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<p>Existen muchos casos de j&oacute;venes estudiantes que descuidan sus h&aacute;bitos alimenticios en la etapa universitaria. Esto no solo ha causado enfermedades perjudiciales para su salud sino tambi&eacute;n para su desempe&ntilde;o acad&eacute;mico. Comparte tu tiempo con el deporte.</p>


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	El Frente Parlamentario contra el Hambre (FPH) realiz&oacute; un estudio sobre el sobrepeso y obesidad, en donde revel&oacute; que el 75% de los latinoamericanos de entre 19 y 59 a&ntilde;os de edad sufren de este problema de salud. Y dio a conocer que la mejor soluci&oacute;n para combatir este mal es el deporte y optar por la comida saludable.</div>
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	Mientras tanto, el Ministerio de Salud registr&oacute; en Per&uacute; un 42,5% entre adultos de 30 a 59 a&ntilde;os de edad que sufren de sobrepeso. Ante estos antecedentes lo m&aacute;s l&oacute;gico ser&iacute;a preguntarnos &iquest;qu&eacute; estamos haciendo mal? &iquest;qu&eacute; alimentos necesitamos consumir?&nbsp;</div>
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	Los factores</h3>
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	El rol que cumplen los padres de familia en la formaci&oacute;n de sus hijos es importante, son los primeros educadores y el espejo de las futuras elecciones y decisiones de sus descendientes. Para la nutricionista Carmen Mes&iacute;as Morales, hay un desconocimiento de parte de los progenitores en la selecci&oacute;n de alimentos para los menores. &ldquo;Ni qu&eacute; hablar de los universitarios, ellos saben que los alimentos consisten en el desayuno, almuerzo y cena, pero por no saber lidiar entre el tiempo de sus actividades acad&eacute;micas y alimentaci&oacute;n caen en malos h&aacute;bitos&rdquo;, coment&oacute; la experta en salud nutricional.</div>
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	Se sabe que la vida universitaria es compleja, no solo se trata del aspecto acad&eacute;mico sino tambi&eacute;n existen otros factores que influyen mucho en el desarrollo de las actividades de los j&oacute;venes y es el r&eacute;gimen alimenticio. El estudiante es consciente que ya no est&aacute; en el colegio, por lo tanto no retornar&aacute; a casa para almorzar, su horario ha cambiado y cree que su tiempo es corto; entonces, omite una de las tres comidas principales: desayuno, almuerzo o cena.&nbsp;</div>
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	Los especialistas en tema de nutrici&oacute;n manifiestan que los motivos que generan el desorden en la alimentaci&oacute;n de los alumnos son diversos, desde el estr&eacute;s hasta el desgano, la pereza, el sue&ntilde;o y el tiempo. Los expertos aconsejan que ya es hora de dejar las excusas como &ldquo;no tuve tiempo de prepararme el desayuno&rdquo;, &ldquo;tenemos que terminar el trabajo primero, ya luego almorzamos&rdquo;. El sinf&iacute;n de pretextos debe ser eliminado por parte de los universitarios.</div>
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	Otra opci&oacute;n para llevar una vida saludable, sobre todo en la etapa universitaria en donde la mala alimentaci&oacute;n es m&aacute;s frecuente, es el deporte, una v&iacute;a para fortalecer el cuerpo humano y distanciarlo de los malos h&aacute;bitos.&nbsp;</div>
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	Hay que tener en cuenta que las casas de estudios superiores tienen equipos de b&aacute;squet, f&uacute;tbol, nataci&oacute;n, v&oacute;ley, entre otros deportes que pueden ser disfrutados por sus alumnos. Ya lo sabes, es hora de estudiar y tambi&eacute;n ejercitarte.</div>
<h3>
	H&aacute;bitos alimenticios</h3>
<p>Desde peque&ntilde;os, los padres deben insertar a sus hijos a tener buenos h&aacute;bitos alimenticios que contribuir&aacute;n en su desarrollo f&iacute;sico y cognoscitivo.</p>


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