Los artículos firmados por La República son redactados por nuestro equipo de periodistas. Estas publicaciones son revisadas por nuestros editores para asegurar que cada contenido cumpla con nuestra línea editorial y sea relevante para nuestras audiencias.

La dieta que mejoraría la <a href="https://larepublica.pe/tag/salud">salud</a>&nbsp;del organismo consiste en comer cada 10 horas y ayunar lo que resta del día.

Un nuevo estudio realizado por científicos del Instituto Salk de California, <a href="https://larepublica.pe/tag/estados-unidos">EEUU</a>, descubrió&nbsp;que lo que realmente ayuda a mantener sano nuestro organismo es tener en cuenta cada cuánto tiempo ingerimos nuestros <a href="https://larepublica.pe/tag/nutricion">alimentos</a>. Aseguran que esto podría resolver muchos problemas de <a href="https://larepublica.pe/tag/salud">salud </a>que son causados por desequilibrios en el reloj biológico de cada persona.

Satchidananda Panda, profesora del Laboratorio de Biología Reguladora de Salk y autora principal del estudio,&nbsp;afirma que <a href="https://larepublica.pe/tag/nutricion">alimentarnos</a>&nbsp;manteniendo un intervalo de 10 horas y ayunar lo que resta del día ayudaría a mejorar nuestro estado de <a href="https://larepublica.pe/tag/salud">salud</a>.

<blockquote>
PUEDES VER&nbsp;<a href="https://larepublica.pe/reportero-ciudadano/1268350-jalea-arandanos-yacon-previene-cancer">Cáncer: arándanos y yacón en la alimentación de pacientes</a>
</blockquote>

El descubrimiento se dio&nbsp;a partir de un experimento con dos grupos de ratones. Unos tenían acceso a comida durante todo el día, mientras que el otro grupo se alimentaba en un intervalo de 10 horas con la misma cantidad de calorías. Es así como se pudo comprobar que los roedores que comían durante todo el día se volvieron <a href="https://larepublica.pe/tag/obesidad">obesos</a>&nbsp;y desarrollaron enfermedades, mientras que el otro grupo gozaba de un buen estado de salud.

El estudio publicado en Science Daily, explica que los mamíferos operan en ritmos circadianos, cuya principal función sería ayudar planificar la ingesta de <a href="https://larepublica.pe/tag/nutricion">alimentos</a>&nbsp;para mantener el equilibrio entre el tiempo dedicado a la digestión y el tiempo para mantener las funciones metabólicas. Sin embargo, los cambios de trabajo, zonas horarias o efectos genéticos hacen que el reloj biológico se debilite, contribuyendo al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, <a href="https://larepublica.pe/tag/cancer">cáncer</a> y demencia.

Panda concluye en que&nbsp;al controlar los ciclos de alimentación y ayunos de los animales, el &nbsp;sistema de programación externo puede prevalecer sobre la falta de uno interno, manteniendo el equilibrio interior y beneficiando la <a href="https://larepublica.pe/tag/salud">salud</a>.

Científicos descubren dieta que mejoraría la calidad de vida 

Científicos descubren dieta que mejoraría la calidad de vida | Cáncer | Obesidad | Salud 

La República

Tallarines verdes peruanos: receta clásica deliciosa (VIDEO)

Cómo preparar un arroz con pollo tradicional riquísimo (VIDEO)

Sudado de pescado (VIDEO)

Escabeche de pollo receta: fácil y buenazo (VIDEO)

Ítems con bajada

Carlincatura del miércoles 1 de julio de 2026

marfeel

Especialistas en dermatología señalan los verdaderos motivos por los que se nos pelan las manos. Foto: composición LR/Semana/El Popular

¿Por qué se nos pelan las manos, cómo evitarlo y cuándo es peligroso?

CINEPLANET: 2 entradas  2D + 2 bebidas grandes + Pop corn gigante. Lunes a Domingo

Pre Venta hasta 30 de Mayo - GRAN CIRCO DE UCRANIA 2026: del 10 de JULIO al 31 de AGOSTO en el Jockey Club-Surco

ALMUERZO O CENA BUFFET + Postre + 1 Ice tea de Hierba luisa en sus 4 LOCALES

CIRCO MISTICO CONDOR 2026: Explanada Costa 21 - San Miguel desde el 25 de JUNIO

Alojamiento para 2 personas + desayunos en Madera Labrada Lodge

REVISION TECNICA VEHICULAR FARENET. Locales a elegir. Lunes a Domingo.

La Mañanera

Sin Guion

Del Hecho al Dicho

Arde Troya

Destacado

Política

Loreto: Incautan casi 10 toneladas de marihuana en operativo conjunto de Perú y Colombia

Alcalde de Puno no descarta acercamiento a Keiko Fujimori: "Tenemos que hacerlo por el bien de la provincia"

Economía

ProInversión presentó una cartera de 25 proyectos APP y tres adendas por US$6.690 millones para seis regiones andinas: ¿qué obras incluye?

Aeropuerto Jorge Chávez: PJ admite demanda y abre revisión del cobro de la TUUA de transferencia

Sociedad

Con 62 años, tres hijos y una enfermedad, viaja de Junín a Lima para estudiar Derecho en San Marcos: "Nunca es tarde"

Despiden a Vaguito, perro rescatado que acompañó por años el trabajo de policías en Trujillo: "Hasta siempre, amigo fiel"

Mundo

Las 3 fallas geológicas y 2 placas tectónicas que explican por qué Venezuela es tan propensa a sufrir fuertes terremotos

La cordillera de 53.000 km² que protege los valles de Venezuela contra el mar y posee una riqueza minera resguardada

Espectáculos

¡Sin Kevin Díaz! Onelia Molina sorprende al dejarse ver muy cercana a estrella y capitán de la selección uruguaya en Miami

Querido chico reality de 'Esto es guerra' lo dejó todo en Perú, tuvo su primera hija y confiesa cruda realidad: "Sin herencia ni ayuda de nadie"

Entretenimiento

Gondwana y Quique Neira vuelven a Perú después de 23 años: fecha, preventa, precios y lo que debes saber de su esperado concierto

Hijo de 9 años de Liam Payne heredará los US$/29 millones que dejó el cantante

Ciencia

El canal preinca de más de 3.000 años en el norte de Perú que científicos aún estudian por su posible conexión entre océanos

Científicos descubrieron una posible relación entre la extracción de petróleo y la activación de terremotos

Deportes

¡Se acabó el ciclo! Sebastián Beccacece deja de ser DT de Ecuador tras quedar eliminado del Mundial 2026: "Hoy toca despedirme"

Brasil - Noruega: fecha, hora y canal de TV para ver el partido por los octavos de final del Mundial 2026

Tendencias

Por qué cada vez más personas rocían vinagre alrededor del inodoro para mejorar la limpieza del baño de forma económica y natural

Por qué los expertos recomiendan usar vinagre en el piso en invierno: un truco casero económico y muy efectivo

Tecnología

La inteligencia artificial llega a una nueva generación de laptops diseñadas para trabajar y crear más rápido en América Latina

Así funciona la tecnología que protege a los edificios de los terremotos en América Latina y el mundo para evitar que colapsen

Cultura Asiática

Últimas noticias sobre Doramas

Entradas aespa en Perú 2026: precios, fecha y a qué hora inicia la venta de entradas en Teleticket

Cine y series

Estrenos de Netflix en Julio 2026: cuándo salen las series, películas y documentales más esperados en la plataforma de streaming este mes

'Michael' se convierte en la película biográfica más taquillera de la historia: recaudó US$ 997 millones

Horóscopo

Descubre tu HORÓSCOPO DE HOY: qué te deparan los astros este miércoles 1 de julio, según Jhan Sandoval

Horóscopo Zodiacal

Streamers

La Velada del Año 6 de Ibai Llanos: cuándo es, a qué hora y cómo ver gratis evento de peleas del streamer español vía Twitch, YouTube y TikTok

Laura Spoya pide disculpas y asume su responsabilidad tras fatal accidente en Surco: "No me estoy victimizando"

Sección

La selección belga buscará confirmar su recuperación en el Mundial 2026 frente a los campeones de África. Foto: Twitter/Sports News África

¿Qué canal transmite el partido Bélgica vs Senegal EN VIVO HOY por los 16avos de final del Mundial 2026?

Operaciones con empresas vinculadas y cooperativas en la mira de la Sunat.

Sunat alerta sobre 11 nuevas modalidades de posible elusión tributaria de empresas y eleva a 35 las de alto riesgo fiscal: ¿cómo funcionan?

Aumenta a 1.719 personas fallecidas tras el terremoto que sucedió en Venezuela. Foto: AFP.

Terremoto en Venezuela EN VIVO: cifra de fallecidos, heridos y últimas noticias sobre la catástrofe hoy 1 de julio

Trabajador de la MML terminó tendido en plena av. Abancay

Trabajador de la Municipalidad de Lima sufre accidente de tránsito en plena avenida Abancay del Centro Histórico

El Tribunal Superior de Bogotá rechazó la tutela que impedía el ejercicio presidencial de Abelardo de la Espriella por su doble nacionalidad. Foto: AFP.

Abelardo De La Espriella es cuestionado por su doble nacionalidad, pero Tribunal Superior de Bogotá negó tutela

Las Tejedoras

No son casos aislados: el patrón que el Perú se niega a romper, por Las Tejedoras

Monserrat todavía no se ha pronunciado sobre las imágenes emitidas por Magaly Medina. Foto: Composición LR/ATV.

Magaly TV difunde imágenes de un fuerte altercado público que involucra a Monserrat y la familia de Melcochita

José Ragas

Marc Bloch, historiador antifascista, entra al Panteón francés, por José Ragas

Mirko Lauer

Elecciones locales, ¿igual a Lima?, por Mirko Lauer

Keiko Fujimori, lideresa de Fuerza Popular

EE.UU. felicita a Keiko Fujimori y busca reforzar cooperación bilateral en temas de seguridad

Dentro de la población más vulnerable se encuentran los adultos mayores y menores de edad quienes suelen responder este tipo de llamadas

¿Recibes llamadas del extranjero y cuelgan? Así funciona la estafa Wangiri que aumenta en Perú

Fujimori dio su primera entrevista tras el conteo al 100% de la ONPE. Foto: captura de pantalla

Keiko Fujimori reconoce su poder político desde el Congreso: "Te permite hacer leyes, representar y fiscalizar gobiernos"

Médicos de EsSalud advierten cuidados contra la hipertensión arterial.

Cuidado con la hipertensión arterial que no tiene síntomas iniciales

Las generaciones nacidas en las décadas de 1960 y 1970 son vistas como más resilientes, gracias a un contexto social que fomentó la autonomía y la capacidad de enfrentar adversidades.

¿Por qué las personas nacidas en los 60 y 70 son más resilientes? La psicología no relaciona su capacidad de superar adversidades con la crianza

Profesionales de la salud recomiendan revisar el agua de los floreros en casa. Fuente: GOB.PE

Minsa presenta Plan de Prevención y Control del Dengue 2026 ante alerta epidemiológica: ¿Cómo evitar el dengue?

A lo largo del 2025, se han registrado 9.615 casos de dengue, un 89% menos comparado al 2024.

EsSalud alerta por síntomas graves del dengue: dolor abdominal y vómitos persistentes podrían indicar fase mortal

Salud

Últimas noticias

Los neoyorquinos votan este martes en unas elecciones que pueden llevar a Zohran Mamdani a convertirse en el primer alcalde musulmán de Nueva York. Foto: composición LR/ AFP

Elecciones en Nueva York 2025: Zohran Mamdani gana la alcaldía y triunfo le da un fuerte golpe a la era Trump

El atentado duró a rededor de 4 horas y ha sido el más recordado del mundo. Foto: composición LR/IA

El 11S el atentado terrorista con más víctimas de la historia: alrededor de 3.000 afectados y cuestionó la seguridad global

El senderismo es una actividad popular en todo el mundo, atrayendo a entusiastas de la naturaleza a recorrer paisajes espectaculares. Foto: Diagonal Mar

Estos son los 5 mejores destinos del mundo para hacer trekking: están en Estados Unidos, España y Perú

Estados Unidos

Registrate en nuestro boletin