¿Quieres calmar el estrés? Conoce las mejores apps gratuitas para ello

En la actualidad, la rutina del día a día puede provocar algunos cuadros de estrés y ansiedad en muchas personas que trabajan, estudian, tienen bastante presión, etc. Gracias a que los smartphone se han popularizado tanto, muchas compañías han desarrollado diversas aplicaciones que ayudan a tratar este tipo de tensión.

Es por ello que en esta nota te enseñaremos las mejores aplicaciones para que puedas reducir ese estrés y puedas estar un poco más tranquilo. Estas apps ofrecen muchos consejos y ejercicios que te ayudarán a relajarte en cualquier momento; no obstante, es importante aclarar que estas alternativas no sustituyen la ayuda de un profesional, en el caso lo requieras.

Sanvello: ansiedad y depresión

Empezamos con una opción que cuenta con puntaje y comentarios muy positivos en Google Play Store, ya que brinda diversas herramientas diseñadas por psicólogos para tratar pensamientos negativos en base a terapia cognitiva conductual, relajación, meditación consciente y seguimiento de estado de ánimo y salud.

Si deseas descargar esta aplicación, solo debes hacer clic en el siguiente link: https://bit.ly/3ru5YN6

Headspace: Meditación y Sueño

¿Quieres aprender a meditar?, entonces esta es la opción que debes escoger. Con solo unos minutos al día, ingresa a Headspace y encuentra diversas sesiones relacionadas con la salud física, el crecimiento personal, la gestión del estrés y el alivio de la ansiedad.

Si deseas descargar esta aplicación, solo debes hacer clic en el siguiente link: https://bit.ly/37Wrt2o

Fabulous – Hábitos y Rutinas

Una opción diferente, pensada para liberar el poder de los hábitos y las rutinas. Fabulous prioriza tu salud mental, construye hábitos saludables y mejora tu vida en pasos sencillos. Adicional a ello, arma y realiza un seguimiento de tus hábitos, establece objetivos, enseña meditación y crea rutinas saludables.

Si deseas descargar esta aplicación, solo debes hacer clic en el siguiente link: https://bit.ly/3Ogm6vn