Conoce cómo calcular el índice de masa corporal en niños y adultos
El sobrepeso es el causante de complicaciones médicas en todas las edades. Es sencillo medir el IMC según tu peso actual.
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Sufrir de enfermedades, tanto en adultos como en niños, puede deberse a diversos factores, siendo en su gran mayoría el causante principal el sobrepeso. Este puede llegar a ocasionar la elevación del colesterol y la presión arterial, así como condicionar a la persona a ser propensa a padecer problemas arteriales y diabetes.
Para evitar estos factores de riesgo es imprescindible que se realice actividad física de manera frecuente y que los hábitos alimenticios incluyan dietas balanceadas. Además, la persona deberá tomar en cuenta su índice de masa corporal (IMC) para establecer planes de acción.
¿Qué es el IMC?
El índice de masa corporal permitirá conocer la cantidad de grasa corporal de una persona y determinar si el peso se encuentra dentro de los rangos normales o si, caso contrario, tiene sobrepeso o delgadez.
Para adultos, el rango normal de IMC se encuentra entre 18.5 y 24.9. (Foto: Cuídate Plus)
¿Cómo se calcula el IMC?
El índice de masa corporal se calcula a través de la división de los kilogramos de peso de la persona entre la estatura en metros cuadrados (IMC = kg / m2), según la fórmula matemática que desarrolló el estadístico belga Adolphe Quelet. De acuerdo con el Texas Heart Institute, el IMC en estado normal debe encontrarse entre 18.5 y 24.9.
Es importante destacar que esta fórmula solo se aplica para conocer los valores de adultos, ya que para los menores se utilizan percentiles. Para calcular el IMC en niños se debe considerar el peso, edad y sexo. En caso de que la media brinde valores por encima del percentil 85, habrá obesidad.
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IMC en niños
El índice de masa corporal permite conocer si los niños tienen obesidad, sobrepeso, peso saludable o un peso bajo. Este estudio puede realizarse en niños a partir de los 2 años, según recomienda la Academia Americana de Pediatría (AAP).
El IMC podrá ser calculado en niños desde los 2 años. (Foto: Ok Diario)
No obstante, en el caso de los menores de edad no se pueden establecer rangos de peso saludables estrictos, ya que estos pueden subir o bajar de peso cada mes, dependiendo del sexo. De igual modo, el incremento de estatura también varía el rango. Por ello será importante complementar la prueba con una de medición de grasa.
¿Cómo se usa el IMC para evaluar el estado nutricional de una persona?
Otra de las características que arrojará el índice de masa muscular es conocer si la persona se encuentra en un estado nutricional óptimo, lo que revelaría a su vez si sus demandas nutritivas y el aporte nutricional de los alimentos que consume es o no el correcto.
Calcula gratis tu índice de masa corporal (IMC)
¿Quieres saber si sufres de sobrepeso? El Texas Heart Institute ha dispuesto en su página oficial una calculadora gratis para medir el índice de masa corporal de acuerdo a la edad, estatura y peso actual de cada persona.
Revisa en el siguiente enlace para obtener tu resultado.
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