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Alternativas naturales para combatir este silencioso mal y conseguir equilibrio en nuestra vida.

Las terapias alternativas se usan, asociadas o no a la medicina convencional, para tratar distintas dolencias. Buscan dar mayor bienestar, calidad de vida y prevenir enfermedades. Se usan con éxito para combatir el estrés, factor determinante a mediano y largo plazo de múltiples patologías. La instructora de yoga Ornella Puccio habla, por ejemplo, del Mindfulness. “Es un estilo de vida. Significa estar consciente de lo que está pasando segundo a segundo. Se cultiva a través de la meditación en conciencia plena. Empiezas a darte cuenta de la naturaleza cambiante de todo, de la ley de impermanencia que todo domina y contra la que no podemos luchar, tan solo fluir con ella&quot;, explica Puccio. Esto debe ir acompañado de una respiración completa o respiración yoguica. La doctora Nancy Sánchez, del Centro de Terapias Alternativas y Antienvejecimiento, propone otras terapias, como el Biomagnetismo, también llamada de imanes, que regula el pH del organismo y corrige sus distorsiones energéticas. En la mente y en el cuerpo quedan grabados los episodios de nuestra vida. Por ello recomienda una Terapia de Reprogramación de la memoria celular, donde la persona es llevada al momento difícil que le tocó vivir, para identificar los puntos afectados de su cuerpo que le impiden tener una existencia plena. También recomienda la Terapia de Flores, donde las de Bach son las más conocidas. Grandes y chicos suelen emplearlas para superar conflictos emocionales que persisten por mucho tiempo. Otra muy popular es la terapia floral de California. Finalmente, un masaje relajante promueve el aumento de la circulación sanguínea y produce un aumento del aporte de oxígeno en los tejidos y órganos. Revise tutoriales de Ornella en Facebook Personal Yoga, escriba a personalyogalima@gmail.com; o visite: centroantienvejecimiento.com.pe.

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