Senamhi pronostica calor extremo en 16 regiones del Perú, temperaturas superarán los 26°C

El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi) emitió una alerta por el incremento de temperatura diurna, de moderada a fuerte intensidad, en 16 regiones de la sierra del Perú. Además, señaló que en dichos lugares se espera escasa nubosidad durante el día, incremento de la radiación ultravioleta (UV) y ráfagas de viento con velocidades próximas a los 40 km/h.

Asimismo, la entidad especializada en el pronóstico del tiempo consideró estas condiciones como "peligrosas", debido al riesgo que representan las altas temperaturas para la salud de los ciudadanos. Ante ello, recomendó a utilizar bloqueador solar, sombrero de ala ancha y más.

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Senamhi anuncia calor extremo en 16 regiones del Perú

El Senamhi publicó un aviso meteorológico en su página web oficial para anunciar que en 16 regiones del Perú se reportará un aumento de temperatura. Al respecto, señaló que el miércoles 15 de enero se prevén valores máximos entre los 20°C y 28° C en la sierra norte, mientras que en la sierra centro se esperan entre los 14°C y 26°C, y en la sierra sur entre los 18°C y 30°C.

Los lugares que se verán afectados por las altas temperaturas serán:

• Amazonas
• Áncash
• Apurímac
• Ayacucho
• Cajamarca
• Cusco
• Huancavelica
• Huánuco
• Junín
• La Libertad
• Lambayeque
• Lima
• Pasco
• Piura
• Puno
• San Martín

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Recomendaciones ante altas temperaturas

Ante el incremento de las temperaturas y los niveles de radiación ultravioleta (UV) en diversas regiones del Perú, el Senamhi y el Instituto Nacional de Defensa Civil (Indeci) recomiendan a la población adoptar las siguientes medidas para proteger su salud y bienestar:

• Hidratación: Consuma agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed, para evitar la deshidratación.
• Protección solar: Utilice bloqueador solar con un factor de protección alto (SPF 30 o más) para proteger la piel de los efectos dañinos de la radiación UV. Use sombreros de ala ancha, sombrillas y gafas de sol cuyos cristales absorban la radiación UV.
• Ropa adecuada: Vístase con ropa ligera, holgada y de colores claros que permita la transpiración y refleje la luz solar.
• Evitar exposición al sol: Limite la exposición directa al sol, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando la radiación UV es más intensa.
• Ambientes frescos: Permanezca en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
• Alimentación: Consuma comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas, frutas, verduras y jugos naturales.
• Atención a grupos vulnerables: Preste especial atención a bebés, niños pequeños, personas mayores y con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles a los efectos del calor.
• Actividades físicas: Reduzca la actividad física y evite los deportes al aire libre durante las horas de mayor calor.
• Ventilación del hogar: Asegure una adecuada ventilación en el hogar, especialmente durante las horas más frescas del día, como la mañana temprano y la noche.
• Atención médica: Consulte a un profesional de salud si presenta síntomas relacionados con el calor que se prolonguen por más de una hora, como mareos, náuseas, dolor de cabeza o calambres.

Además, se recomienda mantenerse informado sobre las alertas meteorológicas y seguir las indicaciones de las autoridades locales para tomar medidas preventivas adicionales según la situación específica de cada región.