CNP alerta de que no hacer ejercicio duplica el riesgo de COVID-19 grave
El Colegio de Nutricionistas del Perú señala que siete de cada 10 peruanos presentan algún problema de exceso de peso, es decir, sobrepeso u obesidad.
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El Colegio de Nutricionistas del Perú (CNP) indicó que la falta de ejercicio e inactividad física se suman a la lista de factores de riesgo que causan la hospitalización y muerte por la COVID-19, debido a que de esa forma se debilita al sistema inmunológico.
“No necesariamente se tiene que ir a un gimnasio o gastar mucho dinero para ser una persona activa. Esta actividad puede ser caminar, jugar, pasear con las mascotas, subir y bajar escaleras, o cualquier otra que demande una práctica en forma continua”, recomendó el Lic. Antonio Castillo Carrera, decano del Colegio de Nutricionistas del Perú.
El especialista añadió que la inactividad física aumenta al doble la probabilidad de ser hospitalizado y padecer una enfermedad grave por el coronavirus. Además, sostuvo que el sedentarismo es mucho más perjudicial que otros factores de riesgo, como sufrir comorbilidades como el tabaquismo, la obesidad e hipertensión.
Los nutricionistas recomiendan realizar 30 minutos de actividad física moderada, un mínimo de tres veces por semana, para mantener el cuerpo saludable y activo para evitar cuadros de sobrepeso y obesidad, los cuales son factores de riesgo ante la presencia de la COVID-19. Asimismo, sugirió consumir por lo menos un vaso con agua antes y después de realizar actividad física, a fin de mejorar el metabolismo del cuerpo.
Según la entidad, en el Perú, siete de cada 10 peruanos presentan algún problema de exceso de peso, es decir, sobrepeso u obesidad. Además, de acuerdo con la Vigilancia de Indicadores Nutricional en la Encuesta Nacional de Hogares (ENAHO) 2009-2010 del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición del INS, cuatro de cada cinco peruanos realizan solo actividad física ligera, lo que equivale al sedentarismo.
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