¿Cuánto tiempo debería durar una relación sexual, según la ciencia?

Para la gran mayoría de relaciones, el sexo es fundamental, ya que, además de satisfacer a la pareja, fortalece el lazo entre las personas que sienten amor. Tanto los hombres como las mujeres realizan esta actividad, aunque las ideas sobre cantidad y calidad en el acto sexual son diversas, pues hay quienes sostienen que mientras haya mayor tiempo durante la relación sexual es mejor.

Hay quienes creen que un encuentro sexual placentero es aquel que se extiende por 30 minutos o más; sin embargo, según los especialistas, esto no es así. ¿En qué se basaron sus afirmaciones? Aquí te compartimos los resultados de algunas investigaciones científicas que han abordado la duración del coito. Descúbrelo a continuación.

PUEDES VER: ¿Por qué ‘la vaquera’ es considerada la pose sexual más peligrosa y qué cuidados tener?

¿Cuánto dura una relación sexual en promedio?

El estudio realizado por el médico Marcel D. Waldinger tomó en cuenta 500 parejas de los siguientes países: España, Reino Unido, Turquía, Estados Unidos y Países Bajos. La indagación fue difundida en el repositorio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos

El especialista analizó el tiempo de latencia intravaginal eyaculatorio (IELT). En otras palabras, el lapso que transcurre entre la penetración vaginal y la eyaculación.

A partir de los resultados de la encuesta, concluyó que, en promedio, el sexo duró 5,4 minutos. Asimismo, estableció que entre más edad tenía la pareja, menor era el tiempo del encuentro sexual.

Según informó El País, en el grupo de 18 a 30 años, el coito se dio en 6,5 minutos, mientras que en el grupo de mayores de 51 años es de 4,3 minutos.

No obstante, el tiempo también varió en función de otros dos aspectos. De acuerdo al medio, la duración aumentaba o se reducía: Turquía fue el país con el IELT más bajo al registrar 3,7 minutos.

En tanto, el sexo en hombres con circuncisión se prolongó, en promedio, a 6,7 minutos. En cambio, los no circuncidados bajaron el tiempo levemente a 6 minutos.

PUEDES VER: ¿Duras poco en la cama? 5 consejos para no eyacular tan rápido

¿Cuál es el tiempo ideal para una relación sexual?

En otra investigación, los estadounidenses Penn State Erie, Eric Corty y Jenay Guardiani, preguntaron a 50 personas pertenecientes al gremio de la salud qué consideraban como un sexo ‘adecuado’, ‘deseable’, ‘muy corto’ o ‘muy largo’.

En ese sentido, el equipo de investigadores concluyó que las relaciones sexuales más satisfactorias son las que duran de 3 a 13 minutos, de acuerdo a una publicación de la revista Science Daily.

¿Qué significa soñar que tienes relaciones sexuales?

Soñar que tienes relaciones sexuales no siempre significa que deseas tener sexo en la vida real. Esto depende de quién estuvo presente en la experiencia onírica. Sigmund Freud, el padre del psicoanálisis, refiere que los sueños eróticos se producen ante la necesidad de satisfacer ciertos instintos sexuales que se reprimen durante el día para no afectar nuestra vida.

¿Qué significa soñar que regresas con tu exnovio?

De acuerdo con la psicoterapeuta Jenn Mann, que escribe sobre salud y estilo de vida en Instyle, los sueños suelen ser simbólicos. En tal sentido, soñar con volver con una expareja podría demostrar que aún estás echando en falta algo del pasado o todavía no has cerrado esa puerta. La mayoría de veces este sueño se interpreta como un signo de que aún hay ciertas conversaciones pendientes con esa persona. Por eso, es posible que necesites salir de dudas sobre qué habría ocurrido si ambos hubiesen sido sinceros.

Si esta experiencia onírica es recurrente, podrías considerar encontrarte con él o ella en un tiempo no muy lejano, no sin antes meditar bien sobre cómo vas a actuar.

¿Hay un número exacto para tener relaciones sexuales en pareja?

Muchas personas creen que un encuentro sexual bueno es cuando se repite varias veces. Este es uno de los temas que más preocupación y malestar genera en las parejas.

“Hacer comparaciones para descubrir si se está dentro de una ‘normalidad’ suele ser la mayor motivación de esta búsqueda”, señaló a Infobae Cecilia Ce, psicóloga y sexóloga argentina.

“La intimidad, la conexión, la satisfacción no se mide en cifras numéricas”, detalló la experta. En ese sentido, es común que las parejas no estén de acuerdo. Lo más probable es que se presenten diferencias entre lo que cada persona considere una frecuencia de relación sexual ideal.

Una de las claves es que se empiece preguntando a la otra persona con qué frecuencia sexual se encontraría satisfecha. “Para bajar la expectativa de que el otro se amolde a mi propio deseo es importante promover un espacio para instalar el diálogo. Preguntarle a la pareja cómo funciona su deseo, cuándo está más disponible, cuándo es mejor momento, puede ayudarnos cuanto menos a bajar la ansiedad”, dijo la experta.

¿A qué hora del día es adecuado tener relaciones sexuales, según la ciencia?

El investigador del Instituto de Neurociencia Circadiana y del Sueño de la Universidad de Oxford, Paul Kelley, dio a conocer que la hora adecuada para tener relaciones sexuales varía según la edad.

• De 20 a 29 años: 3.00 p. m.
• De 30 a 39 años: 8.00 a. m.
• De 40 años a 59 años: entre las 10.00 y 11.00 p. m.
• A partir de los 60 años: 8.00 p. m.

Beneficios de usar juguetes sexuales durante el sexo

Muchas parejas optan por usar los juguetes sexuales, ya sea por placer o porque sienten que sus parejas no les satisfacen. Silvanna Peraldo, CEO y Cofundadora del sex shop Foreplay comentó para este diario que “Los juguetes son herramientas para experimentar y disfrutar con la pareja, no para reemplazar a nadie, simplemente es un instrumento para divertirse y pasársela bien”.

Más allá de los beneficios que pueden aportar los juguetes sexuales en el incremento del placer durante las relaciones sexuales, Peraldo detalló que son una gran herramienta para incentivar el conocimiento de nuestros cuerpos. “Promovemos su uso para fomentar la exploración y conocer mejor nuestros cuerpos, conocer qué nos gusta y poder dirigir a las parejas, especialmente las mujeres”, explicó. Además de ser un regalo innovador, aporta diversión y novedad durante el encuentro sexual.

El autoconocimiento de nuestras zonas erógenas, así como el incremento del placer que pueden brindar estas herramientas, pueden ser la combinación perfecta para alcanzar el orgasmo fácilmente, e incluso experimentar varios de ellos.

¿Por qué no soy capaz de llegar al orgasmo?

Existen factores psicológicos, culturales y físicos que no permiten lograr el clímax, pero varían según el sexo. En el caso de las personas con pene, el sexólogo Christian Martínez explicó en una entrevista a este diario que sea por las siguientes razones:

• Eyaculación retrógrada (físico y psicológica): la persona no puede eyacular. En vez de salir el semen para afuera se va hacia la vejiga. La sensación de no poder eyacular va a generar tal tensión que el individuo no va a disfrutar de la situación y, por ende, no va a tener un orgasmo.
• Eyaculación tardía (físico y psicológica): es una demora de la eyaculación. Como existe esta dilatación de tiempo, se vuelve molesto porque se puede generar una irritación del glande del pene o incluso la pareja también se puede irritar o cansar por el constante coito.

“Entonces, como no eyaculo, no disfruto y, por ende, no voy a tener orgasmo. Aclaro que, una cosa es eyacular y otra orgasmo, pero como no se eyacula, se generan tensiones emocionales”, recalcó Martínez. Igualmente, agregó que los problemas prostáticos y de glándulas seminales también son razones físicas que provocan una anorgasmia.

En el caso, de las mujeres, la psicosexóloga Norma Bejarano comentó en diálogo con este medio, que 4 de 10 mujeres que llegan a su consultorio señalan tener este problema de anorgasmia, pero no todas lo padecen, ya que varias de ellas no saben cómo reconocer un orgasmo. La experta también señaló las razones para que una persona con vulva no alcance el climax:

• Psicológico: consumo de fármacos, como antipsicóticos, antidepresivos, trastornos neurológicos, metabólicos, diabetes, vejiga imperativa.depresión y ansiedad. En cuanto a los culturales, la religión influye,c porque a veces hay un miedo al sentir descontrol.
• Físicos: Consumo de fármacos, como antipsicóticos, antidepresivos, trastornos neurológicos, metabólicos, diabetes, vejiga imperativa.
• Dispareunia (físico): es una sensación dolorosa y reiterada durante las relaciones sexuales
• Vaginismo(físico): sucede cuando los músculos que rodean la vagina se estrechen mucho y se hace muy difícil tener actividad sexual.

¿Cuáles son las causas de la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz es un problema común en los hombres, el cual consiste cuando eyacula antes de lo deseado. Las causas pueden variar y al menos 1 de cada 3 hombres lo experimenta en algún momento de su vida.

Causas psicológicas:

• Abuso sexual
• Problemas de imagen corporal
• Depresión
• Ansiedad
• Preocupación y sentimientos de culpa por ‘venirse rápido’

Causas biológicas:

• Niveles hormonales anormales
• Niveles anormales de sustancias químicas en el cerebro llamadas ‘neurotransmisores’
• Inflamación e infección de la próstata o de la uretra
• Rasgos hereditarios

¿Cuál es el tamaño ideal del miembro viril para llegar al orgasmo en una mujer, según la ciencia?

De acuerdo con el estudio que se le realizó a 4.761 mujeres, en el que se les preguntó sobre la última vez que tuvieron sexo, si lograron tener un orgasmo o no y, además, cuánto medía aproximadamente el pene de su pareja, se concluyó que el tamaño ideal es de 20,3 cm.

El 44% de los casos, aquellos que tenían un miembro viril de esta medida provocaron los orgasmos más placenteros. Asimismo, los penes con 17 cm y 22 cm también desencadenaron el clímax en sus parejas en el 38% y 32% de los casos respectivamente.

¿Cuál es el tamaño promedio de un miembro viril masculino?

Luego de una revisión exhaustiva de diversos estudios, Bruce M. King del Departamento de Psicología de la Universidad de Clemson (EE. UU.), examinó los resultados de 31 estudios en donde los especialistas realizaron las mediciones de los penes erectos de cientos de hombres en distintos países, halló que el tamaño promedio estaba en el rango de 12,95 a 13,97 cm.

¿Qué es el multiorgasmo?

El multiorgasmo es la sucesión de orgasmos, es decir, experimentar la fase de éxtasis o clímax varias veces durante una misma relación o acto sexual. Cabe resaltar que las personas suelen definir el orgasmo como el momento en el que se alcanza la cumbre del placer a nivel físico y emocional.

Sin embargo, esta definición no es del todo correcta, ya que la experta en sexualidad Sandra Campó, afirma que el orgasmo no solo es el clímax, sino que es todo un “proceso de la respuesta sexual humana”, compuesto por la excitación, la meseta, el orgasmo, la resolución y, en el caso de las personas con pene, el período refractario final.

Por otro lado, la especialista Norma Bejarano señaló de la misma forma que un multiorgasmo “es un estímulo que se sostiene en el tiempo para que la mujer pueda llegar varias veces a este punto de clímax”.

¿Cuáles son los beneficios de gemir durante el sexo?

Bijoux Indiscrets, empresa española, realizó un estudio denominado “Ficción vs. realidad en el sexo” en el que se llegó a la conclusión de que el 60% de las mujeres emplean los gemidos para excitar a sus parejas y además se identificaron los beneficios de hacerlo. Conoce cuáles son a continuación.

• Ayudan a reforzar la autoestima de la pareja
• Es una forma de conocer más lo que le da placer a la otra persona
• Excitan y refuerzan la relación sexual
• Producen euforia y emoción
• Potencian el deseo sexual
• Es más fácil llegar al orgasmo al escuchar los gemidos de la pareja.

¿Cuál es la edad promedio en la que las mujeres peruanas empiezan su vida sexual?

Según los datos del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), la edad promedio de la primera relación sexual de las mujeres en Perú es a los 18 años. No obstante, la cifra varía de acuerdo a la región.

• Las mujeres de zonas rurales suelen tener su primera relación sexual a los 18 años.
• Respecto a las mujeres que residen en Lima Metropolitana, ellas suelen iniciar su vida sexual a los 19 años.
• En el caso de las mujeres de la Selva, la edad promedio del inicio sexual es 15 años, esto a causa de la falta de educación y recursos.

¿Por qué las personas gimen durante el sexo?

El sexo es una actividad física, que para que ingrese aire al cuerpo, se requiere respirar por la boca, lo que ocasiona un gémido. Sin embargo, los expertos señalan que nuestra cultura le ha dado una connotación erotista a la acción de exhalar aire, ya que a través de este tipo de estímulo auditivo se busca mantener la excitación durante el encuentro.

“El gemido erotizado ha sido asociado a sensaciones de satisfacción como una especie de retroalimentación que se le hace a la pareja. Incluso este gemido es sinónimo de un orgasmo o que se está en proceso de (tener uno)”, señala el sexólogo Martínez.

Fimosis: ¿qué es y cómo afecta a la vida sexual de los hombres?

En conversación con este medio el médico urólogo Jorge Saldaña dijo que la fimosis se da cuando la parte distal del pene, que se le llama prepucio, se vuelve más estrecha y se forma como una especie de capuchón que no permite la salida del glande.

“Esta situación es normal en los niños, porque ellos nacen con esto para que les proteja. El 95% de los bebes recién nacidos tienen cierto grado de fimosis, pero luego va desapareciendo, y a los 6 meses solo un 20%. Luego, prácticamente, a los 3 años de edad, el 90% no tendrá ningún problema”, dijo Saldaña.

Esta infección va a ocasionar que el hombre que tenga relaciones sexuales experimente un coito doloroso. Esto se debe a que como el prepucio no baja de forma adecuada, se da una fricción.

“Como el pene va a querer crecer y salir, eso le va a doler”, explicó el urólogo.

¿Cuántas calorías se queman durante las relaciones sexuales?

Una investigación de la Universidad de Montréal (Canadá), publicado en el portal de investigación Plos One, reveló que mantener relaciones sexuales puede ayudar a quemar calorías.

De acuerdo a los resultados de la investigación, un hombre puede quemar cuatro calorías por minutos, mientras que una mujer entre dos y tres. La diferencia que se consigna entre la quema de calorías entre ambos sexos se produce debido a que los varones desgastan más energía porque, de acuerdo al documento, estos pesan más.

Es decir, si se mantienen relaciones sexuales por 10 minutos, un varón podría quemar hasta 40 calorías, mientras una fémina entre 20 y 30.

Beneficios del sexo para tu salud

• Tener sexo puede aportar beneficios a la salud, así como mejorar el estado físico y el ánimo.
• El sexo fortalece el sistema inmunológico.
• Tener intimidad disminuye la presión arterial.
• Mantener relaciones sexuales te ayuda a controlar el estrés.
• Practicar sexo quema calorías y te mantiene en forma.
• Luego de tener sexo se liberan hormonas como la oxitocina, la serotonina y la prolactina, por lo que ayuda a dormir mejor.

¿Sexo o no después de los 60 años?

“¡Sí, la sexualidad se disfruta hasta la muerte!”,recomendó la psicóloga y sexóloga Amalita Maticorena Barreto para La República. En el caso de las personas de la tercera edad, se comienza a disfrutar de manera distinta y no solo con el coito, sino también en forma de caricias, besos y compañía.

Pose sexual de ‘el misionero’: ¿cómo aumentar el placer?

El médico psiquiatra y sexólogo Walter Ghedin reveló en un artículo del medio Infobae que para realizar la pose de ‘el misionero’ se deben tomar en cuenta ciertas recomendaciones a fin incrementar el placer.

• La pareja debe disponer los cuerpos de manera activa, ya que no sirve generar variantes con cuerpos pasivos. También se debe buscar y proponer el encastre placentero. Es necesario hacer hablar a los cuerpos, pues el movimiento es sabio.
• Contar con una almohada en tu área lumbar ayuda a tener mayor movimiento.
• Mover las caderas hacia abajo o arriba, o bien realizar movimientos de rotación, apretando el pene con contracciones.
• Recuerda que también puedes practicar con las piernas extendiéndolas, haciendo presión en el pene, o bien variar con movimientos de extensión y flexión.
• Si deseas tener un contacto más íntimo, los besos o el susurrarle en los oídos puede ser estimulante y muy excitante.

¿Qué implica tener relaciones sexuales en un lugar público?

Si bien es cierto que vida sexual se puede practicar de todas las maneras posibles, hay algunas actividades que pueden llevar una condena de por medio, como lo es tener relaciones sexuales en un lugar público. Dacuerdo con el abogado penalista Carlos Caro, el artículo 183 del Código Penal es el que regula las exhibiciones y publicaciones obscenas.

En este artículo se explica que la pena puede ser de dos a cuatro años de prisión cuando se “realizan exhibiciones, gestos, tocamientos u otra conducta de índole obscena” en espacios públicos. De igual manera, la pena privativa de libertad puede aumentar de tres a seis años si hay un menor de edad observando estos hechos.

¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando nos besamos?

Entre la diversidad de besos consentidos entre seres humanos, destacan los amorosos y los sociales, donde los primeros se relacionan más con el placer y los segundos están más orientados a la cordialidad y el saludo según el desarrollo cultural de cada país.

“El beso en la boca activa 34 músculos faciales, 112 músculos postulares y una gran cantidad de nervios; y si participa la lengua, se activan más terminaciones nerviosas relacionadas al estado de bienestar, placer y plenitud”, comentó a este diario Carlos Bromley, médico psiquiatra del Ministerio de Salud.

Además, “se genera una secreción de oxitocina, dopamina, endorfinas, adrenalina y noradrenalina, que son neurotransmisores”, detalló el experto.

Por su parte, Nilton Custodio, director médico del Instituto Peruano de Neurociencias explicó cómo es el proceso neuroanatómico del beso.

“Los labios tienen terminaciones nerviosas sensitivas muy específicas, inclusive 200 veces más potentes que las yemas de los dedos. (Estas terminaciones) activan a la corteza cerebral y es aquí donde se interpretan como algo placentero. Después, (esta información) pasa al tálamo, y luego a la amígdala. A partir de aquí se produce todos los desencadenantes neuroquímicos”, sostuvo Custodio.

¿Qué beneficios para la salud tiene un beso en la boca?

“Los neurotransmisores liberados otorgan el buen estado de bienestar, de alegría, de contento, y con ello la felicidad. Por su parte, la oxitocina ayuda a fortalecer el vínculo entre las personas. Dentro de esta múltiple activación, el beso mejora el metabolismo, ya que tiene que ver con el ritmo cardiaco, la presión arterial, la respiración. En general, baja el nivel de estrés y permite que la persona alcance bienestar a nivel físico como mental”, especifica Bromley.

A su vez, Custodio complementa asegurando que “el beso en la boca ayuda a que uno pueda sentirse tranquilo, superado, disminuye la tensión, ansiedad. Ayuda a mejorar el mal día, pues alivia muchas tensiones e, incluso, enfermedades”. No obstante, advierte que, si bien el beso en la boca repetitivo es beneficioso para los pacientes hipertensos o con problemas cardiovasculares, “(es riesgoso) para los pacientes que han tenido un infarto o una angina de pecho”, debido a la excesiva activación del sistema simpático.

¿Cuál es la mejor hora para tener relaciones sexuales?

De acuerdo con un estudio realizado por la Asociación Médica Británica, afirma que la mejor hora para tener relaciones es en la madrugada, específicamente a las 5:48 a.m. Esto se debe a que, en esta lapso de tiempo, tanto hombres y mujeres poseen un mayor nivel de testosterona.

En los hombres, el grado de la testosterona aumenta hasta un 50% en la madrugada. Mientras que, en las mujeres, el nivel de esta hormona sexual se incrementa en 55%.

¿Cuándo es el Día Mundial del Sexo?

El Día Mundial del Sexo se celebra cada 6 de setiembre. Esta fecha hace alusión a la combinación del número seis con el nueve, “69″, conocida como una posición sexual del kamasutra.

¿Cuántas posiciones sexuales hay en el Kamasutra?

Según el Kamasutra, existen 8 maneras básicas y 8 posiciones de las cuales pueden combinarse para formar diferentes variantes. Por lo tanto, hay 64 posiciones sexuales.

¿Cuáles son las poses sexuales que permite la Iglesia, según padre polaco?

Un sacerdote polaco, Ksawery Knotz, intentó mejorar la relación sexual de maridos y esposas creyentes con su libro “Sexo divino” (2009). Este escrito se convirtió en un éxito de ventas en su tiempo y fue bautizado como el “Kamasutra católico”, pues brinda consejos teológicos a los esposos que quieren tener una vida sexual plena y con los mandatos religiosos.

Entre las poses sexuales permite la Iglesia de acuerdo al padre está el “misionero”, la postura sentada, la ”cucharita”, de pie y “de perrito” o “en cuatro”.

¿Cuáles son las poses más románticas que debes practicar con tu pareja?

Existen posturas sexuales que pueden llegar a ser riesgosas o necesitan de algún juguete para aumentar el placer. Sin embargo, si eres de las personas que solo quiere disfrutar de una noche de pasión con su pareja sin necesidad hacer muchos ejercicios, aquí te enseñamos algunas poses románticas que debes practicar.

Entre las más románticas, estas son algunas de las que puedes practicar tranquilamente con tu pareja: “la sillita de la reina”, “espejito, espejito”, “el punto X”, “el perrito relajado”, “la araña”, “misionero profundo”.

OFERTA DE HOY:CINEPLANET: 2 entradas 2D + 2 bebidas grandes + Pop corn gigante. Lunes a Domingo