¿Quieres calmar el estrés? Conoce las mejores apps gratuitas para ello
Todas estas opciones se encuentran disponibles en Google Play Store para usuarios Android.
En la actualidad, la rutina del día a día puede provocar algunos cuadros de estrés y ansiedad en muchas personas que trabajan, estudian, tienen bastante presión, etc. Gracias a que los smartphone se han popularizado tanto, muchas compañías han desarrollado diversas aplicaciones que ayudan a tratar este tipo de tensión.
Es por ello que en esta nota te enseñaremos las mejores aplicaciones para que puedas reducir ese estrés y puedas estar un poco más tranquilo. Estas apps ofrecen muchos consejos y ejercicios que te ayudarán a relajarte en cualquier momento; no obstante, es importante aclarar que estas alternativas no sustituyen la ayuda de un profesional, en el caso lo requieras.
Descarga estas alternativas desde Google Play Store. Foto: avancepsicologos
Sanvello: ansiedad y depresión
Empezamos con una opción que cuenta con puntaje y comentarios muy positivos en Google Play Store, ya que brinda diversas herramientas diseñadas por psicólogos para tratar pensamientos negativos en base a terapia cognitiva conductual, relajación, meditación consciente y seguimiento de estado de ánimo y salud.
Si deseas descargar esta aplicación, solo debes hacer clic en el siguiente link: https://bit.ly/3ru5YN6
Opción 1. Foto: Google Play Store
Headspace: Meditación y Sueño
¿Quieres aprender a meditar?, entonces esta es la opción que debes escoger. Con solo unos minutos al día, ingresa a Headspace y encuentra diversas sesiones relacionadas con la salud física, el crecimiento personal, la gestión del estrés y el alivio de la ansiedad.
Si deseas descargar esta aplicación, solo debes hacer clic en el siguiente link: https://bit.ly/37Wrt2o
Fabulous – Hábitos y Rutinas
Una opción diferente, pensada para liberar el poder de los hábitos y las rutinas. Fabulous prioriza tu salud mental, construye hábitos saludables y mejora tu vida en pasos sencillos. Adicional a ello, arma y realiza un seguimiento de tus hábitos, establece objetivos, enseña meditación y crea rutinas saludables.
Si deseas descargar esta aplicación, solo debes hacer clic en el siguiente link: https://bit.ly/3Ogm6vn