Minsa publica lista con las actividades para ponerse en forma

La reincorporación progresiva de la actividad física y de recreación en espacios públicos ha sido aprobada por el Ministerio de Salud (Minsa), en el contexto de la pandemia de COVID-19.

A partir del miércoles 3 de junio, de 5 a. m. a 6 p. m. podrán realizarse actividades deportivas individuales al aire libre.

Algunos de los ejercicios contemplados son:

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-caminar

-trotar

-correr

-hacer yoga

-manejar bicicleta

Todas estos, entre otros más, están autorizados siempre que se respeten las normativas. Las restricciones establecen que no se realicen por más de 60 minutos ni a más de 3 km del domicilio. Además, los municipios podrán establecer los espacios determinados en donde realizarlos.

Así también, no olvidar que el uso de la mascarilla, la distancia social entre personas, y el lavado de manos frecuente, siguen siendo las medidas esenciales para reducir el riesgo de contagio del coronavirus.

Una reincorporación progresiva a la actividad física y de recreación en espacios públicos que deberá realizarse, como la propia norma precisa: “manteniendo las medidas para prevenir la transmisión comunitaria de la COVID-19”.

Como el sector salud precisa en la Resolución Ministerial, el fin de la Directiva Sanitaria es “contribuir al fortalecimiento de la salud mental y de la salud física de la población, mediante la práctica de la actividad física y recreativa”.

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