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<p>El deseo de <a href="https://larepublica.pe/salud/819733-que-ocurre-cuando-no-te-lavas-bien-los-dientes-antes-de-dormir" target="_blank">mejorar nuestra figura</a> se va acrecentando conforme se acerca el <strong>verano </strong>y hay cuatro rutinas que pueden contribuir a este objetivo en tiempo r&eacute;cord. Conoce cu&aacute;les son.</p>


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	<a href="https://larepublica.pe/salud/819733-que-ocurre-cuando-no-te-lavas-bien-los-dientes-antes-de-dormir" target="_blank">Mantenerse en forma</a> no es algo que las personas busquen en general solamente por <strong>salud</strong>, sino tambi&eacute;n porque desean lucir una figura trabajada durante el <strong>verano</strong>. Pero queda muy poco para la llegada de esta temporada.</div>
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	<strong>PUEDES VER:</strong>&nbsp;<a href="https://larepublica.pe/salud/819733-que-ocurre-cuando-no-te-lavas-bien-los-dientes-antes-de-dormir" target="_blank">&iquest;Qu&eacute; ocurre cuando no te lavas bien los dientes antes de dormir?</a></div>
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	En ese sentido, los especialistas de <em>Bodytech</em> han creado un listado con las &uacute;ltimas <a href="https://larepublica.pe/salud/816358-essalud-caramelos-y-mascaras-bamba-por-fiesta-de-halloween-pueden-causar-alergias-en-ninos" target="_blank">tendencias Fitness</a> para lograr resultados en pocas semanas y as&iacute; obtener la figura anhelada para este verano 2017.&nbsp;</div>
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	<strong>Bodycombat</strong>. Esta <a href="https://larepublica.pe/salud/812290-estudio-revela-que-estas-10-comidas-son-tan-adictivas-como-la-cocaina-y-la-heroina" target="_blank">rutina de ejercicios</a> se basa en la combinaci&oacute;n de diversas artes marciales como: Boxeo, Karate, Kick Boxing, Muay Thai y Tai Chi, los cuales a trav&eacute;s de coreograf&iacute;as musicalizadas nos permitir&aacute;n tonificar en tiempo record extremidades, espalda y abdomen, logrando as&iacute; mayor flexibilidad, adem&aacute;s de mejorar nuestra &nbsp;fuerza y coordinaci&oacute;n.</div>
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	<strong>Funcional Training.</strong> Este nuevo sistema de <a href="https://larepublica.pe/salud/810632-conoce-que-es-la-paralisis-de-sueno-y-cuales-son-sus-causas" target="_blank">entrenamiento</a>, ya est&aacute; generando miles de adeptos a nivel mundial; con ejercicios cortos y din&aacute;micos, basados en gestos de la vida cotidiana como saltar, correr y trepar, podr&aacute;s lograr tonificar tus m&uacute;sculos con tan solo clases de 50 minutos que te ayudar&aacute;n a quemas hasta 700 calor&iacute;as.&nbsp;</div>
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	<strong>Bodyattack</strong>. La perfecta combinaci&oacute;n entre ejercicios aer&oacute;bicos de media y alta intensidad con trabajos de fuerza y el entrenamiento inspirado en los deportes, dan como resultado el sistema de entrenamiento BODYATTACK, el cual te ayuda a quemar hasta 800 calor&iacute;as por sesi&oacute;n. Mientras tonificas y formas tu cuerpo a trav&eacute;s de ejercicios, mejoras tu &nbsp;resistencia cardio-respiratoria.</div>
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	<strong>Bodypump.</strong> Es un entrenamiento enfocado en el trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas. Las clases de este entrenamiento van acompa&ntilde;adas con un promedio de 8 a 10 canciones din&aacute;micas, con las cuales se trabaja diferentes grupos musculares. Logrando quemar hasta 600 calor&iacute;as por clase, mientras tonificas tus m&uacute;sculos.</div>


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