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Una academia de artes marciales de Lima est&aacute; dictando clases gratuitas de MMA y jiu jitsu brasile&ntilde;o a mujeres que quieran aprender a defenderse. A sus due&ntilde;os les preocupan los altos &iacute;ndices de <a href="https://larepublica.pe/marketing/803278-cmd-presenta-campana-contra-la-violencia-hacia-las-mujeres" target="_blank">violencia contra la mujer</a>, que se manifiestan en violaciones, agresiones y acoso callejero. Ellos tambi&eacute;n dicen #NiUnaMenos.

&ndash;Pero profe, &iexcl;c&oacute;mo voy a poder cargarlo!&ndash; pregunta Katy Dom&iacute;nguez (20), estudiante de Negocios Internacionales.
PUEDES LEER: <a href="https://larepublica.pe/marketing/803278-cmd-presenta-campana-contra-la-violencia-hacia-las-mujeres" target="_blank">CMD presenta campa&ntilde;a contra la violencia hacia las mujeres</a>
&ndash;S&iacute;, s&iacute; vas a poder&ndash; responde Wilder &Aacute;lvarez (36), profesor de <a href="https://larepublica.pe/deportes/784445-youtube-maestro-de-mma-noqueo-brutalmente-peleador-callejero" target="_blank">Artes Marciales</a> Mixtas (MMA). &ndash;&iexcl;Olv&iacute;date que eres mujer y que yo soy hombre!
&Aacute;lvarez tira dos pu&ntilde;os, suaves, izquierda y derecha. Katy se lanza a sus dos piernas, las abraza, se pone de pie y ya tiene a su profesor &ndash;que pesa 10 kilos m&aacute;s que ella&ndash; en el aire.
&ndash;&iquest;Ya ves? &iquest;Ya ves?&ndash; dice &eacute;l.
Repiten el intercambio. Ella lo levanta por segunda vez. Y por tercera. Lo mira y se r&iacute;e. Es que parec&iacute;a tan dif&iacute;cil.
En agosto, Katy comenz&oacute; a entrenar en la sede de Los Olivos de Per&uacute; Fight Academy. Est&aacute; aprendiendo MMA y jiu jitsu brasile&ntilde;o. El entrenamiento la est&aacute; empujando a hacer cosas que ella jam&aacute;s pens&oacute; que podr&iacute;a. Cargar a un hombre m&aacute;s grande, por ejemplo. Caer al suelo. Levantarse y seguir.
No es la &uacute;nica. En las &uacute;ltimas seis semanas, alrededor de 250 mujeres han llegado a esta sede y a la de Pueblo Libre de la academia buscando aprender estas dos disciplinas. De esa masa, se han mantenido unas 70. De lunes a s&aacute;bado, desde las 7 de la ma&ntilde;ana hasta las 9:30 de la noche, 70 se&ntilde;oras y se&ntilde;oritas aprenden llaves y t&eacute;cnicas de golpeo, derribo y escape. Nadie les cobra un sol. Lo &uacute;nico que se les pide es disciplina. Y persistencia.
<h3>
	Liberarse del machismo</h3>
El Per&uacute; es un pa&iacute;s de agresores de mujeres. Solo entre enero y agosto de este a&ntilde;o se registraron m&aacute;s de 38 mil denuncias de violencia contra ellas, seg&uacute;n el <a href="https://larepublica.pe/sociedad/800291-desalojan-funcionario-del-ministerio-de-la-mujer-por-no-pagar-alquiler" target="_blank">Ministerio de la Mujer</a> y Poblaciones Vulnerables (MIMP). El a&ntilde;o pasado hubo 95 feminicidios y en lo que va de este 2016 ya van 85. Todos los d&iacute;as, 20 mujeres son violadas. Somos un pa&iacute;s de agresores, violadores y machistas.
Luigi Alcalde (36) y Jos&eacute; Miguel Morante (33) son conscientes de esta situaci&oacute;n. Programador uno, experto en m&aacute;rketing el otro, estos apasionados practicantes de diversas artes marciales abrieron hace dos a&ntilde;os Per&uacute; Fight Academy, en Pueblo Libre, para brindarle una alternativa deportiva a la gente que quiere entrenar boxeo, muay thai, jiu jitsu brasile&ntilde;o y MMA con fines m&aacute;s recreativos que competitivos.
En julio, Luigi y Jos&eacute; Miguel vieron con inter&eacute;s el activismo alrededor de la campa&ntilde;a #NiUnaMenos, que semanas despu&eacute;s desembocar&iacute;a en una multitudinaria marcha.
&ndash;Nosotros pasamos por un proceso de aprendizaje para entender lo que sufren las mujeres todos los d&iacute;as, cosas como el acoso, que, de repente, por venir de un crianza un poco machista, ve&iacute;amos como algo normal&ndash; dice Luigi. &ndash;Y nos preguntamos qu&eacute; cosa pod&iacute;amos hacer para ayudarlas.
A fines de julio, poco despu&eacute;s de inaugurar la sede de Los Olivos, lanzaron su propia campa&ntilde;a <a href="https://larepublica.pe/sociedad/800932-tumbes-declaran-fundado-9-meses-de-prision-preventiva-contra-carlos-feijoo" target="_blank">#NiUnaMenos</a>: durante todo agosto las mujeres recibir&iacute;an clases gratuitas de jiu jitsu brasile&ntilde;o y MMA con el fin de dotarlas de herramientas de defensa personal.
Pronto se dieron cuenta de que un mes era muy poco tiempo para que pudieran desarrollar una base s&oacute;lida de autodefensa, as&iacute; que extendieron la campa&ntilde;a hasta fin de a&ntilde;o.
&ndash;Hubo otras academias que lo hicieron de forma comercial&ndash; dice Luigi. &ndash;Dec&iacute;an &quot;por Ni Una Menos, 50%&quot; o &quot;Trae a tu amiga&quot;, pero eso no era apoyo porque ya est&aacute;s recibiendo dinero. Apoyar es hacerlo sin buscar nada a cambio.
<h3>
	El arte suave</h3>
&quot;Dios cre&oacute; hombres fuertes y d&eacute;biles. El jiu jitsu los igual&oacute;&quot;.
La sentencia es de H&eacute;lio Gracie (1913-2009), el padre del jiu jitsu brasile&ntilde;o, y resume la esencia de este arte marcial, que no precisa de golpes para someter al adversario. En el suelo, donde se desarrolla la mayor parte del combate, importa mucho menos la fuerza y mucho m&aacute;s la t&eacute;cnica.
Leonardo Ghiggo (32) cree que por esta raz&oacute;n el jiu jitsu es ideal para las mujeres, y est&aacute; tratando de demostrarlo. Esta tarde est&aacute; ense&ntilde;ando a sus alumnas a escapar de la posici&oacute;n de cien kilos (cuando el rival est&aacute; encima, de forma lateral). Les ense&ntilde;a c&oacute;mo sacar la cadera y c&oacute;mo mover brazos y piernas para llevar al oponente a la guardia completa. Y una vez all&iacute;, aplicarle un estrangulamiento de tri&aacute;ngulo.
Melissa Sirio (20) practica la t&eacute;cnica con su hermana menor. Estudia en la Universidad del Callao y le preocupan mucho los robos y asaltos que hay por esa zona. A su hermanita la ha fastidiado m&aacute;s de un ma&ntilde;oso en el bus. Melissa dice que quieren estar preparadas para cualquier cosa que les pase.
Katy Dom&iacute;nguez est&aacute; cerrando su llave de tri&aacute;ngulo alrededor de la cabeza de su compa&ntilde;era Ligia Cano (30) pero no lo est&aacute; haciendo bien. Leonardo la corrige. Hay que coger bien la pantorrilla derecha y jalar hacia abajo, ayud&aacute;ndose con la rodilla izquierda. Katy asiente. Ligia aguarda, mientras las piernas de Katy se cierran m&aacute;s y m&aacute;s.
&ndash;Creo que se est&aacute; poniendo azul&ndash; dice Melissa, que ha estado viendo la escena. Katy deshace el tri&aacute;ngulo. Ligia levanta la cara. Est&aacute; colorada. Y tiene una enorme sonrisa.
&ndash;Me encanta hacer la llave de tri&aacute;ngulo&ndash; contar&aacute; Katy despu&eacute;s. &ndash;Sientes que podr&iacute;as ahogar a la otra persona con tus piernas. Es una t&eacute;cnica que puede servir si alguien te agrede y te lleva al suelo.
&ndash;La mayor&iacute;a de las agresiones que sufren las mujeres son cuerpo a cuerpo&ndash; dice Jos&eacute; Miguel Morante. &ndash;El jiu jitsu se basa en agarres, palancas y ahorques, es cuerpo a cuerpo. Te puedes defender sin necesidad de ser el m&aacute;s fuerte.
Seg&uacute;n &eacute;l, que practica jiu jitsu hace cinco a&ntilde;os, en cuesti&oacute;n de tres meses un estudiante puede aprender a salir de la posici&oacute;n inferior y voltear al oponente, lo que en este deporte se denomina &quot;raspado&quot;.
&ndash;Una vez que haces el raspado, lo mejor es liberarse y correr a pedir ayuda&ndash; recomienda. &ndash;Solo en caso extremo, trata de finalizarlo.
<h3>
	Andar sin miedo</h3>
Hace un mes y medio, a Stefany Zavala (27) le robaron el celular. No era la primera vez pero en esta ocasi&oacute;n el ladr&oacute;n se abalanz&oacute; sobre ella cuando ambos estaban dentro de un microbus. Stefany intent&oacute; resistirse, pero el malhechor termin&oacute; empuj&aacute;ndola y corri&oacute; fuera del veh&iacute;culo con el aparato en las manos. Ella no hab&iacute;a terminado de pagarlo.
Por eso, cuando ella y una compa&ntilde;era de trabajo se enteraron de la campa&ntilde;a de Per&uacute; Fight Academy, decidieron inscribirse de inmediato.
Por eso esta tarde est&aacute;n lanz&aacute;ndose pu&ntilde;etes y patadas la una a la otra, siguiendo las indicaciones del profesor Rommel Estrada (32). Sus golpes son blandos, irregulares, pero eso es porque esta es su primera clase. Est&aacute;n sudando a chorros y eso las tiene encantadas. Pronto aprender&aacute;n a lanzar combinaciones. Pulir&aacute;n su t&eacute;cnica. Se har&aacute;n m&aacute;s fuertes. M&aacute;s seguras.
Porque, seg&uacute;n Luigi Alcalde, ese es el efecto m&aacute;s inmediato y, probablemente, el m&aacute;s importante de este entrenamiento. Adquirir seguridad. Confianza. No necesariamente para enfrentar a un delincuente. Pero s&iacute; para, por ejemplo, pararle el macho a un ma&ntilde;oso. No tener &ndash;tanto&ndash; miedo a un golpe. No quedarse callada.
&ndash;Tambi&eacute;n pueden tener la confianza de que est&aacute;n en un grupo&ndash; dice, por su parte, el profesor Wilder &Aacute;lvarez &ndash;y de que ese grupo las puede defender. Que no se sientan solas.
No han faltado los detractores. Directores de otras academias le han hecho llegar su opini&oacute;n de que est&aacute;n &quot;malogrando la plaza&quot; al dictar clases gratuitas. Y unos cuantos machos que se respetan y que no han entendido nada se han quejado en Facebook de que como no hay descuento para ellos, los est&aacute;n &quot;discriminando&quot;.
En contraste, los aplausos les han llovido. Hace un tiempo hubo uno especial. Vino de una de las dirigentes del colectivo #NiUnaMenos, que les escribi&oacute; para felicitarlos. En ese momento sintieron que estaban haciendo lo correcto. Que estaban aprendiendo. Y realmente ayudando.

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