¿Quieres calmar el estrés? Conoce las mejores apps gratuitas para ello
Todas estas opciones se encuentran disponibles en Google Play Store para usuarios Android.
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En la actualidad, la rutina del día a día puede provocar algunos cuadros de estrés y ansiedad en muchas personas que trabajan, estudian, tienen bastante presión, etc. Gracias a que los smartphone se han popularizado tanto, muchas compañías han desarrollado diversas aplicaciones que ayudan a tratar este tipo de tensión.
Es por ello que en esta nota te enseñaremos las mejores aplicaciones para que puedas reducir ese estrés y puedas estar un poco más tranquilo. Estas apps ofrecen muchos consejos y ejercicios que te ayudarán a relajarte en cualquier momento; no obstante, es importante aclarar que estas alternativas no sustituyen la ayuda de un profesional, en el caso lo requieras.
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Descarga estas alternativas desde Google Play Store. Foto: avancepsicologos
Sanvello: ansiedad y depresión
Empezamos con una opción que cuenta con puntaje y comentarios muy positivos en Google Play Store, ya que brinda diversas herramientas diseñadas por psicólogos para tratar pensamientos negativos en base a terapia cognitiva conductual, relajación, meditación consciente y seguimiento de estado de ánimo y salud.
Si deseas descargar esta aplicación, solo debes hacer clic en el siguiente link: https://bit.ly/3ru5YN6
Opción 1. Foto: Google Play Store
Headspace: Meditación y Sueño
¿Quieres aprender a meditar?, entonces esta es la opción que debes escoger. Con solo unos minutos al día, ingresa a Headspace y encuentra diversas sesiones relacionadas con la salud física, el crecimiento personal, la gestión del estrés y el alivio de la ansiedad.
Si deseas descargar esta aplicación, solo debes hacer clic en el siguiente link: https://bit.ly/37Wrt2o
Fabulous – Hábitos y Rutinas
Una opción diferente, pensada para liberar el poder de los hábitos y las rutinas. Fabulous prioriza tu salud mental, construye hábitos saludables y mejora tu vida en pasos sencillos. Adicional a ello, arma y realiza un seguimiento de tus hábitos, establece objetivos, enseña meditación y crea rutinas saludables.
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