Las imágenes en Facebook muestran la evolución de la mujer para perder alrededor de 50 kilogramos. ,Existió más de una dificultad en su vida diaria pero finalmente lo pudo superar. Una mujer se ha convertido en un personaje viral en las redes sociales tras contar su experiencia de hace unos años cuando tenía sobrepeso. Actualmente ha mejorado mucho y los 50 kilogramos perdidos fueron producto de un sencillo pero eficiente método que tuvo que realizar. PUEDES VER: Radical cambio de mujer que logró bajar más de 70 kilos sin ninguna operación | FOTOS Su nombre es Sarah Page y a sus 24 años alcanzó a pesar 118 kilogramos, sin embargo, decidió iniciar un largo camino para recuperar la seguridad en sí misma y su vitalidad, tal como reporta 24horasCl. “Recuerdo que me quedaba atascada en la ropa cuando iba a comprar y me probaba algo. Recuerdo que cuando me bañaba miraba hacia abajo y no podía ver mis pies, así de grande estaba", explicó en una entrevista. El aspecto y su físico eran cosas que la tenía intranquila pero sabía que solo ella podía cambiar la situación. Su clave fue un 80% de dieta saludable y un 20% de ejercicio. Fue entonces que comenzó a ejercitarse. Pese a que no tenía energías suficientes para concretar algo, comenzó a caminar y a cuidar su dieta mucho más. "Decidí salir a correr y cuando me acuerdo me dan ganas de reír porque realmente es lo más difícil que he hecho en mi vida. De verdad pensé que iba a morir. Me tomó dos horas subir una colina", explicó. Superada la meta siguió una vida saludable y decidió que jamás la abandonaría. Se conoce que ahora come cuatro veces al día. En el desayuno consume un batido de berries y toma té verde. A media mañana come un omelette de snack y luego al almuerzo se sirve pollo o pavo y lo acompaña de carbohidratos. En la cena prefiere comer pescado a la plancha con vegetales al vapor. Asimismo, entrena tres veces por semana. En cada sesión hace cardio y trabajo muscular localizado. Sin duda, una rutina que, acompañada de la fuerza de voluntad, puede conseguirse. A sus 28 años, Page deja un consejo clave para la gente que quiere perder peso: simplemente empezar. A continuación se aprecian unas fotografías compartidas en sus redes sociales con su gran cambio. Losing weight is hard work.... Been fat/depressed and sad is hard work.... Choose your hard Una foto publicada por Sarah Page (@sarah.page.health) el 18 de Ago de 2016 a la(s) 9:09 PDT THROWBACK! Anyone can change. It's just a matter of how badly you truly want it? Start today. Tomorrow never comes Una foto publicada por Sarah Page (@sarah.page.health) el 12 de Jul de 2016 a la(s) 8:00 PDT The small changes eventually add up to a huge result. You may not notice a change tomorrow, never week or even next month but over time you will 5 years on and 50kgs gone. Make a change now. What's really stopping you? Una foto publicada por Sarah Page (@sarah.page.health) el 9 de Jun de 2016 a la(s) 4:49 PDT
