4 productos naturales que puedes tomar para mejorar tu erección
¿Tienes problemas de erección y no quieres recurrir al viagra? Estos 4 suplementos naturales, recomendados por un especialista, te pueden ayudar.
El viagra no es el único producto que ayuda los problemas de erección. El Dr. Jorge Saldaña, urólogo experto en salud masculina, comentó a La República que dentro de la naturaleza existen algunas plantas y elementos que poseen propiedades que pueden ayudar a las personas que quieran mejorar su resistencia sexual y, que si se usan con cuidado, a largo plazo no traen efectos secundarios como sí lo hacen medicamentos como el sildenafilo y tadalafilo. Estos son los complementos que el médico peruano aconseja tomar.
L-arginina
La L-arginina es un aminoácido que actúa como vasodilatador, por lo que puede ser usado por quienes sufren afecciones cardíacas y problemas de erección. Este de por sí se encuentra en varios alimentos como las carnes, soja, granos enteros, frijoles y lácteos, pero también es posible consumirlo como suplemento.
El Consejo General de Colegios Farmacéuticos de España comentó que, generalmente, este se considera un suplemento seguro, por ello puede ser ingerido de forma libre; sin embargo, si eres una persona que toma medicamentos para la presión arterial o ha padecido problemas cardíacos, es mejor consultarlo con un médico.
Asimismo, el empleo de la L-arginina puede causar algunos efectos secundarios como náuseas, dolor abdominal, diarrea, hinchazón y dolor de cabeza.
Tribulus terrestris
El tribulus terrestris, conocido como el viagra natural, es un género de plantas que contiene protodioscina (PTN), un compuesto que eleva los niveles de la dehidroepiandrosterona, una prohormona clave en la actividad sexual. En cuanto a su utilización, al igual que sucede con cualquier otro complemento alimenticio o planta medicinal que se consuma. El Dr. Saldaña indicó que con este medicamento debe pedirse consejo al profesional sanitario para evitar posibles efectos adversos o interacciones con otros fármacos.
Planta de tribulus terrestris. Foto: Wikipedia
Guaraná
La guaraná es un arbusto originario del Amazonas que, así como a los anteriores suplementos mencionados, mejora la circulación de la sangre y los niveles de testosterona, por esa razón es bueno para la erección. Esta planta contiene cafeína en sus semillas, entre un 3% y un 5%, bastante superior al del café o el té.
La Agencia Europea del Medicamento —la EMA por sus siglas en inglés— recomienda a los adultos que quieran consumirlo hasta 450 miligramos de guaraná en polvo y máximo 5 veces al día, sin exceder la dosis diaria de 3 gramos, ya que podría producir efectos adversos como insomnio y nerviosismo por su alto contenido en cafeína, por ello también que no es aconsejable ingerirlo de noche.
Planta de guaraná. Foto: difusión/farmacéuticos
Ginseng
El ginseng es una pequeña planta herbácea de origen asiático con un 2-3% de saponinas triterpénicas, que son considerados como principios activos que ayudan a la fatiga, el estrés y restauración de la potencia, por lo que ayuda a la recuperación sexual. Hay que destacar que la Agencia Europea del Medicamento señala que se debe utilizar máximo por tres meses, ya que puede traer efectos secundarios como dolores de cabeza, náuseas, insomnio y presión alta.
Ginseng. Foto: difusión/cuerpomente
