Los artículos firmados por La República son redactados por nuestro equipo de periodistas. Estas publicaciones son revisadas por nuestros editores para asegurar que cada contenido cumpla con nuestra línea editorial y sea relevante para nuestras audiencias.

<div>
	Especialista en terapias alternativas nos brinda algunos consejos para la temporada de calor.&nbsp;</div>


<div>
	<div>
		<em>Martina G&oacute;mez, del Centro de Terapias Alternativas y Antienvejecimiento</em></div>
	<div>
		&nbsp;</div>
</div>
<div>
	1. Cuidar la piel de enero a marzo es indispensable, ya que los da&ntilde;os provocados por los rayos ultravioleta son irreversibles. Conservarla saludable no es complicado, pero s&iacute; demanda perseverancia.</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	2. Si quiere lucir un bronceado parejo en esta temporada, antes de ir a la playa o piscina es necesario que limpie su piel para que tenga una textura suave y est&eacute; libre de c&eacute;lulas muertas. &iquest;C&oacute;mo? Muy f&aacute;cil. Ponga una cucharada de az&uacute;car en la palma de su mano, eche un poco de crema hidratante hasta formar una pasta y fr&oacute;tese el cuerpo con esta soluci&oacute;n. Si no toma esta precauci&oacute;n, el sol puede manchar y resecar su piel. &nbsp;</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	3. No se depile el mismo d&iacute;a que va al mar, h&aacute;galo por lo menos dos d&iacute;as antes. Evite la exposici&oacute;n directa al sol entre las 11:00 a.m. y 4:00 p.m. porque los rayos ultravioleta son demasiado fuertes y pueden dejarle quemaduras.</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	4. El uso del bloqueador es obligatorio en esta &eacute;poca. Se debe aplicar veinte minutos antes de salir a la calle y cada dos horas si est&aacute; en la playa o la piscina. &nbsp;No olvidemos que el sol acelera la oxidaci&oacute;n celular y favorece la formaci&oacute;n de radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro y de la aparici&oacute;n de arrugas.</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	5. Use un gorro de ala ancha, lentes oscuros y no se olvide de ponerse crema de cacao en los labios para que no se agrieten. &nbsp;</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	6. Para obtener un bronceado parejo, antes de exponerse al sol t&oacute;mese un vaso de extracto de naranja. Beba abundante agua para evitar deshidratarse.&nbsp;</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	7. Despu&eacute;s de sumergirse en el mar o en la piscina hay que lavarse la cara con agua potable para que su ph no se altere. El agua salada y con cloro es muy agresiva para la piel. Tampoco es recomendable el uso de jabones alcalinos porque pueden resecar el cutis.&nbsp;</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	8. En esta temporada tambi&eacute;n se debe consumir mucha fruta, pues son ricas en vitaminas y antioxidantes que ayudan a inhibir la acci&oacute;n de la melanina que mancha la piel.</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	9. Las pieles m&aacute;s perjudicadas por el efecto de los rayos solares necesitar&aacute;n tratamientos est&eacute;ticos. Por ejemplo, una activaci&oacute;n celular a trav&eacute;s de una delicada microcorriente para que mejore el sistema inmunol&oacute;gico y el cutis vuelva a lucir hidratado y terso.&nbsp;</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<div>
	<h3>
		Tenga en cuenta</h3>
	<div>
		Una buena hidrataci&oacute;n es fundamental. Lo recomendable es tomar de seis a ocho vasos de agua al d&iacute;a. Tambi&eacute;n puedes consumir frutas y verduras como sand&iacute;a y mel&oacute;n.</div>
</div>
<div>
	&nbsp;</div>
<h3>
	Informaci&oacute;n&nbsp;</h3>
<div>
	Puede usar mascarillas preparadas o puede hacer la suya con un poco de yogurt natural, pepino y miel. Mezcle y coloque todo en su rostro por 15 minutos.</div>


Para cuidar  la piel del sol

La República

Tallarines verdes peruanos: receta clásica deliciosa (VIDEO)

Cómo preparar un arroz con pollo tradicional riquísimo (VIDEO)

Sudado de pescado (VIDEO)

Escabeche de pollo receta: fácil y buenazo (VIDEO)

Ítems con bajada

Carlincatura de hoy domingo 14

Carlincatura del domingo 14 de junio de 2026

marfeel

CINEPLANET: 2 entradas  2D + 2 bebidas grandes + Pop corn gigante. Lunes a Domingo

Álbum Mundial 2026 PANINI: Álbum Tapa dura o Paquetón. Delivery Incluido. ULTIMO STOCK

ALMUERZO O CENA BUFFET + Postre + 1 Ice tea de Hierba luisa en sus 4 LOCALES

CINEMARK: Entrada 2D - opción a combo (Validación ONLINE o mostrando tu celular)

Alojamiento para 2 personas + desayunos en Madera Labrada Lodge

REVISION TECNICA VEHICULAR FARENET. Locales a elegir. Lunes a Domingo.

La Mañanera

Sin Guion

Del Hecho al Dicho

Arde Troya

Destacado

Enlace

Política

Alfredo Torres denunciaría a López Aliaga por acusar a Ipsos de corrupción: "Ha cruzado la raya"

Capturan a general PNP prófugo acusado de pagar soborno de S/ 100 mil a jueza

Economía

Congreso aprueba reducción del impuesto predial para personas con discapacidad severa: ¿qué requisitos deberán cumplir los beneficiarios?

MTC: Línea 1 del Metro de Lima y Callao movilizará hasta 1.2 millones de pasajeros al día: ¿qué incluye la inversión de US$3.887 millones?

Sociedad

Marcha ‘La toma de Lima’ EN VIVO HOY: minuto a minuto de la concentración de simpatizantes por regiones, medidas de las autoridades, acciones de la Policía Nacional y más

Marcha ‘La toma de Lima’: Municipalidad oficializa desvíos y restricciones vehiculares en el Centro Histórico por movilizaciones

Mundo

Un nuevo túnel en los Andes busca reactivar conexión ferroviaria entre 2 países de América Latina por más de US$9.500 millones

Spirit of Australia, el barco más rápido del mundo que alcanza los 511,11 km/h y fue construido en el patio de una casa

Espectáculos

Paolo Guerrero y Ana Paula Consorte reaparecen juntos y protagonizan romántico beso tras rumores de reconciliación

Fabio Agostini gana la final de 'La casa de los famosos 6' y se lleva impresionante premio de $200.000

Entretenimiento

Calendario de conciertos en Perú 2026: artistas confirmados y dónde comprar entradas

Agenda de conciertos en Perú para junio 2026: artistas, fechas y precios

Ciencia

China creyó en los autos eléctricos y ahora enfrenta las consecuencias: 1 millón de toneladas de baterías dejarán de usarse cada año para 2030

Un pequeño cambio en el ADN puede hacer que ratones genéticamente hembras desarrollen características masculinas

Deportes

Alianza Lima vs César Vallejo EN VIVO HOY: a qué hora y dónde ver el partido de la Copa Caliente de la Liga 2026

¿Qué selecciones juegan mañana en el Mundial 2026? Horarios y canales de tv dónde ver fútbol EN VIVO y EN DIRECTO

Tendencias

La psicología explica por qué quedarse callado en una discusión puede ser más inteligente que hablar

Un simple ‘hola’ al entrar a un lugar puede decir mucho sobre tu personalidad, autoestima y la forma en que te relacionas con los demás, según la psicología

Tecnología

Así puedes crear tu figurita del Mundial 2026 estilo Panini GRATIS y fácil desde tu celular o PC

No todas las pilas son iguales: descubre por qué elegir entre AA, AAA y AAAA puede afectar la duración de tus dispositivos

Cultura Asiática

Doramas de estreno en junio 2026: fechas, horarios y dónde verlos online

Entradas aespa en Perú 2026: precios, fecha y a qué hora inicia la venta de entradas en Teleticket

Cine y series

Estrenos de Netflix, Prime Video y más plataformas en junio 2026

¿Cuántos capítulos tiene 'Rosario Tijeras 5'?

Horóscopo

➤ Descubre tu HORÓSCOPO DE HOY: qué te deparan los astros este domingo 14 de junio, según Jhan Sandoval

Horóscopo Zodiacal

Streamers

La Velada del Año 6 de Ibai Llanos: cuándo es, a qué hora y cómo ver gratis evento de peleas del streamer español vía Twitch, YouTube y TikTok

Laura Spoya pide disculpas y asume su responsabilidad tras fatal accidente en Surco: "No me estoy victimizando"

Sección

Conoce si eres ganador de La Tinka de este 14 de junio. | Foto: composición LR

Resultados de La Tinka del domingo 14 de junio: números ganadores, premios del Pozo Millonario, boliyapa, S/50.000 y más

Ecuador no pudo en su debut ante Costa de Marfil en el Mundial 2026. Foto: FIFA

¡En los descuentos! Ecuador cayó 1-0 ante Costa de Marfil en la primera jornada del Mundial 2026

El sector aéreo colombiano experimenta un crecimiento constante impulsado por el aumento del turismo y una mayor demanda internacional, con 19.6 millones de pasajeros movilizados entre enero y abril de 2026.

Colombia anuncia una buena noticia para el turismo: este aeropuerto recibirá nuevos vuelos en plena temporada de julio 2026

La tonalidad carmesí de las pinturas rupestres procedía primordialmente de compuestos minerales, con especial relevancia de los óxidos de hierro como la hematita.

¿Por qué las pinturas rupestres eran rojas? La ciencia revela el secreto de su impacto visual en la Prehistoria

Un descubrimiento arqueológico en el Liceo Scientifico Cavour de Roma revela una domus romana del siglo II d.C. bajo el gimnasio, confirmando rumores estudiantiles de antiguas estructuras ocultas.

Cerca del Coliseo de Roma: adolescentes descubren una lujosa casa romana de hace 1.800 años bajo el gimnasio de su escuela

Kike Suero lamentó que los anfiteatros de la Chabuca Granda sean destruidos. Foto: Composición LR/Instagram.

La desgarradora reacción de Kike Suero tras la destrucción de los anfiteatros en la Alameda Chabuca Granda: “Se ganaba el pan diario”

Qantas y Airbus lanzan el "Project Sunrise" para conectar continentes sin escalas durante 22 horas con el avión A350-1000ULR, optimizando vuelos intercontinentales.

El avión que busca romper un nuevo récord con el vuelo más largo del mundo sin escalas: más de 16.000 km en menos de 24 horas

Este nuevo submarino de EE.UU. cuenta con un diseño innovador, estabilizadores asimétricos y sistemas de propulsión eléctrica, permitiendo misiones prolongadas bajo el agua. Se prevé su entrega entre 2028 y 2029.

EE.UU. acelera el mayor submarino nuclear de su historia con 16 misiles balísticos para reforzar su poder marítimo: listo en 2029

Las botellas de metal, vidrio y plástico ofrecen distintas ventajas y desventajas para el uso diario.

Ni plástico ni vidrio: este es el material que recomiendan para usar una botella todos los días

La mayoría de las 69 cárceles del país estás sobrepobladas.

De las 69 cárceles en el país, 52 están sobrepobladas

Italia presentó oficialmente el helicóptero de combate AW249, desarrollado por Leonardo, en la feria aeroespacial ILA 2026.

Italia presenta nuevo helicóptero de combate que compite directamente con el Apache de EE.UU.: cuenta con IA y sensores de última generación

Imagen de una típula, especie perteneciente al mismo orden de insectos (dípteros). Foto: Unplash

Google planea liberar en el aire a 64 millones de mosquitos infectados con bacterias, pero a los científicos no les preocupa

Registrate en nuestro boletin

Para cuidar la piel del sol

Más juegos

Recetas

Tallarines verdes peruanos: receta clásica deliciosa (VIDEO)

Cómo preparar un arroz con pollo tradicional riquísimo (VIDEO)

Sudado de pescado (VIDEO)

Escabeche de pollo receta: fácil y buenazo (VIDEO)

Ofertas

Cineplanet

Panini

La Bistecca

Cinemark

Lo Más Reciente