Sexo: 5 posturas para quemar más calorías que una rutina de gimnasio [IMÁGENES]
Estas posiciones sexuales no solo le generarán placer sino también ayudarán a ponerse en forma.
Hablemos sobre sexo. No es novedad que el acto sexual le ayuda a quemar caloría por el esfuerzo físico que realizamos. Pero, ¿Sabe cuáles son las posturas recomendadas para quemar más calorías sin ir al gimnasio?
Muchas personas quieren mantener conseguir la figura ideal pero no les gusta realizar rutinas de ejercicios diarios o simple la idea de sudar, no es para ellos. Por ello, le presentamos las cinco posturas sexuales que queman más calorías que otras poses tradicionales.
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5. La araña es una postura que permite trabajar los tríceps, debido a que estarán recostados frente a frente con las piernas estiradas hacia el otro. La dama tendrá que apoyarse con los antebrazos hacia atrás y el caballero lo mismo, pero con las manos.
Ella tiene que acercar su cadera hacia la ingle de su pareja, flexionar las rodillas y empezar a moverse lentamente (dependiendo del ritmo que quiera realizar).
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4. El sometido es otra de las posturas que más energía queman. Como se ve el la imagen inferior, el hombre se recuesta con con las piernas cerradas, mientras que la mujer se tiene que poner sobre él, dando la espalda a su pareja, por lo que habrá que moverse en cuclillas.
De este modo, lo que se estará es practicando sentadillas, por lo que se conseguirá hacer ejercicio a la vez que pasarlo bien. Al hacer este tipo de postura, también se podrán doblar las piernas hacia atrás de tal modo que se logre mayor estabilidad.
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3. La carretilla es ideal si quieres trabajar la zona de los hombros. Como puede apreciar en la referencia, la dama deberá inclinarse dando la espalda a su compañero, él deberá sujetarla de las caderas y ella colocar las manos en el suelo (no forzar si no se puede pero es recomendable utilizar las manos para evitar una posible caída).
Gracias a esta posé él trabajará glúteos y brazos, dos zonas que a todos les gusta mantener en forma.
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2. El columpio. No creerás cuántas caloría podrás quemar con esta pose, por lo menos unas 70 por minuto. El caballero podrá trabajar brazos debido a que sostiene todo el peso de su dama y tiene que moverse según el ritmo que desee.
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1. Sentadillas extremas. No solo es placentera sino que es la más beneficiosa para las damas. Con esta postura ejercitar las caderas; además si el movimiento se hace en forma circular también será de lo más beneficioso para la cintura.
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