Clases presenciales 2022: ¿cómo mejorar mi concentración mientras estudio?

Tras haber sido alejados de las aulas cerca de dos años debido a la pandemia de COVID-19 que llegó a Perú en 2020, diversos colegios y universidades a nivel nacional ya iniciaron sus clases presenciales.

En ese sentido, uno de los retos más importantes a los que se enfrentan las y los estudiantes durante su formación académica es mantener un adecuada concentración. “Estudiar (...) requiere esfuerzo, hábito, motivación y gran fuerza de voluntad”, explica Reegan Orozco, especialista del Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec).

Concentrarse significa centrar tu atención en algo, por ejemplo, en la materia que deseas comprender, memorizar y estudiar. Por ello, a continuación el Pronabec brinda estos consejos que te ayudarán durante tu tiempo de estudio.

Procura no distraerte

Deja de pensar en otras actividades o temas mientras estás estudiando. Trabaja fijando un tiempo límite para determinadas tareas.

Automotivación

Recuerda por qué estás estudiando y en qué te puede servir. Piensa en tus objetivos y lo que necesitas hacer para conseguirlos.

Despierta tu interés

Encuentra la utilidad de lo que haces. Relaciona tus nuevos aprendizajes con actividades que realizas o harás en el futuro con conocimientos previos.

Haz una lista de todas tus actividades

Identifica las más y menos prioritarias y decide en qué trabajarás en cada una de ellas.

Ten en cuenta tu espacio de estudio

Trata de tener un espacio libre de distracciones y mantén el orden y la limpieza. Evita estudiar en un lugar con ruidos fuertes.

Mantén buenos hábitos de sueño

El descanso es necesario para mantener la concentración y fijar los aprendizajes en la memoria. De ser posible, duerme entre siete y ocho horas.

¿Qué puede disminuir tu concentración?

• La falta de motivación, desinterés o estado de bajo ánimo.
• Cansancio o malestar físico.
• Deseo de hacer otras actividades.

¿Cuáles son las ventajas de la orientación vocacional?

La especialista del Pronabec, Reegan Orozco, dio a conocer las ventajas de recibir orientación vocacional para decidir qué carrera estudiar, en caso aún te encuentres en el colegio o aún no tengas en mente alguna profesión. Toma nota.

• Te conocerás más. Podrás saber más de tus intereses, habilidades, aptitudes y características de personalidad, lo cual te permitirá saber cuáles son tus deseos y preferencias.
• Te ayudará a tomar una decisión informada. Ello te motivará a indagar sobre las carreras e instituciones de educación superior de tu preferencia. Recuerda que la búsqueda activa de información te da mayor poder al momento de tomar decisiones.
• Te permitirá priorizar lo que te gusta y en qué competencias te agradaría destacar. Las preguntas que debes formularte son estas: ¿qué me gusta?, ¿para qué y cómo quiero realizar aquello que me gusta? Dichas interrogantes te ayudarán a conocer en qué deseas profundizar y, sobre todo, saber si lo quieres convertir en tu profesión.
• Con una motivación clara, serás más constante y dedicado a los estudios. Seguir la carrera que deseas te ayudará a disfrutar las visitas a la biblioteca, las horas de estudio con tus compañeros y cada instancia de aprendizaje, independientemente del grado de dificultad que aquella posea.
• Será un factor importante para desarrollar tu creatividad. Cuando algo te apasiona y estás motivado, generas nuevas ideas y buscas oportunidades variadas para alcanzarlo; puntualmente en este caso, buscarás desarrollarte como profesional.
• Tendrás mayor disposición para seguir aprendiendo y crecer profesionalmente. Buscarás por iniciativa propia oportunidades de estudio, valorarás cada aprendizaje y crecerás como profesional.