Gastronomía

¿Estás corto de dinero? Conoce cómo hacer la lonchera de tus hijos con 5 soles al día

Revisa estas sencillas y económicas ideas para los fiambres de los más pequeños de casa.

Descubre estas ideas fáciles y baratas para la lonchera de tus hijos. Foto: SemanaSaludable/Instagram
Descubre estas ideas fáciles y baratas para la lonchera de tus hijos. Foto: SemanaSaludable/Instagram
Lucía  Celis

¿Tienes hijos y estás apretado de dinero? ¡No te preocupes! Con un poco de creatividad, podrás preparar ricas y baratas loncheras para los pequeños de casa en esta vuelta a clases presenciales.

Continúa leyendo y descubre cómo convertirte en un experto en la cocina aprovechando al máximo todas tus compras. Recuerda que es mejor comprar los alimentos en el mercado o supermercado para ahorrar más dinero. Además, también podrás invertir menos si haces tus adquisiciones por semana y no por día.

No olvides que la lonchera de los chicos no tiene por qué ser un dolor de cabeza cada mañana. No envíes porciones muy grandes que puedan fomentar la obesidad en los niños. Pero tampoco vayas al extremo de enviar alimentos saludables muy elaborados, como vegetales encurtidos, o muy poco atractivos visualmente que el niño no va a consumir.

A continuación, te presentamos nuestras presentaciones fáciles, deliciosas y económicas para toda la semana escolar. No olvides que los precios son referenciales.

Lunes:

  • Agua: S/ 1,20
  • Yogurt (vaso de 160 g): S /2
  • 1 pan + aceitunas: S/ 0,70
  • Promedio de gasto: S/ 3,90

Martes:

  • Vaso de avena: S/ 2
  • 1 pan + huevo: S/ 3

Miércoles:

  • Manzanilla: S/ 1
  • Una manzana: S/ 1
  • 40 g frutas secas S/ 3

Jueves:

  • Anís: S/ 1
  • Un plátano/manzana: S/ 1
  • Sándwich con jamón: S/ 3

Viernes:

  • Vaso de avena: S/ 2
  • Un pan con queso: S/ 3
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