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	Especialista en terapias alternativas nos brinda algunos consejos para la temporada de calor.&nbsp;</div>


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		<em>Martina G&oacute;mez, del Centro de Terapias Alternativas y Antienvejecimiento</em></div>
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	1. Cuidar la piel de enero a marzo es indispensable, ya que los da&ntilde;os provocados por los rayos ultravioleta son irreversibles. Conservarla saludable no es complicado, pero s&iacute; demanda perseverancia.</div>
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	2. Si quiere lucir un bronceado parejo en esta temporada, antes de ir a la playa o piscina es necesario que limpie su piel para que tenga una textura suave y est&eacute; libre de c&eacute;lulas muertas. &iquest;C&oacute;mo? Muy f&aacute;cil. Ponga una cucharada de az&uacute;car en la palma de su mano, eche un poco de crema hidratante hasta formar una pasta y fr&oacute;tese el cuerpo con esta soluci&oacute;n. Si no toma esta precauci&oacute;n, el sol puede manchar y resecar su piel. &nbsp;</div>
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	3. No se depile el mismo d&iacute;a que va al mar, h&aacute;galo por lo menos dos d&iacute;as antes. Evite la exposici&oacute;n directa al sol entre las 11:00 a.m. y 4:00 p.m. porque los rayos ultravioleta son demasiado fuertes y pueden dejarle quemaduras.</div>
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	4. El uso del bloqueador es obligatorio en esta &eacute;poca. Se debe aplicar veinte minutos antes de salir a la calle y cada dos horas si est&aacute; en la playa o la piscina. &nbsp;No olvidemos que el sol acelera la oxidaci&oacute;n celular y favorece la formaci&oacute;n de radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro y de la aparici&oacute;n de arrugas.</div>
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	5. Use un gorro de ala ancha, lentes oscuros y no se olvide de ponerse crema de cacao en los labios para que no se agrieten. &nbsp;</div>
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	6. Para obtener un bronceado parejo, antes de exponerse al sol t&oacute;mese un vaso de extracto de naranja. Beba abundante agua para evitar deshidratarse.&nbsp;</div>
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	7. Despu&eacute;s de sumergirse en el mar o en la piscina hay que lavarse la cara con agua potable para que su ph no se altere. El agua salada y con cloro es muy agresiva para la piel. Tampoco es recomendable el uso de jabones alcalinos porque pueden resecar el cutis.&nbsp;</div>
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	8. En esta temporada tambi&eacute;n se debe consumir mucha fruta, pues son ricas en vitaminas y antioxidantes que ayudan a inhibir la acci&oacute;n de la melanina que mancha la piel.</div>
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	9. Las pieles m&aacute;s perjudicadas por el efecto de los rayos solares necesitar&aacute;n tratamientos est&eacute;ticos. Por ejemplo, una activaci&oacute;n celular a trav&eacute;s de una delicada microcorriente para que mejore el sistema inmunol&oacute;gico y el cutis vuelva a lucir hidratado y terso.&nbsp;</div>
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	<h3>
		Tenga en cuenta</h3>
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		Una buena hidrataci&oacute;n es fundamental. Lo recomendable es tomar de seis a ocho vasos de agua al d&iacute;a. Tambi&eacute;n puedes consumir frutas y verduras como sand&iacute;a y mel&oacute;n.</div>
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	Informaci&oacute;n&nbsp;</h3>
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	Puede usar mascarillas preparadas o puede hacer la suya con un poco de yogurt natural, pepino y miel. Mezcle y coloque todo en su rostro por 15 minutos.</div>


Para cuidar  la piel del sol

La República

Caricatura política de Carlincatura del 2 de febrero de 2026

Carlincatura del lunes 2 de febrero de 2026

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VACILANDIA: Full Day  + Vale de Consumo. Según elijas

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CINEPLANET: 2 entradas  2D + 2 bebidas grandes + Pop corn gigante. Lunes a Domingo

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