Aprende de una manera práctica y saludable a desintoxicar y cuidar tu ingesta alimenticia.,El estilo de vida caótico que tenemos nos empuja a consumir alimentos que no son buenos para nuestro cuerpo ni para nuestra dieta usual. Los alimentos procesados son dañinos para el cuerpo y provocan hinchazón que en ningún caso se ve ni se siente bien. Lo bueno es que esta sensación se puede combatir con un consumo equilibrado y sabiendo qué alimentos elegir sobre otros. Los expertos recomiendan el consumo regulado de frutas y vegetales como método para equilibrar esta sensación y por su potencial diurético. TAMBIÉN LEE: Descubre cuáles son las maneras de comer palta que no conocías Melón Esta fruta nos protege de los radicales libres y favorece la eliminación de toxinas. Por su vitamina C y manganeso favorece nuestro sistema inmunológico. Espárragos Un gran aliado en la limpieza de la sangre por tener propiedades diuréticas. En cuanto a aquellos que sufren retención de líquidos esta verdura es idónea por alto contenido en potasio. Limón Por su alto nivel de vitamina C, fibra y antioxidantes es uno de los reyes para las dietas depurativas. Previene la inflamación del vientre y el estreñimiento. Kiwi Contiene potasio lo que previene la retención de líquidos y contribuye a eliminar toxinas a través de la orina. Un antioxidante natural que acelera la quema de calorías. NO TE PIERDAS: ¿Sabías que se pueden hacer papas fritas en el microondas sin usar aceite? Pepino Estimula la eliminación de líquidos debido a sus propiedades diuréticas. Bajo en calorías y muy rico en agua. Su consumo nos aporta de provitamina A y vitamina B, C, E, calcio, fósforo, potasio, magnesio y hierro. Ahora cada que sienta una sensación de hinchazón o malestar estomacal ten en cuenta estos alimentos e inclúyelos en tu dieta. Nada mejor que alimentarnos pensando en nuestro bienestar optando por soluciones naturales y un estilo de vida saludable.
