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<p>Las im&aacute;genes en&nbsp;<a href="https://larepublica.pe/ocio/801733-radical-cambio-de-mujer-que-logro-bajar-mas-de-70-kilos-sin-ninguna-operacion-fotos" target="_blank">Facebook</a>&nbsp;muestran la evoluci&oacute;n de la mujer para perder alrededor de 50 kilogramos.&nbsp;</p>


<p>Existi&oacute; m&aacute;s de una dificultad en su vida diaria pero finalmente lo pudo superar. Una mujer se ha convertido en un personaje viral en las <a href="https://larepublica.pe/ocio/801733-radical-cambio-de-mujer-que-logro-bajar-mas-de-70-kilos-sin-ninguna-operacion-fotos" target="_blank">redes sociales</a> tras contar su experiencia de hace unos a&ntilde;os cuando ten&iacute;a sobrepeso. Actualmente ha mejorado mucho y los<strong> 50 kilogramos perdidos fueron producto de un sencillo pero eficiente m&eacute;todo que tuvo que realizar.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>PUEDES VER:&nbsp;</strong><a href="https://larepublica.pe/ocio/801733-radical-cambio-de-mujer-que-logro-bajar-mas-de-70-kilos-sin-ninguna-operacion-fotos" target="_blank">Radical cambio de mujer que logr&oacute; bajar m&aacute;s de 70 kilos sin ninguna operaci&oacute;n | FOTOS</a></p>
<p>Su nombre es Sarah Page y a sus 24 a&ntilde;os alcanz&oacute; a pesar 118 kilogramos, sin embargo, decidi&oacute; iniciar un largo camino para recuperar la seguridad en s&iacute; misma y su vitalidad, tal como reporta <strong>24horasCl</strong>.</p>
<p>&ldquo;Recuerdo que me quedaba atascada en la ropa cuando iba a comprar y me probaba algo. Recuerdo que cuando me ba&ntilde;aba miraba hacia abajo y no pod&iacute;a ver mis pies, as&iacute; de grande estaba&quot;, explic&oacute; en una entrevista. &nbsp;</p>
<p>El aspecto y su f&iacute;sico eran cosas que la ten&iacute;a intranquila pero sab&iacute;a que solo ella pod&iacute;a cambiar la situaci&oacute;n. &nbsp;</p>
<p>Su clave <strong>fue un 80% de dieta saludable y un 20% de ejercicio. </strong></p>
<p>Fue entonces que comenz&oacute; a ejercitarse. Pese a que no ten&iacute;a energ&iacute;as suficientes para concretar algo, comenz&oacute; a caminar y a cuidar su dieta mucho m&aacute;s. &nbsp;</p>
<p>&quot;Decid&iacute; salir a correr y cuando me acuerdo me dan ganas de re&iacute;r porque realmente es lo m&aacute;s dif&iacute;cil que he hecho en mi vida. De verdad pens&eacute; que iba a morir. Me tom&oacute; dos horas subir una colina&quot;, explic&oacute;. &nbsp;</p>
<p>Superada la meta sigui&oacute; <a href="https://larepublica.pe/salud/768693-se-puede-tener-una-vida-saludable-solo-comiendo-vegetales" target="_blank">una vida saludable</a> y decidi&oacute; que jam&aacute;s la abandonar&iacute;a. &nbsp;</p>
<p>Se conoce que ahora come cuatro veces al d&iacute;a. En el desayuno consume un batido de berries y toma t&eacute; verde. A media ma&ntilde;ana come un omelette de snack y luego al almuerzo se sirve pollo o pavo y lo acompa&ntilde;a de carbohidratos. En la cena prefiere comer pescado a la plancha con vegetales al vapor. &nbsp;</p>
<p>Asimismo, <strong>entrena tres veces por semana</strong>. En cada sesi&oacute;n hace cardio y trabajo muscular localizado. &nbsp;</p>
<p>Sin duda, una rutina que, acompa&ntilde;ada de la fuerza de voluntad, puede conseguirse. A sus 28 a&ntilde;os, Page deja un consejo clave para la gente que quiere perder peso: simplemente empezar.&nbsp;</p>
<p>A continuaci&oacute;n se aprecian unas fotograf&iacute;as compartidas en sus <a href="https://larepublica.pe/ocio/801733-radical-cambio-de-mujer-que-logro-bajar-mas-de-70-kilos-sin-ninguna-operacion-fotos" target="_blank">redes sociales</a> con su gran cambio.</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BJRr6lqBKnZ/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Losing weight is hard work.... Been fat/depressed and sad is hard work.... Choose your hard </a></p>
		<p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una foto publicada por Sarah Page (@sarah.page.health) el</p>
		<time datetime="2016-08-19T04:09:37+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">
			18 de Ago de 2016 a la(s) 9:09 PDT</time>
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		<p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BHySkPcB7Jx/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">THROWBACK! Anyone can change. It&#39;s just a matter of how badly you truly want it? Start today. Tomorrow never comes </a></p>
		<p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una foto publicada por Sarah Page (@sarah.page.health) el</p>
		<time datetime="2016-07-13T03:00:16+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">
			12 de Jul de 2016 a la(s) 8:00 PDT</time>
	</div>
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	<div style="padding:8px;">
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		</div>
		<p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BGbsFbtKvyM/" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">The small changes eventually add up to a huge result. You may not notice a change tomorrow, never week or even next month but over time you will 5 years on and 50kgs gone. Make a change now. What&#39;s really stopping you?</a></p>
		<p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una foto publicada por Sarah Page (@sarah.page.health) el</p>
		<time datetime="2016-06-09T11:49:19+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">
			9 de Jun de 2016 a la(s) 4:49 PDT</time>
	</div>
</blockquote>
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