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La sensaci&oacute;n de <a href="https://larepublica.pe/impresa/mundo/796173-diarios-denuncian-asfixia-publicitariadel-gobierno" target="_blank">asfixia</a> o la disminuci&oacute;n de la frecuencia card&iacute;aca son algunos de sus s&iacute;ntomas.

La par&aacute;lisis de <a href="https://larepublica.pe/salud/609895-los-beneficios-de-dormir-desnudo" target="_blank">sue&ntilde;o</a> es una parasomnia frecuente que, a pesar de ser benigna, resulta ser insoportable para m&aacute;s de uno. Al estar bajo la par&aacute;lisis de sue&ntilde;o, el cuerpo se encuentra paralizado al inicio del sue&ntilde;o o antes de despertar.
PUEDES VER:&nbsp;<a href="https://larepublica.pe/salud/810616-estudio-revela-que-las-mujeres-necesitan-dormir-mas-que-los-hombres" target="_blank">Estudio revela que las mujeres necesitan dormir m&aacute;s que los hombres</a>
Este estado, suele ser tan desconcertante, que puede llegar a producir alucinaciones. Adem&aacute;s, quienes sufren de esto han asegurado sentir asfixia, disminuci&oacute;n de frecuencia card&iacute;aca, sensaci&oacute;n de ser arrastrado, intimidado y m&aacute;s.
Causas
La par&aacute;lisis de sue&ntilde;o se puede deber al <a href="https://larepublica.pe/impresa/domingo/804041-estres-y-ansiedad-afectan-ovulacion" target="_blank">estr&eacute;s</a>, la ansiedad, la fatiga o a los cambios bruscos en la rutina. Otro factor importante son los horarios irregulares para dormir.
Tratamiento
Los especialistas recomiendan acudir a un m&eacute;dico y evitar el uso de antidepresivos. Lo m&aacute;s aconsejable para evitar una par&aacute;lisis de sue&ntilde;o es no pensar en eso al momento de <a href="https://larepublica.pe/salud/810616-estudio-revela-que-las-mujeres-necesitan-dormir-mas-que-los-hombres" target="_blank">dormir</a> y evitar las situaciones estresantes durante el d&iacute;a. La t&eacute;cnicas de relajaci&oacute;n pueden ayudar en gran medida.&nbsp;

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