Este batido verde reduce el azúcar en sangre, es fácil de hacer y te da más energía en solo minutos

Con la llegada del invierno y las temperaturas más bajas, se intensifica el consumo de batidos y platos que contribuyen a combatir el frío de manera saludable. Estos alimentos no solo ayudan a mantener el cuerpo caliente, sino que también son efectivos para eliminar toxina y cuentan con el aporte necesario de vitaminas, minerales y fibra.

Este remedio es económico y fácil de hacer, y puede ayudar en la pérdida de grasa y volumen corporal. Lo más destacable es que quienes lo consumen, sin importar su edad, experimentan un aumento en su energía y motivación para adoptar un estilo de vida más saludable.

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Entre las opciones, destaca un jugo verde recomendado por la nutricionista Ziomara Márquez en sus redes sociales, que es particularmente eficaz para reducir los niveles de azúcar en sangre.

¿Cómo se prepara el batido que reduce la grasa?

Se necesitan canela, nopal, medio pepino, dos ramas de apio, media manzana verde y una cucharada de semillas de chía. Son ingredientes comunes en la mayoría de los hogares y, si no se tienen, son fáciles de conseguir.

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Primer paso

En primer lugar, se deben cocinar las ramas de canela en un vaso de agua y dejar que reposen hasta enfriarse completamente. No hay prisa, por lo que es importante dejarlo enfriar correctamente.

Segundo paso

Luego, se debe lavar y cortar en trozos el nopal, pepino, apio y manzana. Aunque parece sencillo, requiere atención para asegurar que todo quede bien.

Paso final

Por último, se licúan los ingredientes y se añade una cucharada de chía. Después, se debe dejar reposar la mezcla durante 10 minutos antes de consumirla.