Verano 2023: estos son los 3 tips para proteger tu piel ante el incremento de temperaturas

Para el 18 o 19 de diciembre, se estima que diversas localidades de la costa del Perú presentarán un incremento en la temperatura ambiente, según indicó el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi). Por este motivo, se prevé que, para este verano 2023, regiones como La Libertad, por ejemplo, podrían registrar desde 24 °C hasta 31 °C. Situación similar acontecería en Lima, donde se estima un clima de entre 22 °C y 30 °C.

Ante este panorama, es importante reforzar el cuidado del órgano más grande del cuerpo humano, la piel, sobre todo durante esta nueva temporada, en la que los rayos solares suelen ser más intensos. Por ello, en esta nota de La República, consultamos con el médico dermatólogo Carlos Rivera Reyes, exjefe del departamento de Dermatología del Hospital del Policía, para que pueda darte las tres recomendaciones más importantes con respecto a las altas temperaturas.

Identifica qué tipo de piel tienes

Antes de conocer qué cuidados debes tener, es importante que sepas identificar tu fototipo de piel, es decir, cuál es la capacidad que posee tu dermis para asimilar la radiación solar. De acuerdo con el experto, en total hay seis.

• Fototipo 1: Son aquellos que tienen una piel blanca, la cual se pone muy roja con la exposición al sol y nunca se broncea. Asimismo, estas personas suelen tener los ojos y el cabello claro, hasta rojizo.
• Fototipo 2: Suelen tener el pelo rubio o castaño y, a diferencia de los anteriores, pueden broncearse, pero “se les va rápido”.
• Fototipo 3: Poseen ojos y cabello castaño. Además, conservan un poco más el bronceado.
• Fototipos 4, 5 y 6: Estas categorías se broncean y nunca se queman debido a que poseen mayor cantidad de melanina (pigmento natural que da color). Por ello, estas pieles son más oscuras.

“Los fototipos 1, 2 y 3 siempre se queman; o sea, se ponen rojos y cuando se tocan la cara hay dolor”, señaló Rivera.

1. Siempre usar el bloqueador solar

El entrevistado indicó que el protector se debe aplicar entre 15 a 20 minutos antes de exponerse a la intemperie. Asimismo, se tiene que volver a aplicar luego de dos a tres horas. En el caso de que desees ir a nadar, es importante usar un producto resistente al agua.

Es preciso indicar que, a la hora de adquirir el bloqueador, hay muchos puntos a tener en cuenta. El especialista sostuvo que lo más importante es el factor de protección solar o SPF (por sus siglas en inglés).

“Estos factores están en relación con la protección que nos da. Va de 1 a 100 (…). Entre el 50, 70, 80, 90 y 100 no hay casi nada de protección; o sea, no hay mucha diferencia entre ellos. A partir del 30, nosotros tenemos un buen bloqueador”, explicó.

2. Usar prendas que te cubran

Cabe destacar que los bloqueadores, sobre todo aquellos exclusivos para el rostro, suelen tener un costo alto, por lo que muchos peruanos no pueden adquirirlos. Sin embargo, la ropa o los accesorios como las gorras también cumplen una función protectora.

“Un sombrero tiene una protección de factor 15, y esta ya es una protección más del 50% contra la radiación”, aseveró el galeno.

En ese sentido, las personas que deban exponerse al sol, ya sea por trabajo o cualquier otra circunstancia, pueden usar polos manga larga, así como sombreros. Mientras más gruesa la tela, mejor.

3. La importancia del tiempo

Finalmente, el especialista recalcó que, si deseas cuidar tu piel de los rayos solares, es esencial que tengas en cuenta las horas en los que te expondrás, pues entre las 12 m. hasta las 2 p. m. se recomienda descansar en casa y evitar salir.

“El horario es muy importante, tanto en Lima como en Piura. La gente que vive ahí (Piura) se cuida de sobreexponerse al mediodía”, resaltó.

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