Invierno en Lima y Callao: ¿por qué se dan las alergias y cómo evitarlas?
El pasado 21 de junio oficialmente llegó el invierno y, con ello, las alergias. Entérate en esta nota todo lo que necesitas saber para prevenirlas y poder disfrutar de esta temporada sin molestias.
Despertar con congestión nasal, estornudos o picazón, son algunos de los síntomas más típicos que suelen aparecer durante el invierno. Pero ¿por qué suelen darse? Y, sobre todo, ¿cómo podemos prevenirlas?
En esta nota de La República consultamos con el doctor en inmunología comparada Juan More sobre todo lo que necesitas saber acerca de las alergias.
¿Qué es la alergia?
La alergia es una reacción exacerbada ante el contacto o aspiración (cuando es vía nasal) de microbios, polvo y otros agentes inertes, los cuales se denominan como alérgenos. Por tanto, amanecer con congestión nasal u otro síntoma significa que tu cuerpo está respondiendo ante estos estímulos.
Médica sugiere mantener los espacios ventilados, limpiar el polvo y consumir frutas y verduras. Foto: EsSalud
¿Por qué existen más casos de alergias en invierno?
Según el especialista, son varios los factores que generan que más personas sufran de alergias durante estas temporadas. “En invierno hay una menor temperatura ambiental, lo que hace que proliferen algunos ácaros. A ello se le suma la humedad que genera que ciertos microorganismos se multipliquen”, resaltó.
Asimismo, cuando las temperaturas bajan, las personas prefieren quedarse en lugares más cerrados donde no corra el viento. Sin embargo, que la ventilación sea reducida provoca que los microorganismos se contengan en dichos espacios.
“Todos estos factores incrementan la exposición de los individuos a estos alérgenos y así comienza una reacción inflamatoria”, explicó el doctor More.
Por lo que, en resumen, estos tres factores son los que generan más alergias:
- Bajas temperaturas
- Humedad
- Poca ventilación
¿Qué tan influyente es la humedad en los casos de alergia?
La humedad incrementa la proliferación de los alérgenos, como suelen ser los ácaros, que, al estar en estas condiciones, tienden a multiplicarse.
Ten en cuenta que los siguientes distritos registrarán niveles de humedad de hasta el 100% durante este invierno:
- Chorrillos
- Barranco
- Miraflores
- Magdalena
- San Miguel
Estación de invierno en rangos promedio se proyecta con aumento de humedad durante los meses de julio y agosto en lima. Foto: LR
¿Por qué mi alergia es más persistente durante las mañanas?
De acuerdo con el especialista, en las mañanas se puede percibir una mayor cantidad de humedad, además, que los ambientes estén cerrados y con poca ventilación provoca que los ácaros se aglomeren. Es por ello que los síntomas disminuyen a lo largo del día, pues la carga y la exposición se van regularizando al salir de la cama, ir al trabajo, al centro de estudios, entre otros.
“Cuando uno despierta comienza a exponerse en gran cantidad a estos agentes. Y algunas personas pueden tener una mayor reacción alérgica en las mañanas”, sostuvo.
¿Cómo evitar o disminuir los síntomas?
Los síntomas de las alergias pueden resultar incómodos, por ello se debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones para reducirlas:
- Puedes controlar los síntomas con antihistamínicos.
- Mejora la ventilación de los ambientes.
- Si el ambiente está rodeado de polvo o ácaros, utiliza una mascarilla.