Científicos descubren que el cuerpo humano envejece más rápido en estas dos etapas clave de la vida, según estudio genético

El proceso de envejecimiento en los seres humanos no ocurre de manera uniforme ni progresiva. Una investigación genética reciente identificó dos momentos concretos en los que este fenómeno se acelera de forma notable. Estas etapas se distinguen por transformaciones moleculares importantes, lo que indica que el deterioro biológico se intensifica en fases específicas del desarrollo humano.

La investigación realizada por un equipo de Stanford Medicine, liderado por el genetista Michael Snyder, analizó muestras biológicas recolectadas durante varios años de más de un centenar de individuos. Los científicos identificaron que las dos etapas de aceleración del envejecimiento se distinguen por cambios marcados en diversas funciones corporales, especialmente aquellas vinculadas al metabolismo, el sistema inmunológico y la salud cardiovascular.

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Estas son las edades en la que los humanos experimentan cambios drásticos relacionados con el envejecimiento

Los científicos han demostrado que el envejecimiento molecular se acelera en gran medida mediante dos etapas críticas; a los 44 años y a los 60 años, las cuales no solo implican una transición cronológica, sino que además corresponden a un punto de inflexión biológico en el desempeño de diversos sistemas del cuerpo.

El primer pico, situado en los 40 años, está relacionado con cambios en el metabolismo de los lípidos, la reacción a la cafeína y al alcohol, junto con signos iniciales de deterioro muscular y de la piel; el segundo, que se registra a partir de los 60, se relaciona con alteraciones del metabolismo de los carbohidratos, de la función renal, de la regulación del sistema inmunológico, así como con el aumento de los riesgos cardiovasculares.

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¿Qué tipo de biomoléculas se estudiaron para entender los cambios asociados al envejecimiento?

La investigación se sustentó en el análisis detallado de más de 135 mil biomarcadores biológicos extraídos de muestras de sangre, microbiomas y otros tejidos. Los científicos identificaron variaciones en ARN, proteínas, lípidos y microorganismos presentes en los microbiomas intestinal, oral, nasal y cutáneo.

En total, se procesaron más de 246 mil millones de puntos de datos. Esto permitió identificar patrones no lineales en la abundancia de biomoléculas a lo largo del tiempo. Según los autores, aproximadamente el 81 % de las moléculas mostró variaciones relevantes durante una o ambas etapas críticas, lo que confirma que el envejecimiento se intensifica en momentos específicos de la vida.

¿Cómo cuidar tu metabolismo ante el envejecimiento?

Para cuidar tu metabolismo ante el envejecimiento, es clave mantener un estilo de vida activo, priorizar una nutrición equilibrada y adecuada, y asegurar un buen descanso. La actividad física regular, especialmente ejercicios de fuerza y aeróbicos, ayuda a mantener la masa muscular y la salud cardiovascular. 

Una alimentación rica en nutrientes, con proteínas magras, fibra, frutas y verduras, y baja en alimentos procesados, es esencial para mantener un metabolismo eficiente. Además, el descanso adecuado y el manejo del estrés contribuyen a un metabolismo saludable.