¿Cómo aliviar una erección no deseada?
¿Alguna vez has pasado por este momento incómodo? Especialistas detallan sus consejos para calmar una erección y no atravesar una posible situación vergonzosa.
Tener una erección no deseada puede ser muy incómodo, sobre todo si es que se produce en un lugar público y con gente alrededor. A veces, esto puede generar que la persona se ponga nerviosa y no sepa cómo actuar bien para disimular la situación o atenuar ese estímulo sexual. Para ayudarte a saber de qué manera lidiar con este tipo de situaciones, los sexólogos Gary Rivera y Christian Martínez dejan algunos consejos.
PUEDES VER: ¿Cuántas veces debo eyacular al mes para disminuir el riesgo de tener cáncer de próstata?
Tipos de erecciones
- Psicógenas: son generados por las fantasías y estímulos sensoriales, o sea, los sentidos (vista, tacto, oído, etcétera). Este estímulo va a mandar mensajes de excitación a todo el cuerpo y ahí se va a generar esta erección.
- Reflexógena: se da con estímulos táctiles, o sea, tocas el pene, agarras los genitales y eso va a generar un estímulo por las terminaciones nerviosas que tiene el glande del pene y va a generar una erección espontánea.
- Nocturna: que suele dar en el sueño en la fase REM de manera inconsciente y sin estímulos. Durante la misma noche, pueden ocurrir varias erecciones e, incluso, el hombre puede amanecer con el pene erecto, por lo que este tipo de erecciones no están relacionadas con los sueños eróticos, sino que se producen de forma fisiológica.
¿Cómo aliviar una erección no deseada?
Los especialistas recomendaron que lo primero que hay que hacer es identificar el estímulo que está provocando esa erección.
"A lo mejor estoy viendo alguna escena de alguna película o tal vez estoy escuchando algo, o tal vez algo me está rozando la zona genital o alguna parte del cuerpo muy sensible. Entonces, sabiendo estos tipos de erecciones, tengo que identificarlo para alejarme de ese estímulo", enfatizó Rivera.
Por otro lado, el sexólogo Martínez mencionó que lo más sencillo para aliviar una erección es colocando agua fría para bajar esa circulación de sangre en el pene.
"Se puede mover las piernas, caminar, hacer un ejercicio para que digamos la sangre comienza a correr y disminuya ello. También, respiración lenta y profunda, porque cuando hay una erección es porque hay exceso de sangre en el pene y de ese exceso, es el corazón está latiendo rápido para generar una mayor frecuencia en esa zona, entonces respirando profundamente uno se ayuda", dijo.
¿Cómo aliviar una erección no deseada en público?
Tener una erección en público puede convertirse en una situación bastante comprometedora. Por ello, los expertos recomiendan, primero, retirarse temporalmente de ese lugar e irse a los servicios higiénicos.
"En el baño pueden lavarse, mojarse la cara, respirar profundamente. Eso va a ayudar a bajar la erección y bajar la temperatura del cuerpo que produce la excitación", afirmó Gary Rivera.
"Si no puede movilizarse, por ejemplo, está en una conferencia, está sentado en el frente la exposición y, pues, ve a alguien o recuerda algo y se da la erección, entonces, tiene que cortar su pensamiento, tiene que respirar profundamente y empezar a alejarse de él", agregó el experto.
