegada remecerá a los Gonzales

Gabriel Calvo sorprende al confesar cómo conoció a Keiko Fujimori tras rumores de romance: “Conversamos varias horas”

Sección

La fecha 2 del Torneo Clausura se jugará entre el viernes 24 y el domingo 26 de julio. Foto: composición LR/Liga 1

Tabla de la Liga 1 2026: partidos de la fecha 2 del Torneo Clausura y posiciones del Acumulado

Un pueblo de Polonia concentra a casi 6.000 residentes a lo largo de una calle de 9 km. Foto: iStock

El pueblo con la forma más peculiar: 6.000 personas viven en una sola calle que se extiende a lo largo de 9 km

La Final Nacional de Red Bull Batalla 2026 reunirá a 16 MCs de todo el Perú.

Final Nacional de Red Bull Batalla Perú 2026: cuándo y dónde es

Universitario volvió a celebrar ante su gente tras imponerse a Cusco FC con un tanto decisivo de Lapadula.

Universitario venció 2-1 a Cusco FC con gol de Gianluca Lapadula y sigue firme en el Torneo Clausura 2026

Sinuano resultados Noche y Día: números ganadores de la última lotería de Colombia de HOY Viernes 24 de julio

Fiorella Castillo dejó La Bella Luz y agradeció a su público por su apoyo incondicional. La artista expresó su deseo de cerrar un ciclo y abrir uno nuevo con más música y energía. Foto: Facebook

¡Terremoto en la cumbia! Son del Duke se jala a cumbiambera que renunció a La Bella Luz en medio de la polémica

Jaime Bayly. Foto: Difusión.

Jaime Bayly: “Los políticos peruanos, sean de izquierda o de derecha, siempre encuentran la manera de decepcionarte”

Vistas parlamentarias a penales

Visitas parlamentarias a Barbadillo: ¿fiscalización o privilegio?

Editorial

Keiko Fujimori hereda su propia catástrofe

Universitario vs Cusco FC por la fecha 2 del Torneo Clausura 2026

Universitario vs Cusco FC EN VIVO HOY: a qué hora juegan y dónde ver el Torneo Clausura 2026

MIMP entregó importante docación.

MIMP entrega bienes de apoyo social a 23 municipalidades de 12 regiones del país

El periodista Samuel Suárez se despide de ‘Q’Bochinche’ tras la salida de Ric La Torre. Foto: captura/Youtube

¡No va más! Samuel Suárez anuncia el fin de ‘Q’Bochinche’ y le dedica inesperado mensaje a Ric La Torre tras su polémica renuncia

Registrate en nuestro boletin

Año Nuevo: combate la resaca con alimentos que tienes en casa

Ofertas

Cineplanet

GRAN CIRCO DE UCRANIA

CIRCO DE LAS ESTRELLAS

CIRCO MISTICO CONDOR

Lo Más Reciente